Sois à moi? Six étapes pour s’aimer soi-même

L’art de se retrouver avant de trouver pour toujours Valentine.

C’est à cette époque de l’année, les cœurs et les cupidon dans tous les coins. La pression pour aimer et être aimé est à son apogée. Même si le nombre de mariages diminue aux États-Unis, la chasse à la compagnie est loin d’être terminée. Que ce soit quantifié par les minutes passées à gauche ou à droite, cinquante premières dates ou des années de relations à long terme, beaucoup passent encore une grande partie de leur vie à chercher celle-là. Pour certains, cela a été incarné par les indices subtils des contes de fées de l’enfance nocturne et pour d’autres, par les influences familiales, sociétales et culturelles moins subtiles. De plus, parfois, cette force devient intériorisée et les individus se retrouvent à perpétuer leur propre pression. Avant d’avoir une idée de qui sera ce partenaire insaisissable, les espoirs et les rêves engendrent des attentes.

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L’un apportera le bonheur, favorisera les succès et comblera le vide .

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Le cheminement vers la recherche d’un compagnon peut être une aventure passionnante et mouvementée. Néanmoins, les essais et les tribulations en cours de route peuvent souvent déclencher des problèmes de santé mentale. ^Ii . Le défaut fatal se produit lorsque la recherche de l’un usurpe la recherche de soi. Ne pas investir au moins une énergie équivalente dans la recherche de vous-même équivaut à donner le pouvoir de votre propre épanouissement au vent. Sans cette introspection, remettez les jetons, car vous avez donné la possibilité de grandir et de rechercher le bonheur au hasard. Il n’ya rien à envier au désir de partenariat, assurez-vous simplement de ne pas vous négliger dans le processus.

Les conseils suivants peuvent vous aider à vous concentrer sur celui qui compte vraiment, vous .

“Ce que tu cherches, c’est te chercher” – Rumi

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Après avoir réorienté votre recherche, considérez ce que vous cherchez. Dépassez les généralisations vagues et réfléchissez aux qualités, attributs et valeurs que vous souhaitez voir chez un partenaire. Retournez cette liste et considérez lesquelles de ces qualités, attributs et valeurs font partie de qui vous êtes. Il ne faut pas dire qu’une réplique de vous-même est le meilleur partenaire, cependant, il est trop fréquent de négliger un niveau de réflexion plus profond lorsque l’on cherche celui-là. En plongeant profondément dans l’auto-réflexion, vous pouvez trouver et embrasser votre véritable moi. Cependant, il est possible que cette invite provoque une confusion totale. Si tel est le cas, soulagez le découragement et prenez le volant au fur et à mesure que vous progressez vers l’apprentissage de qui vous êtes vraiment.

Tomber amoureux

Offrez-vous l’amour et la grâce que vous êtes prêt à donner à un autre. Le risque de sembler égoïste, égocentrique ou égoïste peut vous amener à avoir peur de vous consacrer à l’amour-propre. En toute quiétude, choisissez de vous donner l’amour que vous méritez. Faites-vous une priorité et embrasser votre vrai soi. Ce processus est plutôt subjectif et dépend de ce qui vous apporte le bonheur. Si cela est difficile, considérez ce que vous voudriez donner à un être cher pour montrer son appréciation et réfléchissez à la manière dont vous pouvez vous présenter avec ce cadeau personnalisé.

Le meilleur phénomène de la moitié

Le concept d’une meilleure moitié peut être une plaisanterie sociale attachante, mais l’idée de trouver quelqu’un à compléter peut vous amener inconsciemment à chercher un partenariat lorsque vous avez vraiment besoin d’amour de vous-même. Idéalement, un compagnon complèterait plutôt que de compléter qui vous êtes. En partenariat, il est naturel d’admirer votre être cher pour ses qualités uniques. Ces atouts peuvent même être source d’inspiration et d’encouragement, mais il est important de ne pas abandonner votre propre cheminement vers la croissance simplement parce qu’un partenaire peut avoir cette caractéristique. Un partenaire positif et bien équilibré exerce une excellente influence sur les problèmes critiques de santé mentale, tels que l’anxiété et la dépression. Toutefois, ils ne peuvent pas guérir.

Inachevé

Bien qu’il soit facile de voir comment notre passé peut nous influencer, il n’est pas toujours facile de se rendre compte quand le passé nous propulse. Une tâche difficile qui est essentielle à considérer avant d’envisager la camaraderie est la façon dont les expériences vécues peuvent nous amener à chercher quelqu’un pour aider le processus de guérison. Bien sûr, le soutien social peut être un élément facilitateur de la croissance, mais vous seul possédez le véritable pouvoir de guérir vos douleurs passées. Il n’est pas de la responsabilité d’un partenaire de combler un vide dans votre cœur, de plus, permettre que cela se produise pourrait favoriser une dynamique de relation médiocre telle que la codépendance ( ⁱⁱⁱ⁾ .

Fais attention à ton esprit

En tant qu’êtres grégaires, les êtres humains sont souvent socialisés pour rechercher celui qui leur convient. Pratiquez la patience avec votre état d’esprit. Bien que vous puissiez réfléchir et croire que vous avez votre propre travail à faire avant de pouvoir entreprendre un voyage relationnel, de temps en temps, vous pourriez être tenté de rechercher un partenariat avant de vous retrouver. C’est plus que le concept que toutes les bonnes choses arrivent à ceux qui attendent, au lieu de cela, il s’agit d’une pratique active dans laquelle vous honorez votre propre disposition à entreprendre l’exploration d’une nouvelle âme et les responsabilités d’une relation.

La croissance est un processus, pas une tâche.

Nos mondes sont en constante évolution. Se trouver n’est pas une tâche de liste de contrôle qui ouvre la possibilité de trouver votre véritable amour. Par conséquent, le voyage vers la croissance personnelle est censé être un voyage continu. Négliger ce processus, même après un partenariat, est essentiellement un acte de négligence de votre part. En embrassant ce voyage, vous pouvez percer des obstacles difficiles auxquels vous n’avez pas à faire face seuls. Un thérapeute en santé mentale peut vous aider tout au long de votre exploration ^iv . Que vous choisissiez un voyage indépendant ou l’aide d’un professionnel du conseil, il est essentiel de commencer ce voyage avant de poursuivre votre partenariat et de continuer à parcourir ce chemin tout au long de votre vie de couple.

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Vous êtes capable, puissant et certainement digne d’amour. Tout au long de ce voyage de réflexion, vous découvrirez que le complément parfait existe en vous, si vous êtes suffisamment audacieux pour regarder. Cela ne signifie pas que vous renoncerez à votre désir de partenariat, cependant, vous n’aurez pas besoin de quelqu’un pour vous compléter. Vous êtes tout à fait capable d’être un être entier, conscient et habilité. De la recherche à l’intérieur, vous trouverez celui que vous serez le seul.

Les références

Livingston, G. & Caumont, A. (2017). 5 faits sur l’amour et le mariage en Amérique. Centre de recherche PEW. Extrait de http://www.pewresearch.org/fact-tank/2017/02/13/5-facts-about-love-and-marriage/

Braithwaite, S. et Holt-Lunstad, J. (2017). Relations amoureuses et santé mentale. Opinion actuelle en psychologie, 13, 120-125   . doi: 10.1016 / j.copsyc.2016.04.001

Santé mentale en Amérique. (2018). Co-dépendance. Récupéré de http://www.mentalhealthamerica.net/co-dependency

https://www.psychologytoday.com/us/therapists