Quand tout va mal au travail, pratiquez la patience

Lorsque Andy Dufresne de Shawshank Redemption est condamné à tort pour le meurtre de sa femme et condamné à la prison à vie, il prend le chemin du retour.

Chaque nuit de sa cellule il creuse un peu plus loin vers la liberté. Chaque matin, il rassemble les débris dans ses deux poings, puis les lâche le long de ses jambes dans des poches trouées dans la prison. Poignée par poignée, après 20 ans, il s'échappe.

Quand tout va mal – nos emplois, nos familles, notre santé, la politique – il est facile de paniquer. Comme une mouche qui claque contre la fenêtre, nous chassons la sortie la plus proche et nous blessons dans le processus. Des solutions progressives, comme un tunnel de 20 ans, sont insupportables. Mais la patience est payante.

La patience, selon une étude, est la «propension à attendre calmement face à la frustration ou à l'adversité». Elle est corrélée au rendement au travail, à la santé et au bien-être. La patience est à la fois dure et hautement possible. Voici six choses que les patients font:

• Suffocation Roulette et jeux d'étouffement de l'enfance
• Persuasion politique: Viser le coeur, pas la tête
• 2 raisons pour lesquelles les gens ne connaissent pas le réel
• 10 raisons pour lesquelles les équipes ont besoin d'intelligence émotionnelle
• Le pardon est la réponse à (presque) tous nos maux

Les patients travaillent mieux. Les personnes ayant un faible niveau d'impatience et d'irritabilité affirment que les exigences professionnelles augmentent leur satisfaction. La patience rend le défi agréable. En revanche, les personnes impatientes deviennent débordées et inefficaces sous la pression. Ils sont également plus affectés par la politique de bureau et la bureaucratie.

Les gens de type A, marqués par leur impatience et leur ambition perfectionniste, ont tendance à assumer simultanément plusieurs tâches à des moments inappropriés. Les patients savent que le multitâche tue leur calme et leurs résultats. Alors que les gens impatients et de type A se précipitent dans le travail sans savoir comment atteindre le résultat souhaité, les patients se préparent pour, finalement, gagner du temps.

Les patients sont en bonne santé. L'impatience est un mode de vie malsain: les enfants et adolescents impatients sont plus susceptibles de dépenser de l'argent pour acheter de l'alcool et des cigarettes, de montrer une plus mauvaise conduite à l'école et d'avoir un indice de masse corporelle plus élevé. Ils sont moins susceptibles d'économiser de l'argent. Les patients ont des cas plus faibles de dépression et des affects plus positifs que les personnes impatientes. Les patients accordent la priorité à la situation dans son ensemble, ce qui signifie prendre soin des besoins psychologiques et physiques en plus de notre liste de choses à faire.

• Comportez-vous: Comportement moral et conformité
• Biais sur les deux côtés
• Les 10 choses que j'ai apprises de David Bowie
• Votre cerveau peut être formé pour auto-réguler la pensée négative
• Les métaphores des troubles de l'alimentation

Les patients agissent au bon moment. Les patients n'agissent pas sur l'ego. Au lieu de cela, ils agissent dans le meilleur intérêt de leurs objectifs et valeurs les plus élevés. «Je fais mon pain dans ton foyer», dit Patience Worth, l'assistant probablement imaginaire du romancier Pearl Curran. Patience attend le bon moment pour mettre quelque chose dans le four ou le sortir ou le changer. "La patience n'est pas une absence d'action; c'est plutôt le moment choisi. Il attend au bon moment pour agir, pour les bons principes, et de la bonne manière », a déclaré Fulton J. Sheen.

Les patients pratiquent. Notre parti pris actuel nous fait penser que ce moment est le plus important dans nos vies. Beaucoup d'entre nous vivent tous les jours comme si c'était le point culminant. C'est épuisant. En fait, en ce moment est l'un des nombreux moments et hautement improbable d'être la vie définissant.

Mais c'est toujours important: les patients voient leur vie – en particulier les moments effrayants et provocateurs – comme une pratique. "Ne vous laissez pas emporter. Vas-y doucement. Entraînez-vous avec humilité », écrit Ryan Holiday dans son dernier livre, The Daily Stoic: 366 Méditations sur la sagesse, la persévérance et l'art de vivre.

Les patients jouent bien avec les autres. Dans les jeux de coordination, les paires de joueurs qui sont patients sont plus susceptibles de collaborer et de gagner plus d'argent. La patience augmente même le taux de participation.

Certains théoriciens ont suggéré que la patience s'est développée comme une condition nécessaire à l'altruisme réciproque. Nous avons besoin de patience pour nous entendre et maintenir la société civile. Il n'est pas étonnant que la patience soit une vertu dans toutes les grandes traditions religieuses et qu'elle soit significativement corrélée aux comportements religieux. Les chrétiens, par exemple, sont instruits dans Ephesians à, «Soyez complètement humble et doux; sois patient, portant l'un avec l'autre dans l'amour.

Les patients espèrent. Dans un échantillon de 500 étudiants universitaires, la patience a prédit le désespoir. Autrement dit, plus les patients étaient patients, moins ils étaient susceptibles de se sentir désespérés. Les patients attendent les tempêtes.

Si tout va mal, regardez dehors, souvenez-vous de la pratique juste de la vie, traitez votre corps et votre esprit avec bonté et ayez de l'espoir. Si vous ne trouvez pas encore de solution, vous trouverez au moins de la patience.

Une version de cet article est parue à l'origine sur Forbes. Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir mes articles directement dans votre boîte de réception.