Manque de suivi? 6 raisons possibles

Voici des conseils sur la façon d’obtenir le suivi que vous recherchez.

Source: drhurd

Megan et Jake ont vécu cela plusieurs fois auparavant, ou plutôt Megan a déjà vécu cela plusieurs fois: elle demande à Jake s’il peut ramasser ses vêtements plutôt que de les laisser éparpillés sur le sol de la chambre pendant environ une semaine, mais puis retourne à ses anciennes habitudes. Mais il ne s’agit pas seulement de vêtements, mais de tout ce que Megan demande à Jake de faire – des lunettes laissées sur le comptoir de la cuisine, des fenêtres ouvertes. Megan essaie de ne pas ressembler à la maman lancinante, mais rien ne semble fonctionner. Elle en a marre.

Une demande, un accord apparent, mais pas de suivi. Un problème courant pour les couples qui peut être une source permanente de frustration et déclencher des arguments qui, trop facilement, prennent une qualité parent-enfant. Voici certaines des raisons pour lesquelles les choses se décomposent:

• Des attentes réalistes dans le processus de croissance et de changement
• Que signifie la méthode Mando pour la récupération indépendante?
• Qu’est-ce qui compte comme problème médical?
• Comment améliorer les compétences en leadership grâce à la formation logique
• Les quatre leçons du mariage royal sur la gentillesse

Jake accepte d’éviter le conflit

C’est là que Megan passe une mauvaise journée, voit les vêtements partout sur le sol ou les lunettes sur le comptoir et se déchaîne avec colère sur Jake, le qualifiant de crasse. Bien, dit Jake, je vais ramasser les vêtements, les lunettes, je vais fermer les fenêtres, mais il le dit seulement pour éviter une dispute et me faire perdre le dos.

La demande de Megan est trop vague

• Enseigner aux enfants pourquoi l’échec doit être une option
• La politique du vieillissement
• 10 façons de gagner un argument
• Doit-on rapporter des suicides par bêche et bourdain?
• Utiliser la colère naturelle et la violence mentale en santé

Megan ne rentre pas à la maison, stressée, mais elle dit plutôt qu’elle aimerait que Jake ne laisse pas la cuisine “en désordre” ou laisse ses “affaires” sur le sol. Jake est d’accord et pense qu’il essaie de faire ce que Megan veut, mais ce n’est pas le cas. Ils opèrent sur des pages différentes: ce qu’il pense que Megan veut, ce n’est pas ce que Megan veut.

Ce n’est pas assez important pour Jake

Ici, Jake n’essaie pas de se débarrasser de Megan, mais tente véritablement de s’y conformer parce qu’il sait que cela dérange Megan. Mais il s’essouffle, essentiellement parce que c’est son problème, pas le sien, et tandis qu’il se soucie d’elle, il ne se soucie pas vraiment des vêtements, des lunettes ou des vitres. Sans la forte motivation, il devient trop facile pour lui de retomber dans ses propres habitudes et priorités.

Jake a des attentes

Jake prend ses vêtements, les lunettes, ferme la fenêtre, mais Megan ne semble pas le remarquer, ou ne lui fait pas de commentaires positifs, ou il a des attentes qu’il n’a pas verbalisées – que Megan sera plus reconnaissant, moins crabby, ou qu’elle sera plus affectueuse ou qu’ils auront plus de sexe. Ses attentes ne sont pas satisfaites, Jake pense qu’il ne reçoit rien pour ses efforts et s’arrête ainsi.

Jake a un TDAH non diagnostiqué et non traité

Jake souffre d’une forme de trouble déficitaire de l’attention qui rend plus difficile le fonctionnement de l’exécutif, les compétences organisationnelles et le suivi. Bien que ses intentions soient sincères, il se disperse trop facilement et, par conséquent, ces choses deviennent trop facilement oubliées et tombent à l’eau.

C’est la pointe de l’iceberg

Les vêtements, les lunettes, les fenêtres ouvertes ne sont pas des vêtements, des lunettes ou des fenêtres, mais d’autres problèmes plus importants dont on ne parle pas mais qui ajoutent de la tension à la relation qui est jetée dans les vêtements, etc. Des dynamiques comme Jake se sentant toujours microgérées ou critiquées, que Megan se sent toujours rejetée, et que les vêtements ne sont que la pointe de l’iceberg à ce schéma global qui n’est jamais ouvertement discuté. Tout cela se traduit par un sentiment de sensibilité, les deux se sentant blessés, tous deux engagés dans une lutte de pouvoir, les deux gardant leurs points. Dans un tel environnement, il ne faut pas grand-chose pour que les accords et la résolution de problèmes ne déraillent

Si l’un d’eux peut être le conducteur, les autres peuvent également entrer en jeu. Qu’est-ce que Megan peut faire de mieux?

Megan doit clairement énoncer sa demande

Ce que cela signifie, c’est que Megan parle calmement à Jake de son problème, parce que c’est – c’est elle qui est contrariée – plutôt que de l’encadrer comme le problème de Jake – qu’il est un problème. Elle demande de l’aide pour son problème et décrit concrètement ce qu’elle veut – mettre des verres au lave-vaisselle plutôt que de les laisser sortir, mettre des vêtements sales dans le panier à linge plutôt que de les laisser sur le sol. Elle explique comment cela la secoue en les voyant dispersés.

Megan a besoin d’un oui solide

Après avoir fait sa demande, elle doit s’assurer qu’elle a bien adhéré à Jake. S’il semble hésitant, s’il semble passif, il obtient une réponse sans équivoque, elle doit dire qu’il semble hésitant. Si tout va bien, Jake dira alors qu’il est prêt à ramasser ses vêtements le soir mais pas le matin ou est prêt à ramasser ses vêtements 3 fois par semaine ou à mettre les verres dans l’évier mais pas au lave-vaisselle ou il explique pense qu’il est important de laisser la fenêtre ouverte. Ou Jake repousse un peu ses attentes – qu’il aimerait que Megan soit, au fait, plus affectueux, ou parle de la question plus vaste de son sentiment de microgestion. Megan répond avec son inquiétude de se sentir exclue.

Grâce à cette conversation, ils peuvent conclure une entente ou négocier un compromis, une situation gagnant-gagnant et une lutte pour le pouvoir, une approche par la voie de l’autoroute.

Megan ne claque pas les doigts

Une fois que Jake monte dans la main, Megan doit résister à toute attaque – à propos de la façon dont les lunettes sont placées dans le lave-vaisselle, de la manière dont les vêtements sont placés dans le panier ou de la fermeture de la fenêtre. Et elle ne le rappelle pas nageusement. L’objectif est d’aller de l’avant à ce stade, de changer le climat émotionnel et de peaufiner plus tard.

Megan fournit des commentaires positifs

Elle remercie Jake pour les vêtements, les lunettes, la fenêtre. Et si elle acceptait d’être plus affectueuse, moins de microgestion globale, elle l’est.

Si elle tombe en morceaux, Megan poursuit

Si Jake démissionne au bout de 2 semaines, il est temps pour une conversation de suivi pour les adultes. Ici, il s’agit de creuser, de trouver le problème sous le problème – est-ce la pointe de l’iceberg, du TDAH peut-être, du fait que Jake pense qu’il n’a pas assez de crédit et a besoin de plus? Megan n’a pas besoin de le comprendre dans sa tête, mais demande simplement à Jake de manière calme. Si Jake semble fermé, elle peut faire les 10 questions – Est-ce parce que …? – pour aider Jake à s’ouvrir. Le but est d’avoir une conversation ouverte et honnête.

C’est le meilleur que Megan puisse faire. Et si ça ne marche toujours pas?

Temps pour le plan B

Megan ne veut pas être une victime ou un martyr. Ceci, encore une fois, est finalement le problème de Megan, pas celui de Jake et elle doit décider ce qu’elle est disposée à faire pour le résoudre en plus de harceler Jake davantage. Elle doit décider de l’importance qu’un problème est réellement pour elle, une question qu’elle est disposée à aborder, ou si c’est la pointe de l’iceberg pour les deux. Elle peut décider d’aller chercher les vêtements ou de les laisser tomber, ou penser en dehors de la boîte et engager un nettoyeur de maison.

Les objectifs ici sont 3: avoir des conversations saines et productives; prendre la responsabilité de votre propre problème …

Mettre le problème au repos.