Parler de l'affaire

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Apprendre que votre conjoint a été infidèle est un jour très sombre dans la vie de la plupart des gens. Ils ont souvent l'impression que leur vie est brisée. Ils sont profondément blessés, dévastés, enragés et désorientés. Une fois que le choc s'estompe, les conjoints trahis essaient généralement de donner un sens à leur vie vécue. Leurs esprits se remplissent de questions interminables sur l'affaire: «Comment pourriez-vous me faire ça?» «Qui était cette personne?» «Est-ce que ça continue?» «Où vous êtes-vous rencontrés?» «Depuis combien de temps cela se passe-t-il? »« Tu l'aimes? »« Es-tu toujours en contact? »« Est-ce qu'elle est une meilleure amante? »« Comment pourrai-je jamais te faire confiance à nouveau?

Dans les premiers stades de la récupération, de nombreux couples ont des sessions de conversation marathon. Fréquemment, le conjoint infidèle est prêt à s'engager dans ces conversations dans le but d'aider le conjoint trahi à retrouver son équilibre. Mais quand le «besoin de savoir» persiste, les conjoints infidèles commencent à s'interroger sur la valeur de parler de l'affaire. Après tout, parler de ce qui s'est passé ne se sent pas très bien.

Et c'est à ce moment que de nombreux couples cherchent une aide professionnelle. Ils cherchent une direction sur l'utilité de discuter des détails de la trahison. Ils veulent un médiateur, quelqu'un qui peut leur dire qui a raison et qui a tort.

Après des décennies de spécialisation dans le travail avec des couples qui sont sous le choc de la découverte d'une affaire, je peux vous dire ceci: ils ont tous les deux raison.

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D'une part, mon expérience m'a appris que si un conjoint trahi a des questions sans réponse qui le tourmentent, il doit y avoir de la transparence. Les questions doivent être répondues honnêtement et complètement. Une des pires choses qu'un conjoint infidèle peut faire est de retenir l'information. Avoir des fuites d'informations progressivement au fil des semaines ou des mois est un traumatisme nouveau pour le conjoint trahi, ce qui nuit aux efforts de renforcement de la confiance, parfois irrémédiablement.

Le conjoint trahi doit évaluer si les séances de questions-réponses aident ou entravent en demandant: «Quand je reçois l'information, est-ce que je me sens mieux ou pire?» Si la réponse est meilleure, il vaut la peine de persévérer. Si la réponse est pire parce qu'il y a maintenant des images, des retours en arrière et des pensées ruminantes blessantes, le conjoint trahi doit trouver des moyens de résister à la tentation de poser des questions supplémentaires. La clé ici est que le conjoint trahi arrive à déterminer combien de temps les conversations sur l'affaire persistent.

Un autre point doit être fait sur les moments où les couples discutent de l'affaire. Les réponses aux questions sur l'infidélité sont souvent douloureuses pour le conjoint trahi à entendre. Et quand la douleur surgit, il est assez commun pour le conjoint trahi d'avoir envie de s'en prendre à leur partenaire infidèle. Bien que cela puisse être compréhensible, ce n'est pas un moyen efficace d'encourager l'honnêteté et l'ouverture dans le mariage.

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Les conjoints trahis doivent être entraînés sur l'importance d'exprimer leur gratitude envers le conjoint infidèle pour être prêt à partager des détails inconfortables. Cela favorise la collaboration et minimise la honte que les conjoints infidèles éprouvent souvent, une honte qui les empêche d'être émotionnellement disponibles.

D'autre part, il est également important de créer des moments où il n'y a pas de discussion sur l'affaire, lorsque le couple se concentre sur des sujets neutres ou même plaisants et des activités ensemble. Après tout, si tout ce que vous vous concentrez sur la douleur, il devient difficile de guérir. C'est parce que ce sur quoi vous vous concentrez se développe.

Comment un thérapeute navigue ce désaccord commun entre les conjoints qui tentent de guérir après une affaire peut grandement affecter le résultat thérapeutique. Dans les premiers stades du rétablissement, il est important de fournir des conseils concrets et une bonne dose d'espoir pour que les mariages puissent survivre.

Pour plus d'informations sur comment aider les couples à travailler à travers la douleur de la trahison et à restaurer leur amour, lisez mon nouveau livre, Healing from Infidelity.