Pourquoi vous devriez arrêter de chercher votre âme soeur

Il y a sept milliards de personnes dans le monde et une âme soeur quelque part que vous puissiez trouver, n'est-ce pas?

Peut-être, mais peut-être pas.

La recherche a montré clairement qu'une croyance forte dans le destin peut réellement être nuisible pour vous et le succès de vos relations. Voici pourquoi: Avoir la mentalité de croire que vous avez trouvé votre âme soeur est liée à toutes sortes de pensées malsaines au sujet de votre vie amoureuse.

Illustrons: Vous tombez amoureux et commencez une relation. Et toutes les relations ont des processus et des phases qu'elles ont tendance à suivre. L'amour éperdu – quand la majeure partie de votre temps est consacrée à penser à cette personne spéciale – ne durera probablement que quelques mois (1). Ce qui compte vraiment, c'est ce qui se passe ensuite. En d'autres termes: Comment allez-vous réagir lorsque votre âme sœur commence à avoir l'air un peu moins parfaite?

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Les personnes qui ont une forte croyance dans le destin ont tendance à perdre de l'intérêt pour leur partenaire beaucoup plus rapidement que les autres et sont susceptibles d'abandonner beaucoup plus facilement lorsque la relation semble un peu moins rose (2). Regardez-le de cette façon: Si vous croyez que «nous sommes soit destinés à être ensemble ou nous ne sommes pas», alors vous êtes plus susceptible de voir des choses négatives dans votre relation comme un indicateur que peut-être ce «spécial» n'est pas 't votre âme soeur vraie après tout. Peut-être étiez-vous simplement dans l'erreur: si vous étiez faits l' un pour l'autre, alors pourquoi devriez-vous travailler si fort à la relation?

La mentalité du Work-Through-It

Êtes-vous le type de personne qui fait naturellement face à des difficultés avec une mentalité de «travail à travers»? En d'autres termes, voyez-vous les bonnes choses et les mauvaises choses comme une partie égale du processus de la vie? Toutes les relations subiront des épreuves – c'est ainsi que vous réagirez à ces difficultés. C'est pourquoi le meilleur indicateur de la réussite de votre relation à long terme est de savoir comment résoudre les désaccords (3). La recherche montre que les personnes dans les relations qui ont une mentalité de «travailler à travers» se débrouillent beaucoup mieux lorsque les inévitables épreuves arrivent et que leurs relations auront une meilleure chance de survie à long terme (4).

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Mon conseil?

• Demandez-vous quel genre de vue générale vous avez: Croyez-vous que les choses sont censées se produire ou non? ou croyez-vous que les choses se produisent en raison des efforts et du travail acharné que vous y mettez? Essayez de réaliser ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas. Comprenez que pour être vraiment bon dans n'importe quoi (y compris les relations), des milliers d'heures de pratique sont nécessaires.
• Commencez à regarder «travailler sur votre relation» comme romantique: Il n'y a peut-être pas d' âme sœur prédéterminée qui attend d'être trouvée. Cela dit, au fil du temps, vous pouvez certainement éprouver le sentiment d'une personne spécifique étant votre   âme sœur. Ce sentiment vient de travailler sur la relation, de compromettre et d'apprendre à bien comprendre votre partenaire.
• Méfiez – vous de l'erreur de l'âme soeur . Les gens qui croient au destin sont également susceptibles de croire aussi qu'un partenaire peut lire dans son esprit sans aucune communication spécifique des besoins. S'il est mon âme soeur, il comprendra ce dont j'ai besoin ; que les hommes et les femmes sont extrêmement différents dans leurs besoins relationnels – une hypothèse qui ne correspond pas à la science relationnelle; ou que le sexe dans une relation sera toujours bon – la preuve montre réellement que le sexe changera à mesure qu'une relation change et qu'une «bonne» vie sexuelle doit être nourrie par une pratique continue.

Pour savoir à quel point vous croyez en l'idée des âmes prédestinées, répondez à ce quiz .

Pour plus de lecture

1. Sternberg, RJ (1988). Le triangle de l'amour. Nouveau travail: livres de base.
2. Genou, CR, Patrick, H., Vietor, NA, et voisins, C. (2004). Théories implicites des relations: Modérateurs du lien entre conflit et engagement. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 30 (5), 617-628.
3. Gottman, J., et Silver, N. (1999). Les sept principes du mariage fonctionnent. New York: Maison aléatoire.
4. Genou, CR, Patrick, H., Vietor, NA, Nanayakkara, A., et voisins, C (2002). L'autodétermination comme motivation de croissance dans les relations amoureuses. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 28 (5), 609-619.

^{Le Dr Bjarne Holmes est professeur agrégé et directeur des programmes de psychologie au Collège Champlain dans la belle ville de Burlington, au Vermont (venez étudier avec nous !!). Ses recherches portent sur l'attachement, le bien-être, la santé, les attitudes et croyances relationnelles et le rôle de l'influence des médias sur l'identité sociale chez les jeunes adultes. Le Dr Holmes est rédacteur en chef adjoint du Journal of Social and Personal Relationships et il produit la série de podcasts de la revue, «Relationship Matters» (télécharger les podcasts gratuitement ici). Il est également un contributeur régulier à la page Web Science of Relationships (lire ses articles ici). Le Dr Holmes est disponible pour des entrevues avec les médias, des commentaires d'experts ou des consultations.}