J'étudie la résilience dans le monde entier et la chose que j'ai apprise le plus est que ce que nous avons en nous (forces personnelles, croyances positives, espoir pour l'avenir, etc.) explique très peu pourquoi les gens survivent à une grande adversité. Si nous pouvons apprendre quelque chose de l'histoire d'Aaron Purmort, qui est décédé d'une tumeur cérébrale cancéreuse peu après la naissance de son enfant, c'est que nous sommes plus forts quand nous sommes aimés et bien soignés.
L'histoire d'Aaron Purmort a été racontée étape par étape par sa femme, Nora McInerny (les deux se sont rencontrés en ligne sur Twitter et ont fait sensation quand ils se sont mariés). C'est une histoire fascinante de l'amour d'une femme pour son partenaire. Et c'est pourquoi c'est aussi une histoire de résilience. Mon propre travail, et celui de nombreux autres chercheurs et thérapeutes, nous montre que lorsque nous avons de bonnes relations, un sentiment d'appartenance, un contrôle personnel (même dans une situation d'impuissance, comme faire face au cancer) et nos besoins fondamentaux rencontré, nous sommes beaucoup plus susceptibles de faire face à l'adversité incroyable. En d'autres termes, tout comme nous réalisons maintenant que les événements traumatisants de l'enfance comme la violence physique et la négligence sont liés à des problèmes de santé physique (par exemple, les maladies cardiaques et l'obésité), nous pouvons dire que faciliter notre accès aux soutiens physiques, émotionnels et psychologiques dont nous avons besoin, plus nous sommes susceptibles d'être résilients.
Cela peut sembler une opinion très subjective, mais la majeure partie de la recherche sur la résilience montre que dans l'adversité, la qualité de notre environnement compte beaucoup plus pour notre succès que les qualités individuelles. Les conférenciers motivateurs pourraient emballer des amphithéâtres avec le message «Vous pouvez changer votre vie si vous changez votre pensée» mais la vérité est, nos vies sont beaucoup plus changeantes le meilleur nos gouvernements, employeurs, écoles, et familles nous fournissent ce que nous devons bien quand nous sommes en crise.
Si je pouvais être encore plus provocateur … n'oublions pas qu'Aaron avait évidemment une assurance maladie, et tous les autres conforts qui lui permettaient de surmonter cette terrible situation. Imaginez quelqu'un qui était tout aussi malade mais incroyablement stressé par le coût de chaque IV, chaque pilule et chaque nuit passée dans un lit d'hôpital. Vous voyez, nous pensons si souvent à la résilience comme des stratégies personnelles héroïques, alors qu'en fait, c'est nous, nous tous, qui rendons les gens résilients. Qu'il s'agisse d'un problème au travail, d'une inondation majeure, d'une intimidation à l'école ou d'un cancer, nous sommes mieux en mesure de faire face au mieux, nos systèmes de soutien répondent à nos besoins à mesure qu'ils changent.
Si vous voulez être plus résilient, construisez des ressources internes et externes. Vous constaterez que les supports externes (un travail, un ami, une maison et une attraction, comme le dit Al Condeluci) que vous construisez autour de vous vous rendront beaucoup plus apte à faire face au stress. Deux minutes de méditation, quelques mouvements de yoga ou gymnastique mentale ne vous aideront pas à traverser le cancer. Une femme aimante qui remarque à quel point vous êtes spécial, et un bon hôpital pour vous traiter, fera une différence beaucoup plus grande pour le résultat final et la qualité de vie que vous y vivez.
