Les leçons de la vie sont partout si vous savez où regarder

La boxe et les trois P

Source: pixabay / andreas160578

L’un des points forts de l’éternel étudiant de la vie est que si vous êtes ouvert à apprendre, vous pouvez trouver des leçons de vie partout. J’ai toujours été une personne active et j’aime garder mon esprit et mon corps en aussi bonne santé que possible. Avec une vie bien remplie à la tête d’une entreprise, trois enfants toujours à la maison, onze animaux de compagnie, le sauvetage des animaux, l’enseignement aux étudiants et les voyages, il peut être difficile de trouver le temps de travailler et de faire de l’exercice. base régulière et engagée.

J’ai commencé à faire de la boxe parce que c’était amusant. Bien que je croie à la méditation et à l’apaisement de l’esprit, la boxe s’est également révélée un excellent moyen de réduire le stress. La boxe exige que vous vous concentriez et connaissiez les “coups” et que vous fassiez attention à tout moment. Votre esprit ne peut pas errer beaucoup ou le sac va revenir et vous frapper au visage! La boxe est donc devenue mon débouché et ma passion de l’exercice. Mais en tant qu’étudiant du monde, il m’a également appris des leçons de vie fascinantes. J’appelle ces trois P de la boxe et de la vie:

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1. Patience. Je suis un faiseur. J’aime obtenir des résultats et faire avancer les choses. Une grande partie du travail de ma vie a été d’aider les gens à se fixer des objectifs appropriés et à mettre en place un plan pour les atteindre. En tant que professeur d’université et coach exécutif, je suis payé pour m’assurer que les gens accomplissent des choses et fassent ce qu’ils sont déterminés à faire. Mais la boxe vous apprend que vous ne pouvez pas gagner le combat, et que vous ne pouvez pas rester debout et être prêt pour le tour suivant, si vous ne pratiquez pas aussi la patience. Bien sûr, vous voulez «gagner», bien sûr, vous voulez finir le combat, bien sûr, vous voulez franchir cette ligne de but – tout cela peut encore être réel, mais vous ne pouvez pas le faire si vous vous dépêchez et essayez de affrontez le monde sans vous rendre compte de ce qui vous entoure et prenez votre temps pour apprendre, regarder et attendre. En boxe, si vous vous précipitez pour essayer de frapper votre adversaire et que vous ne faites pas attention à l’endroit où se trouvent ses mains, vous vous laissez ouvert. Même en travaillant sur quelque chose appelé le sac Aqua, qui est un sac en forme de corps et rempli d’eau, je me suis blessé à la main une fois en essayant de la pourchasser alors qu’elle se retournait. Une fois que j’ai appris à être plus patient, je pouvais frapper longtemps avec beaucoup de succès! Alors fixez vos objectifs et cherchez à atteindre vos résultats, mais faites preuve de patience, car les bonnes choses arrivent à temps – et ce n’est pas toujours notre timing qui compte. Vous devrez peut-être attendre que les choses se mettent en place, puis agir.

2. Rythme. Rapide n’est pas toujours le meilleur moyen mais être trop lent peut vous faire rater des occasions. Pour réussir dans la boxe et dans la vie, il est essentiel de prendre conscience de votre rythme naturel et de pouvoir «sortir du terrain» et regarder où votre rythme fonctionne pour vous et où vous pourriez avoir besoin de faire des ajustements. Une des leçons les plus précieuses que vous puissiez apprendre si vous êtes quelqu’un qui bouge et opère avec une approche rapide, est que ralentir parfois – délibérément ralentir – vous ouvre les yeux sur des choses que vous avez peut-être manquées. En boxe, quand un adversaire tourne autour, si vous ne ralentissez pas votre cadence pour comprendre où ils vont ensuite, vous resterez vulnérable. Dans les classes d’une heure, si vous ne vous entraînez pas à gérer votre cadence pour aller vite quand c’est important, et plus lentement quand vous le pouvez, vous serez épuisé et incapable de finir les rondes. La meilleure combinaison est de vous détendre lorsque vous n’avez pas besoin d’être actif et de pouvoir vous y mettre d’une manière rapide et puissante lorsque vous en avez besoin. Savoir ce qui est nécessaire à chaque fois est également essentiel. Dans la vie, la tortue remporte la course, mais nous savons également que la personne la plus rapide aux Jeux olympiques dans certaines épreuves sur piste remporte la médaille d’or. Il n’y a donc pas de rythme unique. Il est important de connaître votre rythme naturel et de savoir comment le modifier lorsque vous en avez besoin.

3. La persistance paie. Il est essentiel de développer la volonté de s’y tenir, de lutter parfois contre la douleur et de rester concentré sur ce que vous souhaitez réaliser. Certes, quand j’ai commencé à boxer et que je me suis rendu compte que je n’avais jamais vraiment travaillé (même si je pensais être en forme), je voulais vraiment arrêter de fumer et retourner à mon tapis roulant et à mon appareil elliptique en sécurité! La boxe m’a appris que pour réussir, il faut maîtriser différentes techniques et approches. Il ne suffit pas de savoir lancer un jab, une croix, un crochet et un uppercut. Vous devez apprendre à bouger au bon moment, vous devez apprendre à regarder et à attendre, à vous calmer et à faire tout ce que vous êtes en train de faire en faisant du cardio et des exercices de base! Mais la persistance paie. Le faire encore et encore renforce vraiment le muscle physique et le muscle mental. Dans la vie, vous allez souvent être assommé. Votre corps va faire mal et vous vous sentirez vaincu, mais ce sont exactement les moments où vous voulez trouver votre force intérieure et continuer à conduire. L’engagement et la persévérance font la différence entre ceux qui terminent le tour et ceux qui sont assis dans un coin.

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Une leçon clé – quoi que vous fassiez dans votre vie, restez vigilant. En savoir plus sur ce que la situation vous enseigne et comment l’appliquer à ce qui compte dans votre vie. La boxe est une activité que j’aime beaucoup, mais les leçons de patience, de rythme et de persistance me servent bien en dehors du ring et de la salle de sport tous les jours.