Patricia Moreno discute intenSati: Fitness pour le corps et l'esprit

Fondée par Patricia Moreno, instructrice de fitness accomplie, intenSati est une séance de cardio-training vigoureuse qui combine l'aérobic, les arts martiaux, le yoga, la danse et les intentions. Plus qu'un simple exercice physique, intenSati fusionne le mouvement avec des mantras positifs et des affirmations puissantes pour conditionner l'esprit et l'esprit aussi bien que le corps.

J'ai récemment pris intenSati pour la première fois, et je l'ai trouvé un entraînement stimulant et dynamique axé sur le cardio, le renforcement, la tonification et l'équilibre. En parcourant la routine, nous avons répété des phrases encourageantes nous rappelant que nous possédons le pouvoir de créer nos réalités, et que chacun est fort et capable de grandeur. Au début, je me sentais un peu drôles affirmations cris tout en travaillant, mais que la classe a continué, il a commencé à se sentir plus naturel, et même autonomisation.

Désireux d'en savoir plus sur ce régime physique, mental et spirituel unique, j'ai demandé à Moreno quelques questions sur la pratique.

Qu'est-ce qui différencie intenSati des autres entraînements? Est-ce que ça va vraiment améliorer ma vie?

• Les intentions préparent l'année avec un but créatif
• Un essai à l'heure
• Quelles religions accueillent les célibataires? Partie IV: Catholicisme
• Pourquoi avons-nous de la haine au revoir?
• Se sentir bien-Vs. Se sentir bien sur nous-mêmes (Partie 2)

intenSati a révolutionné la façon dont les gens s'entraînent. Il apporte la philosophie de la psychologie positive dans le gymnase, ou chez vous si vous avez le DVD (disponible sur http://satilife.com/). Beaucoup de gens sont inspirés quand ils lisent des livres d'auto-amélioration, mais n'ont pas de pratique en place pour vraiment intégrer la sagesse motivationnelle dans leur mode de vie. L'information sans action est inutile. intenSati met tout en mouvement afin que vous puissiez réellement pratiquer devenir une personne plus positive, inspirée, enthousiaste, courageuse et heureuse, tout en éprouvant le meilleur entraînement que vous avez probablement jamais eu!

Qu'est-ce qui vous a inspiré pour créer cette forme d'exercice mental, spirituel et physique?

• Un blogueur dyslexique – Croyez-le ou non
• Si vous m'aimez vraiment, s'il vous plaît, méprenez-moi
• "Middlemarch, Improvisation, et un petit peu marié."
• Retour à l'histoire
• Vraies confessions des riches et des puissants

Je voulais créer un entraînement qui montrerait aux gens que le régime et l'exercice ne sont pas les seuls facteurs qui influent sur la santé et le poids. Après avoir étudié le pouvoir de la pensée positive et des affirmations, il est devenu clair pour moi que nous sommes vraiment ce que nous pensons. J'ai été inspiré pour partager cette idée avec des gens partout dans le monde, et c'est comme ça que j'ai développé intenSati. Il relie les mantras édifiants au mouvement et aide vraiment les gens à entraîner leur esprit et leur corps.

Quels résultats, physiques et mentaux, peut-on attendre d'intenSati?

Immédiatement après avoir suivi un cours intensif, les élèves se sentiront inspirés, énergisés, motivés et parfaitement conscients de la façon dont les expressions positives et positives influent sur la qualité de leur vie. Les étudiants ont signalé qu'ils trouvaient de meilleurs emplois, qu'ils tombaient amoureux, qu'ils se sentaient plus en confiance, qu'ils perdaient plus de poids et qu'ils étaient plus déterminés à améliorer leur corps et leur vie.

À quelle fréquence doit-on pratiquer les soins intensifs pour voir et ressentir ces résultats?

Comme tout exercice, plus vous le faites, plus vite vous verrez des résultats dans votre corps. Mais même pratiquer une seule fois par semaine peut être suffisant pour voir des améliorations mentales et émotionnelles. Il s'agit de se rappeler de penser de meilleures pensées, de prendre des mesures positives et de faire de son mieux maintenant. Le plus souvent votre pratique, plus elle devient enracinée et une partie de qui vous êtes.

Où sont les cours offerts?

Dans NYC et LA classes sont offertes à Equinox. Et consultez le site Web de SatiLife pour une liste de toutes les classes que nous offrons dans le monde entier.