Les trois façons dont nous traitons (ou non) avec la souffrance

Souffrance, événements douloureux et mauvaises choses qui nous arrivent en tant qu'êtres humains; c'est quelque chose que nous traversons tous dans la vie. Nous allons souffrir. C'est inévitable. Cela fait partie de la condition humaine, et cela fait partie de la vie. Parfois, de mauvaises choses nous arrivent et nous souffrons.

Même maintenant, certains d'entre nous peuvent être hospitalisés à cause d'une maladie. D'autres peuvent avoir le cœur brisé à cause de la fin d'une relation amoureuse. Ou nous pouvons souffrir de dépression sévère parce que nous n'avons pas pu trouver de travail pendant plusieurs années. Nous avons tous nos propres histoires sur la souffrance, et nous avons tous souffert.

Dans ce blog, je veux regarder " Comment pouvons-nous faire face à la souffrance? Quelles sont nos options? " Il y a trois options que nous pouvons choisir: nous pouvons supprimer nos sentiments, nous pouvons les sentir, ou nous pouvons grandir d'eux. Laisse-moi expliquer. La première option, « Nous pouvons les supprimer», est souvent l'option la plus tentante et la plus facile, et c'est ce que beaucoup choisissent de faire. C'est une raison pour laquelle il y a tant de souffrance dans le monde, parce que quand nous supprimons nos souffrances, elles ne disparaissent pas; il est juste mis de côté pour un petit peu, et ensuite nous devons le supprimer de plus en plus. Permettez-moi d'utiliser un exemple pour illustrer cela. Êtes-vous déjà allé au cinéma ou avez-vous regardé une émission de télévision où quelqu'un a rompu avec l'amour de sa vie, et puis ils s'en vont et se saoulent pendant deux ou trois jours de suite, en sortent, puis ils bougent sur? Non, ce n'est pas ce qui arrive. Le bender ivre ne résout rien. Les retours de souffrance. Tout ce qu'ils ont fait est de le supprimer. C'est un scénario étonnamment commun. Quand nous souffrons, nous nous tournons souvent vers des substances ou parfois vers d'autres personnes. En d'autres termes, nous nous tournons vers des choses en dehors de nous-mêmes pour essayer d'éteindre la souffrance. Une fois, j'ai parlé de la souffrance à un groupe de personnes, et une femme est venue me voir plus tard pour me dire: «Vous avez tout à fait raison, docteur Puff. Mon mari est mort il y a cinq ans et, en moins d'un an, je me suis remarié. Je ne voulais pas faire face à la perte de mon mari, alors je me suis remarié en pensant que cela résoudrait mes souffrances, et ça ne s'est pas bien passé. "

Il y a un nombre infini d'exemples que je pourrais donner à propos de cette façon de traiter la souffrance, parce que les gens choisissent cette option de suppression des sentiments tout le temps. La souffrance se produit. Au lieu de le ressentir, nous l'engourdissons. Mais cela ne fonctionne pas très longtemps, nous devons donc continuer à l'engourdir, et nous nous tournons donc vers de plus en plus de dépendances pour nous aider à ne pas ressentir nos sentiments. Il y a un nombre infini de façons ou de «dépendances» vers lesquelles nous pouvons nous tourner pour ne pas ressentir nos sentiments – de la nourriture aux médicaments d'ordonnance, aux relations, au fait de rester très occupé, et la liste s'allonge encore et encore. Nous savons tous ce qu'ils sont parce que nous l'avons tous fait. Au lieu de ressentir nos sentiments, nous essayons de nous distraire. Nous nous tournons vers ces dépendances parce qu'elles fonctionnent; ils coupent la douleur, temporairement. Le problème est que, au fil du temps, ce qui commence avec nous manger une boîte de biscuits parce que nous sommes tristes, finit avec nous étant de 300 livres en surpoids; maintenant nous sommes vraiment déprimés et nous continuons à nous tourner vers notre dépendance pour la nourriture.

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La deuxième option que nous pouvons prendre face à la souffrance est que nous pouvons ressentir notre douleur. Certains l'appellent "posséder" notre douleur. Si nous ressentons notre douleur, c'est difficile pour nous. Pour en revenir à l'exemple de la perte d'un être cher, nous souffrons quand nous ressentons cette perte. Cela peut être très triste. ça peut être tragique; il peut y avoir beaucoup de larmes; il peut y avoir de la colère qui découle de cette perte. Cependant, ce qui se passe est que le sentiment ou la possession de la douleur nous aide à aller mieux. Notre souffrance guérit et nous passons à autre chose.

Si nous choisissons cette deuxième option de traiter notre douleur et notre souffrance, alors la troisième option se produit. Nous pouvons grandir de nos sentiments de souffrance. Nous pouvons apprendre de notre expérience, de notre souffrance, et adapter cette expérience dans nos vies parce que la douleur est guérie. Nous nous sommes alors mis en mesure d'utiliser ces expériences de souffrance comme des outils d'apprentissage pour faire de bons choix tout au long de notre vie.

Maintenant, parlons de la souffrance à un niveau plus profond, de la façon dont la vie est finalement juste en ce qui concerne la souffrance. Juste? Ai-je dit que la souffrance est juste dans la vie? Oui je l'ai fait. Cette déclaration peut ébouriffer quelques plumes, mais je veux que vous restiez là et laissez-moi vous expliquer ce que je veux dire. Si cela ne vous dérange pas, je vais aussi utiliser Dieu dans cette analogie, juste pour nous aider à comprendre comment l'univers, ou dans ce cas Dieu, est finalement aimable et gentil en ce qui concerne la souffrance humaine.

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Ce que la plupart des gens font lorsqu'ils souffrent, c'est qu'ils choisissent la première option dont j'ai parlé – ils l'engourdissent. Et, devinez quoi, l'engourdissement fonctionne vraiment! Cela ne l'enlève pas totalement, mais cela fonctionne. C'est très malsain pour nous à long terme, mais ça marche et c'est une option que nous prenons au cours de notre vie et nous continuons à engourdir nos sentiments. C'est pourquoi les addictions ou l'engourdissement de nos sentiments fonctionnent si bien, parce qu'ils enlèvent les sentiments. Ce n'est qu'une solution temporaire, bien sûr, et nous devons continuer à retourner à nos dépendances pour continuer à engourdir la douleur, mais les dépendances fonctionnent et c'est le choix que font la plupart des gens. À long terme, ce n'est pas très bon pour nous, mais cela enlève notre douleur.

Je sais que beaucoup de gens luttent avec les enfants et souffrent. Ils disent: «Eh bien, docteur Puff, qu'en est-il des petits enfants? Ils souffrent. Ils ne peuvent pas enlever la douleur. " Je travaille avec de petits enfants tout le temps et ils passent par des choses très horribles. Ce qui arrive finalement aux enfants, c'est que, lorsqu'ils traversent la souffrance, ils se ferment. C'est presque comme si Dieu mettait un analgésique naturel à l'intérieur d'eux afin qu'ils puissent se retirer de la douleur. La première fois qu'ils peuvent réellement faire face et faire face à la douleur est quand ils sont en thérapie avec moi. Ou ils le suppriment jusqu'à plus tard dans leur vie quand ils sont adultes, et ils décident finalement qu'ils doivent faire face à leur douleur. La plupart du temps, ils se distraient de leur douleur. Littéralement, j'ai eu beaucoup de gens qui parlent de la façon dont ils se voient flotter dans un coin en se regardant être maltraités et ne pas même ressentir de la douleur jusqu'à ce qu'ils entrent en thérapie avec moi. La plupart de ce qu'ils ont fait dans leur vie est fuit de la douleur.

Donc, bien sûr, il n'est pas sain pour nous d'utiliser des «analgésiques» ou des «addictions» afin d'engourdir nos sentiments. Mais nous choisissons les dépendances parce qu'elles fonctionnent, c'est pourquoi nous les utilisons. Je pense que Dieu a pu mettre ces addictions là parce qu'il ne veut pas vraiment que nous souffrions. Donc, il donne des «analgésiques» comme un moyen de nous aider à traverser la vie quand la vie est dure et difficile.

Cependant, nous avons un autre choix. Nous pouvons faire le choix de ressentir les sentiments, de les posséder, de les affronter de front, d'y faire face, et c'est là que la vraie douleur commence. Quand nous commençons à ressentir, notre souffrance est vraiment douloureuse, et ça craint. La bonne nouvelle est que, en ressentant la douleur et la souffrance, nous nous améliorons. Donc oui, maintenant il y a de la douleur, mais il y a une fin à cette douleur quand nous la traitons, quand nous la confrontons, quand nous sentons nos sentiments. Nous nous améliorons et nous guérissons.

Je pense que les alcooliques en rétablissement sont d'excellents exemples de cela. Quand ils boivent, ils ont mal, alors ils boivent et l'alcool les aide à engourdir leur douleur. Ce qui est difficile pour eux, c'est que quand ils arrêtent de boire, tout d'un coup, toute cette douleur revient et c'est très difficile pour eux. Pour faire face à la douleur, ils vont aux réunions des AA pour obtenir du soutien, et ils travaillent à travers leur douleur, puis ils peuvent commencer à améliorer leur vie. En fin de compte, quand nous traversons notre souffrance, nous en sortons une personne plus profonde, plus riche et plus complète. Vivre la souffrance et y faire face avec succès nous aide à grandir, nous fait grandir.

Souvent, il y a une corrélation directe entre la quantité de souffrance que nous éprouvons et la quantité de croissance que nous éprouvons. Si jamais vous voulez prouver ce point à vous-même, pensez à une personne que vous connaissez et qui, selon vous, a le plus contribué à sa vie – cette personne très profonde et profonde que vous connaissez et admirez. Si vous les connaissez personnellement, allez leur demander leur histoire de vie. Si vous ne les connaissez pas personnellement, cherchez leur biographie, surtout si elles sont célèbres, et voyez combien de souffrances elles ont traversées pour arriver là où elles se trouvent. Je pense que vous trouverez, sans exception, que les gens qui sont très profonds ont souffert beaucoup. C'est juste comment la vie fonctionne; nous grandissons à travers la souffrance. Oui c'est dur, oui c'est difficile. Les gens qui ont souffert et qui sont sortis de l'autre côté ne sont pas susceptibles de dire qu'ils aimeraient pouvoir le traverser de nouveau, mais ils réalisent tous que leur souffrance était importante pour faire d'eux ce qu'ils sont en ce moment. Sans cette souffrance, la grande profondeur à l'intérieur d'eux ne serait pas là.

C'est pourquoi je pense que l'univers, ou Dieu, est finalement juste. Rappelez-vous quand je l'ai dit plus tôt? Je pense que Dieu est juste parce que Dieu nous a donné trois choix sur la façon de gérer notre souffrance. Nous pouvons décider de l'engourdir et de ne pas le ressentir, ce que font la plupart des gens. Et il existe un nombre infini de façons de fermer nos sentiments qui fonctionnent. Nous pouvons donc choisir cette option. Bien sûr, ce n'est pas l'option que je recommande, mais c'est une option. Si nous le choisissons, cela fonctionne à court terme, ce qui nous oblige à en avoir davantage, mais il continue de fonctionner. D'un autre côté, nous pouvons ressentir nos sentiments et c'est difficile à faire. Mais à la fin, quand nous traversons ce processus, nous sommes un être plus profond, plus complet, plus spirituellement fondé, et c'est bien. C'est l'avantage de traverser la souffrance et de ne pas la supprimer. En fin de compte, il se passe bien.