Ne tombez pas dans le mythe des habitudes communes!

Les gens me demandent souvent: «Pourquoi luttons-nous si fort pour changer nos habitudes – pourquoi échouons-nous si souvent?

Il y a quelques raisons, mais il y en a une grande: un mythe populaire sur les habitudes qui égarent les gens. Cela les amène à s'accuser d'être paresseux, d'être indulgent et de manquer de volonté. Cela les fait échouer.

Quel est ce mythe? C'est le mythe qu'il existe une solution magique, universelle pour le changement d'habitudes.

Vous lisez le titre: "Les habitudes que les gens qui réussissent suivent chaque matin!" "Suivez ces 3 habitudes secrètes des millionnaires! "La seule habitude que vous devez suivre si vous voulez aller de l'avant!" "Les cinq habitudes de tous les gens hautement créatifs!"

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Mais voici ce que j'ai découvert. Et vous le savez aussi, parce que c'est parfaitement évident en regardant le monde qui nous entoure.

Il n'y a pas de solution unique pour tous. Il n'y a pas une "meilleure" habitude.

Ou plutôt, il existe une solution unique, qui est: Suivez les habitudes qui vous conviennent, qui vous aident à être plus heureux, en meilleure santé et plus productif.

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Ce qui fonctionne pour vous pourrait être très différent de ce qui a fonctionné pour votre frère ou Steve Jobs ou Virginia Woolf.

Souvent, les gens font valoir le bien-fondé d'adopter une habitude particulière en pointant du doigt un personnage de renom qui pratiquait cette habitude, avec beaucoup de succès. Par exemple…

• Peut-être que nous devrions vivre une vie de prévisibilité tranquille , comme Charles Darwin. Ou peut-être que nous devrions nous livrer à des réjouissances boozy , comme Toulouse-Lautrec.
• Peut-être que nous devrions nous lever tôt , comme Haruki Murakami. Ou peut-être que nous devrions travailler tard dans la nuit , comme Tom Stoppard.
• Peut-être que c'est bon de tergiverser , comme William James. Ou peut-être que c'est mieux de travailler des heures régulières , comme Anthony Trollope.
• Devrions-nous travailler en silence , comme Gustav Mahler? Ou au milieu d'une activité intense , comme Jane Austen?
• Peut-être que c'est utile de boire beaucoup d'alcool , comme Friedrich Schiller. Ou beaucoup de café , comme Kierkegaard.
• Faisons-nous mieux de travailler pendant de nombreuses heures par jour , comme HL Mencken? Ou peut-être pour seulement trente minutes par jour , comme Gertrude Stein.

La triste réalité est qu'il n'y a pas de formule magique, pas de solution universelle – pas pour nous-mêmes, ni pour les gens autour de nous.

Nous ne nous rendrons pas plus créatifs, productifs et en bonne santé en copiant les habitudes des autres, même les habitudes des génies; nous devons connaître notre propre nature, et quelles habitudes nous servent le mieux.

Dans son fascinant ouvrage Daily Rituals: How Artists Work , d'où ces exemples sont tirés, Mason Currey examine de manière exhaustive les habitudes de travail de 161 écrivains, compositeurs, artistes, scientifiques et philosophes.

Ces exemples rendent parfaitement clair: si ces gens brillants varient énormément dans les habitudes spécifiques qu'ils suivent, ils savent tous très bien quelles sont les habitudes qui leur conviennent, et ils font des efforts énormes pour maintenir ces habitudes.

Ce mythe de «taille unique» est dangereux et fait que les gens se sentent mal à propos d'eux-mêmes, parce qu'ils pensent: «Eh bien, vous êtes censé faire de l'exercice de première heure et j'ai essayé de me lever tôt et aller courir, et je ne pouvais totalement pas y rester. Vous voyez, je suis un fainéant sans volonté. "Ou ils pensent," Le secret est de se livrer à la modération, et j'ai essayé de me limiter à une demi-tasse de glace chaque nuit, mais chaque nuit, je casse et mange le récipient entier. Je suis un perdant. "

Quand je parle à des gens comme ça, je dis: «Non, ce n'est pas vrai de vous! Vous venez de ne pas vous mettre en place pour le succès. Il y a un moyen pour vous de changer ces habitudes, avec de meilleurs résultats – parce que c'est adapté à vos besoins. "

Maintenant, je parle de ce mythe à taille unique tiré de la connaissance de première main, parce que pendant longtemps, j'y ai cru aussi.

J'avais l'habitude de dire à tout le monde que travailler lentement et régulièrement était la meilleure façon de produire du travail créatif. Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.

Et j'encourageais tout le monde à se lever tôt, à travailler le matin. Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.

Et j'avais l'habitude de dire qu'il valait mieux travailler dans un environnement raisonnablement calme, calme et ordonné. Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.

Et j'avais l'habitude de dire qu'il était préférable d'abandonner le sucre, la dinde froide, et ne jamais se laisser aller. Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.

Mais quand j'ai travaillé sur Better Than Before , il est devenu de plus en plus clair pour moi que les habitudes opposées fonctionnent mieux pour certaines personnes.

• Je suis un marathonien, mais certaines personnes sont des sprinters.
• Je suis un alouette, mais certaines personnes sont des hiboux .
• Je suis un amoureux de la simplicité, mais certaines personnes sont des amoureux de l'abondance.
• Je suis Abstainer, mais certaines personnes sont des modérateurs.

Nous devons penser à nous-mêmes . Il est utile de demander: «Quand ai-je bien travaillé dans le passé? À quoi ressemblaient alors mes habitudes – et comment puis-je les reproduire? » Vous travaillez peut-être de manière plus créative avec une équipe – ou par vous-même. Peut-être que vous avez besoin de délais – ou peut-être vous vous sentez étranglés par les délais. Peut-être que vous aimez travailler sur plusieurs projets à la fois – ou vous préférez vous concentrer sur un projet à la fois.

Avec des habitudes, comme avec le bonheur, le secret est de se comprendre . Lorsque nous façonnons nos habitudes en fonction de notre propre nature, de nos propres intérêts et de nos propres valeurs, nous nous mettons en place pour réussir.

C'est tellement important que dans Better Than Before , les deux premiers chapitres se concentrent sur la connaissance de soi. Une fois que vous vous connaîtrez mieux, vous pourrez comprendre comment utiliser les dix-neuf autres stratégies plus efficacement – et avec moins de frustration. Ce n'est pas si difficile de changer vos habitudes, quand vous savez quoi faire.

Qu'avez-vous appris sur vous-même et sur votre propre empreinte digitale – et qu'est-ce qui vous convient? Une chose qui vous a surpris?

Aussi …

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Tags: assay Mieux qu'avant les habitudes de connaissance de soi

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