Rester simple! 3 conseils pour un rôle parental équilibré

Source: Dietmut Teijgeman-Hansen Creative Commons via Flickr

Le parent sage assure un bon équilibre entre les possibilités d'apprentissage actif d'un enfant et son temps non structuré. Voici trois façons suggérées par Dona Matthews, Ph.D., et Joanne Foster, Ed.D., que vous pouvez aider votre enfant à créer un équilibre de vie en bonne santé.

1. Assurez-vous suffisamment de temps pour le repos, la relaxation et la réflexion . Un enfant a besoin de temps imprévu dans sa vie s'il veut connecter de nouvelles informations à ce qu'il sait déjà, consolider ce qu'il apprend et déterminer ce qu'il veut faire ensuite. Des recherches récentes montrent qu'une trop grande concentration sur la composante pédagogique de l'apprentissage – sans repos suffisant entre les séances d'apprentissage – réduit en fait le montant qu'une personne apprend. Le fait de priver un enfant de son temps pour s'ennuyer lui enlève aussi des occasions essentielles de développer des habiletés importantes telles que la gestion de ses sentiments, de ses humeurs, de son temps, de son comportement et d'affiner sa concentration intellectuelle. Il est intéressant de constater que le temps perdu peut être la période la plus productive et que l'ennui peut être un catalyseur important pour la découverte de soi, l'autorégulation et la créativité.

2. Horaire dans beaucoup de récréation non structurée, de préférence à l'extérieur . Au cours des dernières décennies, le jeu des enfants a davantage porté sur les jouets, les puzzles éducatifs et les jeux électroniques que sur les activités que les enfants inventent eux-mêmes. Le temps des enfants est trop souvent dépassé par les adultes, et ce qui reste est de plus en plus englouti par des appareils électroniques. Il reste peu de temps pour la spontanéité, la curiosité, l'improvisation, la découverte ou les occasions de profiter du plein air et d'apprécier la nature. Une enfant qui passe beaucoup de temps à construire des forts, à jouer à la maison, à construire des récits de pirates, de pauvres, de cowboys et de clowns de cirque, et à penser à quoi faire ensuite, a plus de chances de se sentir bien. apprendre, et créer une vie heureuse et productive pour elle-même.

3. Respirez et soyez conscient. La pleine conscience est le processus de prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, étant aussi conscient que possible de tout ce qui se passe, à la fois en soi et dans l'environnement. C'est un concept simple avec de puissantes conséquences. Il peut réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et améliorer la capacité de concentration. La pleine conscience apaise les angoisses des enfants et les aide à faire face à des situations difficiles. Il a été prouvé efficace pour un large éventail de personnes, y compris ceux qui ont des problèmes d'attention, d'anxiété et d'autisme. Lorsque les parents modèlent la pleine conscience, leurs enfants apprennent à la pratiquer eux-mêmes, et tous les membres de la famille en tirent profit. Respirez profondément lorsque vous vous sentez stressé, ou constatez des signes de stress chez les gens autour de vous. Écoutez vos enfants, votre environnement et vous-même. Réfléchissez – et prenez au moins un souffle réfléchi – avant de parler ou d'agir.

Atteindre un équilibre des priorités est merveilleusement satisfaisant, mais c'est seulement un accomplissement momentané. Les besoins, les désirs, les préoccupations et les intérêts des enfants changent constamment, tout comme les situations familiales. Le point d'équilibre est une cible multidimensionnelle qui évolue rapidement et les parents peuvent s'attendre à être désorientés en cours de route. Le défi est de continuer à viser l'équilibre, avec leur enfant.

Les enfants ont besoin de possibilités de stimulation et d'enrichissement planifiées, comme la participation à des cours, des clubs, des livres, des casse-tête et des sorties dans des musées et des spectacles. Cependant, leur vie ne devrait pas être tellement coincée avec ces bonnes choses qu'il n'y a pas de temps pour le jeu non structuré, pratiquer la pleine conscience intentionnelle, ou réfléchir sur ce qu'ils vivent.

Pour en savoir plus sur ces sujets:

Au-delà de l'intelligence: des secrets pour élever des enfants productifs par Dona Matthews et Joanne Foster (House of Anansi, 2014)

«Vos enfants ont-ils assez de temps libre pour jouer? par Katie Hurley

'Overscheduled? Trop occupé pour jouer? Six façons de repousser et de créer un équilibre sain pour vos enfants, par Dona Matthews

«Enfants et nature: aider les enfants à se connecter aux mystères de la vie», par Marilyn Price-Mitchell

Comment détruire le jeu des enfants: superviser, louer, intervenir, par Peter Gray

'Ode to Positive, Constructive Daydreaming', de Rebecca McMillan, Scott Barry Kaufman et Jerome Singer

«Exercer l'esprit pour traiter les déficits d'attention», par Daniel Goleman

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