Une grande partie de mon orientation professionnelle au cours des trois dernières décennies a été de s'efforcer de mieux comprendre comment les gens font bien les choses. Je me suis surtout concentré sur la dépression, les psychothérapeutes les plus courants sont demandés à traiter. Plus précisément, en tant que clinicien, j'ai été profondément intéressé par les expériences de personnes qui souffrent de terribles adversités, des personnes qui devraient probablement être déprimées … mais qui ne le sont pas. Je veux savoir, pourquoi pas? Qu'y a-t-il dans la façon dont ces gens réagissent pour les protéger contre la dépression?
Les questions les plus importantes pour moi en tant que psychothérapeute deviennent alors celles-ci: Y at-il des compétences que certaines personnes possèdent à un niveau intuitif ou inconscient qui servent à les protéger de la dépression? Puis-je identifier ces compétences? Est-ce que je peux séquencer leurs composantes et enseigner ce qui leur semble naturel à d'autres personnes qui sont déjà déprimées ou qui présentent un risque élevé de dépression? L'apprentissage de ces compétences fera-t-il une différence dans la fréquence et la qualité des épisodes dépressifs des personnes? Donc, pour essayer de répondre à ces questions d'une importance cruciale, je pose beaucoup de questions aux gens et je m'efforce de comprendre comment ils font les choses qu'ils font.
En tant que clinicien avec un intérêt plus que décontracté pour les gens, j'ai été profondément intéressé par l'identification des séquences perceptives et comportementales des gens qui sont bons à quelque chose, quel qu'il soit, même au-delà du domaine de la dépression. Par exemple, je suis susceptible de remarquer le parent à l'épicerie qui est bon à maintenir la limite déclarée de «pas de bonbons», même lorsque son enfant lance une crise embarrassante. Je me sens presque obligé de demander à cette personne sa capacité à tenir la ligne sous la pression intense de l'enfant pour céder. Alors, je pose des questions comme: «Comment décidez-vous quelle limite vous voulez fixer? Comment le maintenez-vous sous pression? Comment ne pas céder au hurlement, aux cris et aux gémissements quand tout ce que vous voulez vraiment à ce moment-là, c'est que votre enfant soit tranquille? Comment endurez-vous les regards durs des autres acheteurs qui pensent apparemment que vous êtes le diable? Comment … "Plus la qualité des questions que je pose est bonne, et plus quelqu'un peut répondre à ces questions, ce qui n'est pas le cas de tout le monde, plus j'apprends les schémas de l'orientation de quelqu'un et de elle fait en interne qui produit des résultats efficaces. S'efforcer d'apprendre ce qui fonctionne, ce qui est efficace dans la production du résultat souhaité est au cœur d'une psychologie positive. Il amplifie et renforce les forces plutôt que de se concentrer uniquement sur l'explication des faiblesses.
Malheureusement, ce qui retient beaucoup trop notre attention collective, c'est qui est le plus bruyant, pas celui qui est le mieux informé ou le plus réussi. Trop de gens sont si dévoués à faire avancer leur programme, qu'il soit politique ou social, qu'ils sont prêts à le faire sans tenir compte des faits ou des conséquences négatives qu'ils créent. Ils polarisent les gens et créent ainsi une impasse bruyante, plus déterminée à avoir raison qu'à être efficace.
Qu'il s'agisse d'une personne déprimée qui doit cesser de faire ce qui ne fonctionne pas même si elle pense qu'elle devrait l'être, ou d'un Congrès qui doit de même obtenir de bons résultats avant de maintenir obstinément un préjugé personnel, le but est le même: Sortez de vous et remarquez ensuite ce qui fonctionne.
