Monde de Psychologie

Articles of insomnie

Que faire si votre femme a une dépression post-partum?

Par Matt Villano Quand son deuxième fils est né, Jared savait que quelque chose n'allait pas. Bien que le petit garçon du père du New Jersey soit né en bonne santé et que sa femme ait accouché sans complications physiques majeures, la famille souffrait. Jared (pas son vrai nom), 33 ans, a immédiatement remarqué des […]

Traiter l'anxiété sans utiliser de médicaments sur ordonnance

Anxiété: un aperçu L'anxiété généralisée est une maladie chronique caractérisée par des symptômes psychologiques ou physiques tels que des sentiments de tension, des inquiétudes excessives et une excitation accrue qui interfèrent significativement avec le travail, aller à l'école, être en couple ou fonctionner dans la société en général. Les symptômes de l'anxiété généralisée changent souvent […]

Comment tirer le meilleur parti de votre café quotidien (et de la caféine)

Source: Piotr Marcinski / Shutterstock Nous apprécions le café autant pour son choc de caféine que pour son goût riche et son arôme séduisant. La bonne quantité de caféine au bon moment peut stimuler votre vigilance, votre mémoire et votre attention. Mais overindulge, et vous pouvez payer le prix de l'insomnie, des maux de tête, […]

Insomnie terminale interminable

Nous pouvons apprendre énormément des échecs de traitement des patients aussi bien que des succès, et il est très rare de lire sur les échecs qui, par le crochet ou l'escroc, fleurissent dans les succès. Tout le monde prie pour un tel résultat! Notre blogueur invité, Abigail Strubel, MA, LCSW, CASAC, fournit un compte personnel […]

Sur Hyper-Sanity

L'auto-tromperie est le prix que nous payons pour notre santé mentale. Cette auto-tromperie nous tient ensemble en nous protégeant des vérités qui menacent de miner notre sens de soi, ou notre intégrité du moi. Une personne sur le point de la désintégration de l'ego fait un usage frénétique des défenses de l'ego auto-trompeuses telles que […]

Suicide professionnel

Source: Munch 1893, PD Sir Bernard Spilsbury était parmi les plus célèbres des pathologistes britanniques au début des années 1900. Il a effectué l'autopsie dans le cas sensationnel de Hawley Harvey Crippen. En janvier 1910, l'épouse de Crippen, Cora, semblait avoir disparu. Crippen est monté à bord d'un navire avec sa maîtresse, mais a été […]

La vie secrète de la mélatonine

Source: Wikimedia commons La mélatonine est un remède de sommeil commun qui peut être trouvé dans presque n'importe quelle pharmacie ou épicerie. Certains livres et sites Web ont incorporé la mélatonine avec des propriétés presque magiques en tant que produit chimique anti-oxydant et anti-âge, mais que savons-nous vraiment de la mélatonine et comment pouvons-nous utiliser […]

Les niveaux toniques de l'activité physique stimulent votre nerf vageux

Illustration médicalement précise du nerf vague. Source: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock Cet article de Psychology Today est la deuxième partie d'une série en neuf parties intitulée «The Vagus Nerve Survival Guide». Les neuf manoeuvres vagales présentées dans chacun de ces articles sont conçues pour vous aider à stimuler votre nerf vague, ce qui peut réduire […]

Quand vous ne pouvez pas dormir

Source: Joshua / unsplash.com / pexels.com Quand le sommeil ne suffit pas Comme la dépression, l'insomnie était traitée comme un symptôme de «quelque chose d'autre». Plus maintenant. Lors des réunions nationales sur le sommeil de cette année à Denver, il est devenu clair à quel point l'insomnie est un problème national et international – et […]

L'exercice améliore le sommeil, mais peut-être pas comment vous pensez

Source: baranq / Shutterstock Il est bien établi que l'activité physique – en particulier l'exercice aérobique comme le vélo ou la course – aide les gens à mieux dormir. Par exemple, une étude a examiné les effets de l'exercice aérobique chez les personnes souffrant d'insomnie chronique qui dormaient en moyenne moins de 6 heures par […]
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