La résilience est un sujet populaire. Il n'est pas surprenant de constater que la «résilience» est souvent identifiée comme un attribut des personnes, des organisations et des équipes qui réussissent. En conséquence, de nombreuses organisations offrent à leurs employés des séminaires de résilience pour les aider à devenir résilients, et de nombreux psychologues parlent sur le sujet et ont écrit des livres sur le sujet. Bien que tous ces programmes de formation sur la résilience offrent des informations utiles, presque tous ignorent ce que j'ai trouvé être l'ingrédient de base de la résilience: l'espoir. Après tout, si une personne n'a aucun espoir, il n'y aurait aucune raison de faire un effort pour surmonter l'adversité ou rebondir d'un revers.
Depuis que Pandora a laissé l'espoir sortir de la boîte, l'espoir a bien servi l'homme. Des études montrent que les adultes et les enfants qui obtiennent de meilleurs résultats dans l'espoir (1) obtiennent une meilleure estime de soi, signifiant dans la vie et le bonheur, (2) mieux composer avec les blessures, les maladies et les douleurs physiques. lycée; 4) effectuer mieux dans les sports. Réfléchissez à ces résultats et vous verrez qu'ils sont tous descriptifs d'individus résilients.
Qu'est-ce qui fait naître l'espoir de résilience éternelle? Considérant que personne n'a «inventé» la résilience, ce doit être la fonction évolutive de Hope: prolonger la vie en attachant l'individu à un résultat positif. Le patient atteint de cancer résiste parce qu'il souhaite voir ses petits-enfants; le manager est résilient car il veut réussir.
Nous admirons souvent l'individu résilient comme s'il faisait quelque chose de spécial en surmontant l'adversité à travers les conditions les plus difficiles, mais le fait est que la vie est câblée pour être résiliente. Les systèmes écologiques après les courants d'air et les inondations rebondissent. Le corps, sans traitement, répare ses propres blessures et vous vous remettez souvent d'un rhume sans intervention. La même chose est vraie pour notre paysage émotionnel. Un cœur brisé se rétablit, et après un revers dévastateur, les esprits peuvent être déprimés mais pour la plupart, ils reviennent; Rappelez-vous que la dépression est une maladie.
Contrairement à la sagesse conventionnelle, il n'y a rien de spécial à être résilient -Mère Nature vous a fait de cette façon afin que vous puissiez travailler à travers les moments difficiles que nous rencontrons tous, afin que vous puissiez prolonger votre vie. Du point de vue de l'évolution, l'espoir alimente la résilience.
Pourtant, qu'en est-il des individus qui manquent de résilience, ceux qui abandonnent facilement ou qui laissent tomber dans la dépression, le tueur ultime de la productivité, et qu'en est-il d'une entreprise qui jette l'éponge et tombe en panne? part de marché. Ces personnes et organisations non résilientes ont un dénominateur commun – elles ont perdu espoir – aucune chance de parvenir à un résultat favorable – et ne voient donc aucune raison de faire un effort. Un médecin pourrait dire: «Il a perdu sa volonté de vivre».
La résilience peut être retournée, encouragée, et inculquée dans n'importe quel individu, les études nous disent, si vous créez l'espoir et vous pouvez le faire en appliquant les concepts principaux de la théorie de l'espoir: la pensée d'agence et de chemin. L'agence, communément appelée «volonté», est la composante motivationnelle qui pousse les gens le long de leurs routes choisies à atteindre leurs objectifs et reflète aussi leur croyance en la réussite: «Je sais que je peux le faire!» Est une croyance de forte volonté.
La pensée de sentier est la capacité d'identifier les voies nécessaires pour atteindre cet objectif. Plus il y a de chemin ou de pouvoir, plus l'individu ou l'organisation perçoit les buts à atteindre et plus ils auront de l'espoir. Plus de résultats d'effort et de résilience sont en action. Deux conseils à prendre:
Créer «volonté» en établissant des objectifs significatifs qui fournissent un but et une signification. Ces objectifs sont physiquement excitants et traduisent en énergie dirigée. Après un échec ou en période d'adversité, répétez vos buts, votre but et votre signification significatifs et vous commencerez à vous sentir résilient.
Créer des chemins. Le remue-méninges et le problème résolvent les obstacles en créant et en innovant de nouveaux itinéraires qui peuvent vous aider à atteindre votre objectif. Briser chacun en un pas simple et chacun pris, augmentera le pouvoir de volonté de l'individu pour continuer. L'individu devient résilient parce qu'il ou elle espère qu'ils le feront.
Comme l'a dit Andy Dufresne, «J'espère que c'est la meilleure chose possible».
Pour plus d'informations: Performing Under Pressure: La science de faire de son mieux quand cela compte le plus (Crown, 20150)
