Relations saines négligées dans la recherche d'une solution rapide

Source: Lisa Langhammer utilisée avec permission

Nous vivons à une époque d'accès facile et de solutions rapides. Les gens s'attendent à être en mesure de diffuser une vidéo en moins de 60 secondes, d'avoir toute l'histoire écrite du monde à portée de main, même pour avoir un dîner complet livré en moins de 30 minutes. Compte tenu du rythme angoissant de la vie, je ne devrais peut-être pas être surpris par l'impatience et la déception de mes clients quand j'offre un antidépresseur pour traiter une anxiété invalidante ou une dépression grave qui prend de trois à six semaines. serait résigné à une vie de mélancolie tourmentante. Bien sûr, il y a de nouveaux traitements à l'horizon qui promettent des temps de réponse plus rapides. Peut-être que la kétamine sera le Netflix du traitement de santé mentale. La plupart des gens oublient la seule chose qui aide sans équivoque nos relations humaines émotionnelles et physiques favorables à la santé.

Le fait que des relations humaines saines soient au cœur de toute croissance et de tout développement humains ne va pas de soi dans une culture qui valorise et favorise la séparation et la compétition avec les autres en tant que sommet de la maturité. Mais la recherche montre maintenant que le système nerveux humain est littéralement câblé pour fonctionner le mieux dans des relations saines. Si vous ne le croyez pas, essayez une expérience très simple pour voir et ressentir l'impact de relations saines sur votre esprit et votre corps. Fermez les yeux et pensez à une interaction positive que vous avez eue avec un ami ou un partenaire. Pendant que vous jouez dans votre esprit, observez comment votre corps change. La plupart des gens décrivent une ouverture dans leur poitrine, un sourire se formant sur leur visage, une élévation de leur humeur. Cette simple visualisation, quelque chose que j'appelle un moment relationnel positif, vous permet de puiser dans la physiologie curative de la connexion et de modifier votre chimie neurale aussi clairement que l'Ativan ou le Prozac, mais avec moins d'effets secondaires! Commencez dès aujourd'hui en tendant la main aux autres, en vous engageant dans des interactions saines et en créant de nouveaux moments relationnels positifs. C'est peut-être l'ultime gagnant-gagnant dans cette culture de la compétition.

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