Monde de Psychologie

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Syndrome de perte de poids et de métabolisme lent

Un métabolisme lent vous empêche-t-il de perdre du poids? Le «syndrome de métabolisme lent» vous empêche-t-il de perdre du poids? Dans l’un des groupes de perte de poids auquel appartient mon partenaire commercial au fil des années, il y avait un homme (appelons-le Joe) dont il se souvient distinctement. Joe était GROSS, ne pesait que […]

Stratégies pratiques pour vous aider à perdre du poids sans le reprendre

Voulez-vous atteindre un poids santé? Il faudra plus que compter les calories. Source: zuzyusa / Pixabay Avez-vous du mal à perdre du poids, puis à lutter davantage pour l’empêcher de s’accumuler? Ce cycle apparemment sans fin est non seulement stressant, mais démoralisant. Il y a des années, j’ai obtenu mon diplôme de premier cycle en […]

Le côté obscur d’être un donneur

Discuter du martyre, de l’estime de soi et de l’achat. Vaut-il mieux donner que recevoir? Être un donateur est un attribut prisé par la société à plusieurs niveaux: dans des relations étroites avec un conjoint, des proches, des proches, des amis ou des collègues de travail; ou d’une manière plus large et moins personnelle, comme […]

Pourquoi nous consommons des nouvelles négatives

Saviez-vous que nous vivons actuellement la période la plus paisible de l’histoire de l’humanité? Saviez-vous que nous vivons la période la plus paisible de l’histoire de l’humanité? Au fur et à mesure que nous évoluons en tant qu’espèce, Charles Darwin prédit une tendance à la bienveillance grandissante. Même si on se souvient de lui comme […]

Magnolia Bark est-il le chaînon manquant pour votre sommeil et votre santé?

Du sommeil à la mémoire en passant par le soulagement de l’anxiété, le magnolia peut apaiser, calmer et déstresser. Source: Photos de dépôt Si vous n’êtes pas encore familiarisé avec l’écorce de magnolia, vous n’êtes pas seul. Mes patients ignorent souvent l’existence de ce complément végétal puissant avec des avantages pour la santé. Malgré son […]

Donnez-vous un câlin

Compassion personnelle, performance et épuisement professionnel. Compassion de soi: (1) pardonnez-vous, (2) reconnaissez que vous faites partie de l’expérience humaine commune et (3) soyez conscient du présent. Ce sont les trois piliers de la compassion de soi. Source: Adobe Stock La première fois que j’ai entendu parler de compassion, c’était en 2013 d’un ancien étudiant […]

Votre humeur tombe-t-elle avant les feuilles?

La lumière du jour est de retour sur nous. Lorsque l’automne arrive officiellement le 22 septembre, le nombre d’heures de jour et d’obscurité est égal. Au fur et à mesure que nous avançons en automne et en début d’hiver, des heures de ténèbres se succèdent, et un refrain bien répété (parce que nous chantons chaque […]

13 causes possibles de «se sentir à plat»

Comment comprendre pourquoi vous passez une journée difficile. Source: Milliards de photos / Shutterstock J’ai récemment écrit environ cinq façons de rebondir rapidement après une «journée à basse tension». Je pense à une journée à basse tension comme une journée où vous vous sentez atone ou émotif, mais rien de majeur ne l’a déclenché. Même […]

Quel est le meilleur moment de la journée pour le sexe?

6 façons d’améliorer le sexe du matin ou du soir Sexe du matin Source: par Ondine32; iStock – utilisé avec permission Sexe du matin et sexe du soir – il s’agit d’un conflit séculaire, qui opposait généralement des hommes et des femmes. Les hommes se réveillent excités, alors le matin est l’heure de grande écoute. […]

«Je veux me débarrasser de ma colère»

Que faut-il pour aider un patient à surmonter sa colère? Pas plus tard que la semaine dernière et à plusieurs reprises au cours des années, une patiente a demandé: «Aidez-moi, s’il vous plaît, à me débarrasser de ma colère. Je veux me débarrasser de ma colère. ” Bien que personne ne soit heureux d’entendre dire […]
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