Interview de bonheur: Carl Richards .
J'ai d'abord connu le travail de Carl Richards parce que lui et moi partageons le même agent littéraire, ce qui crée un sentiment semblable à celui d'être allé au même lycée. J'ai été très intéressé par son écriture (et son dessin), car il aborde souvent le lien entre le bonheur et l'argent, qui est l'un des sujets les plus compliqués et chargés d'émotion du bonheur.
Une chose que j'admire particulièrement à propos de Carl est sa capacité à résumer de gros problèmes dans des croquis simples et puissants. Voir un problème qui se sent très compliqué distillé dans un dessin de la taille d'une serviette m'aide à comprendre l'essentiel.
Son livre, The Behaviour Gap: De simples façons d'arrêter de faire des choses stupides avec de l'argent, vient d'arriver sur les étagères. Il s'agit de «l'écart de comportement» – la distance entre ce que nous devrions faire et ce que nous faisons réellement .
J'étais très intéressé d'entendre ses pensées sur le bonheur.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Carl: Sortir! Je vis dans les montagnes de l'Utah et j'ai découvert que chaque fois que je me sors de mon vélo de montagne ou de mes skis, ça me rend heureux. Bien sûr, c'est souvent encore mieux quand on fait avec la famille ou les amis, mais même seul … ça marche. Ce qui est sauvage, c'est que même si je sais que c'est vrai, c'est souvent difficile de me sortir de là. Il y a toujours d'autres choses qui semblent urgentes, mais la plupart du temps il n'y a rien de plus important.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Je pensais que la façon de trouver le bonheur était de le chercher. Je commence à croire que la clé du bonheur est de me rendre à un endroit où je cesse de le chercher. Il semble que d'être heureux est vraiment une fonction d'être présent. Ici. À présent. Comme tu dis, dans ce bus avec ta fille.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Parce que je passe une grande partie de mon temps à y penser (c'est mon travail!), Je me retrouve souvent à regretter les erreurs du passé ou à m'inquiéter pour l'avenir. Aucune de ces deux activités ne me rend heureux. C'est assez clair pourquoi. S'inquiéter de l'avenir ou ressentir des regrets pour le passé me fait sortir du présent et la joie qui vient de vivre maintenant me manque.
Y a-t-il un mantra ou une devise de bonheur que vous avez trouvé très utile (par exemple, je me rappelle de «Il n'y a que l'amour»).
Deux choses viennent à l'esprit:
[1] Je respire! C'est incroyable pour moi combien de paix vous pouvez trouver en se concentrant sur votre respiration. Je suppose qu'il y a une raison pour laquelle tant d'anciennes traditions spirituelles se concentrent sur elle. Quand je me trouve anxieux ou contrarié, je prends juste une minute et respire. Si mon esprit retourne au problème, je le ramène doucement à mon souffle.
[2] Je travaille avec un peu de Q & A avec moi-même:
Est-ce un problème ou un «problème» que j'ai avec quelque chose qui compte vraiment?
Est-ce quelque chose que je peux contrôler?
J'ai trouvé que cela aidait (surtout avec les décisions financières) à se concentrer sur les choses importantes et sur lesquelles vous avez au moins un certain contrôle.
5. Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur?
Je sors et je fais de l'exercice. Difficile. En fait, ma femme a appris que quand je suis particulièrement, dirons-nous, "malheureuse" que la meilleure chose pour moi est de sortir! Cela ne prend qu'une heure et les choses semblent beaucoup mieux après.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
Je vois souvent des gens s'inquiéter de choses qui n'ont plus d'importance ou de choses sur lesquelles ils ont très peu de contrôle. En tant que planificateur financier, je vois souvent beaucoup de gens mécontents de leurs finances. L'argent semble avoir la capacité de rendre les gens heureux ou misérables en fonction de leur approche. Quand j'ai écrit The Behaviour Gap, j'espérais que je pourrais aider les gens à trouver comment avoir une meilleure relation avec l'argent, à en sortir la misère, en les aidant à être vraiment clair sur les choses importantes en termes d'argent et les choses qui ne le font pas. Parce que les choses qui comptent réellement varient d'une personne à l'autre, ce n'était pas mon objectif de fournir des réponses aux gens, mais plutôt d'aider les gens à trouver les bonnes questions à poser.
Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux? Si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?
Il y a certainement eu des moments où j'ai été très malheureux, déprimé même. La plupart du temps, c'est quand je me laisse submerger ou distrait par les choses qui n'ont pas d'importance. L'un de mes croquis préférés dans le livre est Things to Focus On. C'est le parfait rappel qu'il y a des choses que nous pouvons contrôler et des choses importantes, et où elles se chevauchent, c'est là que nous devrions concentrer nos efforts.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Sans question. Les dernières années ont été difficiles pour ma famille, à la fois personnellement et professionnellement. Nous faisons donc un effort pour nous concentrer sur des choses qui nous apportent un vrai bonheur. Pas étonnamment, les choses qui coûtent le moins ou rien du tout ont souvent abouti aux moments les plus heureux. Une façon d'essayer de rester heureux est de faire de mon mieux pour réagir moins aux émotions et prendre des décisions basées sur le plan de notre famille. Je suis rarement malheureux quand je peux m'en tenir à cet objectif.
* J'adore consulter le blog de Maxwell Gillingham-Ryan, Apartment Therapy- "sauver le monde, une pièce à la fois."
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