Ce soir, ils ne se connectent tout simplement pas. Après des mois d'intimité facile, quelque chose ne va pas.
Il est plus nécessiteux que d'habitude, se plaignant de sa vie, mais de cette façon auto-bloquée que nous prenons tous lorsque nous sommes trop contrariés pour garder le silence ou explorer des solutions pratiques. Il barattage, fait du vélo et recycle les mêmes frustrations. Quand elle suggère des solutions, il les rejette comme inutiles ou inutiles et retourne à son tourbillon.
Elle est impatiente, sentant le tiraillement d'autres choses qu'elle pourrait faire. Il sent son impatience et le prend personnellement.
Leurs mois de connexion facile leur ont construit des réserves d'amour les uns pour les autres. C'est un si petit point qu'ils ne se demandent pas s'ils devraient être ensemble, mais, en vérité, ils ne devraient pas être ensemble tout à l'heure. Il est temps de faire une pause, à quelques heures d'intervalle.
Mais comment? Comment, frustrés, vous vous donnez de l'espace sans laisser de mauvais goût?
Elle pourrait simplement dire: «Je vais vous donner un peu d'espace», mais il entend sa frustration croissante et prendra sa sortie comme un vote de défiance, peut-être même qu'elle quitte avec dégoût, ce qui n'est pas ce qu'elle veut dire.
Il pourrait simplement dire: «Vous n'avez pas besoin de rester ici. Je vais bien, "mais elle entend sa déception. Peut-être qu'il la libère juste pour tester son engagement. Si elle part, elle restera assise en pensant qu'elle ne se soucie pas vraiment de lui.
Idéalement, ils se connecteraient avant de se déconnecter. Ils essaient cela, mais la connexion est exactement ce qu'ils ne peuvent pas faire pour le moment. Dans leur funk actuel, tous les efforts pour se reconnecter donnent des preuves supplémentaires qu'ils ne peuvent pas se connecter, ce qui les enfonce plus profondément dans le trou.
Chacun a déjà manifesté de la frustration envers l'autre et entend ainsi récriminer les efforts de chacun pour sortir de leur ornière. Elle dit: «Je peux voir que tu es fâchée», qu'il entend parce qu'elle a besoin d'espace parce qu'il souffre. Il dit: «Je vois que tu veux faire d'autres choses», ce qu'elle entend quand il dit qu'elle est froide, peu généreuse.
Incapables de trouver leur aisance habituelle ou juste de prendre la pause, ils y cuisinent, silencieux, agités, frustrés.
Le temps ainsi consigné est dangereusement décourageant, corrosif pour les liens qui relient les couples. Si seulement ils savaient comment prendre une pause propre.
Il y a une solution facile. Ça prend juste un peu de planification. Les équipes sportives, les lutteurs et même les monstres S & M ont leurs moyens pré-établis pour prendre le temps. Il n'y a pas de stigmatisation en demandant une pause. Personne ne perd des points. Personne n'a besoin d'expliquer ou de défendre un choix pour se retirer de l'action. Tout le monde a besoin d'une pause, alors ils s'y attendent et planifient.
Les couples ont aussi besoin de moyens préétablis. Lorsque vous surfez haut sur l'intimité, ils devraient créer un plan d'évacuation pour ces creux dans la déconnexion. Pour ce faire, ils doivent d'abord reconnaître que la déconnexion n'est pas personnelle. Cela arrive au meilleur des couples.
Aimer profondément ne signifie pas vouloir être ensemble chaque minute. Quand nous sommes jeunes et dans l'amour de chiot peut-être nous pensons que nous pourrions nous donner tous nos 24/7, mais cette notion uber-romantique survit rarement même une deuxième cour. Nous sommes rapidement déçus du fait que même si l'amour peut tout vaincre, il ne peut tout consommer. Nous avons beaucoup d'autres choses à faire, dont certaines deviennent parfois plus prioritaires que de passer du temps ensemble, et surtout lorsque le temps passé ensemble ne va pas bien.
Le temps ensemble est certainement une mesure de la force de l'amour. Si un partenaire évite l'intimité tout le temps, il y a probablement une incompatibilité systémique. Pourtant, il est dangereux de mettre trop de temps ensemble comme indicateur de la santé relationnelle. L'obligation de prouver son engagement avec le temps peut devenir oppressante, amenant l'un des partenaires ou les deux à se sentir pris au dépourvu, étouffé par l'obligation de se montrer consciencieusement non pour le plaisir, mais simplement pour garder l'autre en sécurité.
Mon partenaire et moi-même avons beaucoup d'usages pour nos esprits, et avons commencé à cultiver la conscience de l'esprit-temps en tant que devise appréciée dans notre relation mais aussi dans nos vies globales. "Puis-je emprunter votre esprit?" Nous disons quand nous voulons parler. "Puis-je avoir mon esprit en arrière?" Nous disons quand nous avons besoin d'une pause. Nous aimons "Puis-je avoir mon esprit en arrière?" Pour son caractère pratique contondant. C'est quelque chose que nous avons eu une nuit joyeuse en parlant de gens que nous connaissons qui consomment plus de nos esprits que nous aimerions partager. Un esprit est une chose terrible à gaspiller. Nous devons chacun établir un ordre de priorité là où nous le dépensons. "Puis-je avoir l'esprit en arrière?" Peut devenir notre moyen de nous faire une pause, un mot-clé, un mot sûr.
Planifier à l'avance est un début, mais la prise d'espace facile et l'attribution de l'espace sont finalement le produit de succès répétés, déconnectés et reconnectés plus tard. Le plus de fois que nous avons survécu à une baisse, plus nous sommes convaincus que nous allons tremper à nouveau les trempes.
En outre, plus il y a d'équilibre entre nous en ce qui concerne les pauses, plus nous nous sentirons en sécurité. Prenez-le comme une bonne nouvelle lorsque votre partenaire veut vous faire une pause. Cela signifie que vous serez libre de faire une pause avec votre partenaire quand vous en avez envie.
En outre, même s'il peut être satisfaisant de prendre un peu de recul lorsque vous vous déconnectez, exprimant une déception, un dégoût ou une justification à cause des preuves que votre partenaire ne se soucie pas autant que vous, il est vraiment mauvais pour la santé relationnelle cette satisfaction momentanée. Lorsque votre partenaire a besoin d'une pause, donnez une bénédiction propre et simple. Prenant une fouille à votre partenaire comme il ou elle sort de la pièce, vous creuse plus profondément dans le trou. Démontrez que vous êtes de son côté, en reconnaissant qu'il y a des moments où il faut s'éloigner, et qu'il y aura bientôt un moment pour se retrouver l'un et l'autre.
