Cher Dr. G.,
J'ai vraiment besoin de ton aide. J'ai peur de la mort. Je suis la mère d'une fille qui part bientôt pour l'université. J'ai eu affaire à des attaques de panique pendant 30 ans et j'ai été sur Paxil pendant 17 ans. Mon bébé part à l'université à l'automne et je ne sais pas comment gérer mes émotions. Certains jours, je suis ok et excité pour elle, puis j'ai des crises de panique à son sujet, même si le collège est à 30 minutes. J'ai des attaques de panique à propos de sa sécurité, de la drogue, de l'alcool et si elle a peur et se sent seule. Comment puis-je gérer les deux problèmes? Je sais qu'en réalité c'est une grande opportunité pour elle et pas pour moi mais je ne sais pas comment y faire face. S'il vous plaît conseiller sur ce que je devrais faire.
Une maman terrifiée
Chère mère,
C'est effrayant pour tous les parents quand nos enfants (nos bébés) font la transition au collège. Dans votre cas, c'est particulièrement difficile à cause des attaques de panique. Je suis très heureux que vous receviez un traitement pour eux parce qu'ils peuvent certainement rendre la vie difficile et très stressante. Cela dit, je pense que ce serait une excellente idée de faire une liste de vos préoccupations. Considérer ce qui suit:
1. Votre fille a-t-elle eu des problèmes de drogue et d'alcool pendant ses années de lycée?
2. A-t-elle pris de mauvaises décisions qui ont suscité des inquiétudes quant à sa sécurité?
3. A-t-elle déjà eu de la difficulté à se faire des amis?
Si votre réponse à vos trois principales préoccupations est oui, vous devez parler à votre fille le plus calmement possible de vos préoccupations. S'il vous plaît essayer de lui parler pendant un moment de détente afin que vous n'augmentez pas son niveau d'anxiété. L'anxiété est contagieuse et je suis sûr que vous ne voulez pas qu'elle soit plus anxieuse qu'excitée de cette merveilleuse opportunité d'aller à l'université. Rappelez-lui qu'elle peut visiter le centre de consultation du collège si elle a besoin d'aide pour s'adapter au collège.
Si votre réponse aux trois questions ci-dessus est non et votre fille a été un adolescent bien ajusté alors essayez de comprendre qu'elle continuera probablement ces modèles à l'université. Le comportement passé est le meilleur prédicteur du comportement futur. Si elle a des antécédents de bon jugement, il est important que vous réalisiez que vous devez faire savoir à votre fille que vous croyez en elle et que vous la soutenez. Essayez de vous concentrer moins sur les pensées négatives et plus sur votre excitation.
J'espère que vous avez un groupe de soutien pour que vous ne deveniez pas seul et triste quand votre fille ira à l'université. Je ne suis pas sûr si vous avez un partenaire et d'autres enfants. Si vous vous ennuyez lorsque votre fille part, vous pouvez vous distraire avec un travail de bénévolat, un travail ou une nouvelle activité. Gardez à l'esprit que, plus que tout, votre fille a besoin d'une mère qui prend soin d'elle-même.
S'il vous plaît, écrivez-moi et dites-moi comment va la transition. Bonne chance.
Dr.G.
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