Pouvez-vous gérer la vérité?

Le courage est une marchandise précieuse en psychanalyse. La croissance psychologique ne peut pas arriver sans elle. L'analyste et le patient doivent tous les deux s'en inspirer. Mais courage pour quoi, demandez-vous? Courage pour faire face à la vérité. C'est le principe directeur, l'étoile du Nord de la psychanalyse. Et c'est un aspect essentiel de tout changement positif.

Pourquoi faut-il du courage pour faire face à la vérité?

Il faut du courage pour faire face à la vérité parce que la vérité vient toutes sortes d'angoisses, de déceptions et de responsabilités que nous préférerions éviter. La vérité peut être douloureuse. Cela peut être difficile. Cela signifie que nous devons sortir notre tête du sable et faire quelque chose pour nous aider – nous réveiller, nous lever, nous lever, poney, monter, grandir.

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Dans une semaine ordinaire de travail en tant que psychanalyste, voici quelques-unes des vérités que mes patients et moi devons rassembler le courage d'affronter (sans ordre particulier de difficulté ou d'importance):

Bien que nous n'ayons pas entièrement créé nos problèmes, nous sommes responsables de traiter avec eux.

Nous sommes coincés avec nos familles, sinon à l'extérieur, au moins à l'intérieur.

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Nos parents ont fait quelque chose de bien.

Tenir des griefs ne sert à rien.

Il y a seulement tellement de choses que nous pouvons faire. nous avons certaines limites que nous ne pouvons pas surmonter.

L'avenir n'est pas prédéterminé; nous pouvons faire mieux.

Nous faisons des erreurs, blessons d'autres personnes, nous avons des pulsions laides, agressives, égoïstes et gourmandes.

Tout le monde va mourir.

Maintenant, si vous avez du mal à accepter certaines de ces vérités, n'hésitez pas à les prendre avec un grain de sel ou à les jeter complètement. Ou, au contraire, peut-être arrêter et penser pourquoi vous pourriez vouloir les rejeter. Peut-être que ce que je dis vaut la peine d'être considéré. Peut-être qu'il faut du courage pour faire face à certaines de ces vérités sur la vie. Et peut-être que votre vie serait différente, voire meilleure, si vous le pouviez.

Comment nos vies seraient-elles meilleures si nous pouvions affronter la vérité?

La santé mentale implique de pouvoir faire face à la vie de manière réaliste – prendre le bien avec le mal, les forces avec les limitations, l'amour avec la haine, les joies avec les déceptions. Trouver ce genre d'équilibre est une tâche qui dure toute la vie. Mais c'est un équilibre qui vaut la peine d'être recherché parce qu'il nous permet de faire ce que nous pouvons faire pour rendre nos vies le meilleur possible. Comme j'aime dire à mes patients, vous ne pouvez pas devenir une personne complètement différente, mais vous pouvez devenir une meilleure version de vous-même.

Je vous laisse avec un beau poème écrit par Ellen Bass qui parle du courage qu'il faut pour faire face (et embrasser) nos vies normalement bonnes mais difficiles.

La chose est
aimer la vie
aimer même quand vous n'avez pas
estomac pour cela, quand tout ce que vous avez
chérie s'effrite comme du papier brûlé dans tes mains
et votre gorge est remplie de son limon.
Quand le chagrin est avec vous si lourdement
c'est comme la chaleur, tropicale, humide
épaissir l'air pour qu'il soit lourd comme de l'eau
plus apte pour les branchies que les poumons.
Quand le chagrin vous pèse comme votre propre chair
seulement plus de cela, une obésité de chagrin.
Combien de temps un corps peut-il supporter cela? tu penses,
et pourtant tu tiens la vie comme un visage entre tes paumes,
un visage simple, sans sourire charmant
ou scintiller dans ses yeux,
et vous dites, oui, je vais vous prendre
Je t'aimerai encore.

Blogpost copyright 2011 par Jennifer Kunst, Ph.D.

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