La protection neuronale (protection contre le déclin cognitif) requiert de la glutathion peroxydase (une enzyme cruciale qui nécessite du sélénium, de la cystéine, des caroténoïdes, du zinc et de la vitamine E) pour traiter les troubles de l'humeur. et parce qu'ils sont associés à une perte neuronale dans des parties spécifiques du cerveau, comme l'hippocampe. L'acide R-lipoïque, la vitamine C et les acides gras oméga-3 sont également essentiels à la protection neuronale.
Acides gras oméga 3, vitamine D et dépression
Il existe de nombreuses études sur l'efficacité des AGE oméga 3 dans la dépression. Une récente cohorte de femmes suédoises (33 000) (12) a constaté que «la consommation fréquente de poisson, d'acides gras oméga-3 et oméga-6 semble réduire le risque de symptômes pseudo-psychotiques positifs. Fait intéressant, ils ont constaté un taux plus faible de symptômes pseudo-psychotiques avec une augmentation de l'apport en vitamine D. »On ne sait pas quelle est la dose optimale d'oméga 3 et si l'on pense que l'EPA est meilleur pour les troubles de l'humeur.
Dans une étude transversale (13) chez des adultes âgés (N = 80), une carence en vitamine D était associée à une baisse de la qualité de l'humeur et à une altération de deux des quatre mesures de la performance cognitive. Après ajustement pour l'âge, la race, le sexe et la saison de détermination de la vitamine D, la carence en vitamine D était associée à la présence d'un trouble de l'humeur actif (p = 0,022).
Les références:
1) Rush, AJ. STAR-D: Qu'avons-nous appris? Am J Psychiatry. 2007; 164-201
2) Pigott, et al. Efficacité et efficacité des antidépresseurs: état actuel: Psychother Psychosom. 2010; 79 (5): 267-79.
3) Bourre, JM: J. Nutrition, Santé et Vieillissement: Vol 10 (5) 2006: 377-385. Effets des nutriments (dans les aliments) sur la structure et la fonction du système nerveux: mise à jour des exigences alimentaires pour le cerveau: Partie 1: micronutriments.
4) Miller HL: et al.: Les effets cliniques et biochimiques de l'appauvrissement en catécholamines sur la rémission de la dépression induite par les antidépresseurs. Arch Gen Psychiatrie. Vol.53 (2): 117-128.
5) Spillmann MK. Et.al .; L'épuisement du tryptophane dans les ISRS a permis de récupérer les patients externes déprimés. Psychopharmacologie (Berl) 2001, mai; 155 (2): 123-127
6) Maes M., et al.: Hypozincemia dans la dépression. J troubles affectifs; 31 (2): 13Maes M .: "Le zinc sérique inférieur dans la dépression majeure est un marqueur sensible de la résistance au traitement et de la réponse immunitaire / inflammatoire dans cette maladie" Biol Psychiatry: 42 (5): 349-358 (1997). 5-140 (1994)
7) Maes M.Et.al .: Sérum zinc inférieur dans la dépression majeure par rapport aux changements dans les protéines de la phase aiguë du sérum. J. Affect Disord 1999: 56 (2-3): 189-194
8) Polymorphismes génétiques de la méthylènetétrahydrofolate-réductase (MTHFR) (variante C677T) et troubles psychiatriques: un grand examen: Am J Epidemiol 2007; 165: 1-13
9) Coppen A, et al.: Amélioration de l'action antidépressive de la fluoxétine par l'acide folique: un essai randomisé, contrôlé contre placebo. J Affecter le désordre: 2000: 60 (nov.): 121-130
10) Rutten: Médiation épigénétique des influences environnementales dans les troubles psychotiques majeurs Schizophrénie Bulletin; 2009: Vol 35 (6): 1045-1056
11) McGowan: l'épigénétique de l'adversité sociale au début de la vie: implications pour les résultats de la santé mentale. Neurobiologie des maladies (2010): In Press
12) Hédéline, ingestion diététique de poisson, oméga 3, oméga 6 et vitamine D et la pPrevalence des symptômes psychotiques dans une cohorte de 33 000 femmes de la population générale. BMC Psychiatry 2010 (10): 38; 1-13
13) Wilkins CH., Et al.: La carence en vitamine D est associée à une mauvaise humeur et une performance cognitive plus mauvaise chez les adultes plus âgés. Am J Geriatric Psychiatry, 2006 décembre; 14 (12): 1032-40
14) Van Praag: Dépression, tolérance au glucose, absorption du glucose périphérique et leurs altérations sous l'influence de médicaments anti-dépresseurs de type hydrazine. Psychopharmacologia (Berlin) 1965; 8: 67-78.)
15) Cassidy, F. et.al .: Fréquence élevée du diabète sucré chez les patients maniaco-dépressifs hospitalisés. Am J Psychiatry 1999; 156 1417-1420.
16) Weiss JH., Et.al .: Zn (+2): un nouveau médiateur ionique de la lésion neurale dans la maladie du cerveau. Trends Pharmacol Sci 2001: 21 (12): 112-3
17) Lindenbaum J. et.al .: Troubles neuropsychiatriques causés par une carence en cobalamine en l'absence d'anémie ou de macrocytose. N Engl J Med 1988; 318: 1720-1728.
18) Vogiatzoglou, A. Déterminants de l'acide méthylmalonique dans une grande population: Implications pour l'évaluation de l'état de la vitamine B12. Clinical Chemistry (55) 12: 2198 à 2206 (2009)