Pouvez-vous changer vos forces?

Pour la plupart d'entre nous, découvrir nos forces – ces choses auxquelles nous excellons et que nous aimons vraiment faire – semble être une bonne idée. Après tout, un nombre croissant de recherches suggère de faire ce que nous faisons de mieux chaque jour au travail peut aider à améliorer notre confiance, notre performance et notre bonheur. Mais que se passe-t-il si vous réalisez une évaluation des points forts, comme l'enquête VIA ou Gallup StrengthsFinder, pour constater que vos résultats ne correspondent pas à vos attentes ou à vos besoins dans votre travail?

"J'ai l'air d'une religieuse!" S'est plaint un récent client coaching. La vérité est qu'il n'y a aucune garantie que juste parce que vous êtes bon à quelque chose et appréciez le faire, ce seront les forces que vous êtes excités d'avoir. À plusieurs reprises, je vois des gens qui sont déçus de voir à quel point leurs forces sont ennuyeuses, qui craignent que leurs forces n'aient rien à voir avec leur travail, ou qui veulent simplement des forces complètement différentes comme «l'autorégulation».

Mais si vous n'aimez pas vos forces, y a-t-il vraiment quelque chose que vous pouvez faire pour les changer?

Source: collection demi-point / canva

Il semble que les chercheurs s'accordent à dire que nos talents et nos forces de caractère sont capables de changer. Vous voyez alors que nos forces existent en nous, elles sont également façonnées par les situations dans lesquelles nous nous trouvons.

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C'est pourquoi les personnes qui consultent le sondage gratuit de VIA sur une base annuelle constatent souvent que même si certaines forces demeurent constamment élevées, d'autres se déplaceront. Par exemple, les points forts de "Créativité" et "Curiosité" ont toujours une cote élevée pour moi, mais au cours des huit dernières années, "Zest" va monter et descendre en fonction de la façon dont je me débrouille physiquement.

Les neurosciences ont également découvert que parce que nos cerveaux sont capables d'apprendre tout au long de notre vie qu'avec suffisamment de pratique régulière, il est possible de construire de nouvelles voies neuronales qui nous aident à devenir bons et à apprécier de nouveaux comportements. Soyons clairs: il y a encore un débat brûlant sur le temps que cela peut prendre et certaines estimations populaires suggèrent qu'il pourrait être de 8 000 à 10 000 heures de pratique, mais c'est possible.

Par exemple, il y a huit ans, "Love" était ma vingtième force. Désirant que cela soit plus visible dans ma vie, j'ai décidé de commencer à prendre de petites actions quotidiennes pour apporter plus d'amour dans ma vie. Et lentement mais sûrement, cette force a grimpé dans mes résultats jusqu'à récemment, il a présenté comme ma force numéro un.

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Alors, que pouvez-vous faire pour changer vos forces?

Voici les trois choses que je recommande quand les gens me disent qu'ils n'aiment pas leurs forces:

• Vérifiez si les résultats de votre sondage sont corrects – si vos résultats ne vous semblent pas vraiment intéressants, partagez-les avec vos collègues, amis ou famille qui vous connaissent bien et demandez-leur d'évaluer vos points forts et de vous guider ce que vous savez être vrai à propos de vous-même. Récemment, un homme dans un de mes ateliers qui avait du mal à gérer les changements d'un nouveau travail et un nouveau bébé dans sa vie, a obtenu ses résultats de VIA Survey et tout en convenant qu'ils reflétaient qui il était en ce moment il ne se sentait pas qui il était à son meilleur. Il a décidé de refaire le test mais cette fois-ci, il a répondu aux questions comme il l'aurait fait pendant une période plus stable de sa vie. En trouvant les résultats plus proches de lui, il a décidé de se concentrer sur le développement de ces forces.

C'est un rappel important que le professeur Chris Peterson, le créateur du sondage de VIA, m'a conseillé un jour: «Les enquêtes sont des outils, pas un oracle magique.» Faites donc confiance à vos forces et à celles que vous connaissez le mieux.

• Découvrez la valeur de vos forces – par définition, toutes les forces sont bonnes. Si vos résultats en matière de force vous donnent l'impression d'être ennuyeux, il est peut-être temps de redécouvrir la valeur de ce que ces forces vous apportent, à vous et aux autres. "L'humilité" peut ne pas sembler être la force la plus excitante, mais c'est ce qui vous permet de faire tranquillement et authentiquement des choses dans les environnements d'équipe. Cela semble très utile.

Ma cliente d'entraînement qui craignait que ses forces la fassent ressembler à une religieuse, a accepté à contrecœur que les résultats étaient une représentation précise de qui elle était à son meilleur. Ce n'est que lorsque nous avons commencé à explorer toutes les différentes façons dont ses points forts comme "Honnêteté", "Gentillesse" et "Perspective" apparaissaient dans son travail et l'impact positif qu'ils lui ont permis d'avoir qu'elle a concédé que ses forces n'étaient pas si mauvaises.

• Investissez dans la construction de nouvelles forces – rappelez-vous que vos forces sont constructibles et modifiables. Ils existent en vous et dans les situations dans lesquelles vous vous trouvez. En priorisant la pratique de forces spécifiques – comme je l'ai fait avec ma force d '«Amour» – ou en vous mettant dans des situations qui vous donnent plus de possibilités de les développer. le gym régulièrement pour améliorer votre "Zest" – vous pouvez créer le changement. Juste être réaliste quant à la quantité de temps et d'efforts que cela pourrait prendre.

Que pouvez-vous faire pour redécouvrir la joie de vos forces et faire plus de ce que vous faites le mieux?