Monde de Psychologie

Articles of insomnie

Dépression de l'adolescence: symptômes et solutions

Tout le monde se sent parfois bleu ou triste. Mais ces sentiments sont généralement de courte durée et passent dans quelques jours. Lorsque vous souffrez de dépression, cela interfère avec la vie quotidienne et cause de la douleur à la fois pour vous et pour ceux qui se soucient de vous. La dépression est une […]

Mélatonine: pas une balle magique pour le sommeil

Beaucoup d'entre vous ont pris la résolution du Nouvel An pour mieux dormir. J'espère que vous avez beaucoup de succès! Mais je veux aborder un sujet dont on me questionne à plusieurs reprises, et c'est peut-être quelque chose que beaucoup d'entre vous ont essayé ou considéré dans votre quête d'une meilleure nuit de sommeil: La […]

Top 5 façons Biofeedback peut changer votre vie

Je suis un neuroscientifique comportemental de formation. Cela signifie que lorsque je suis allé à l'école à UCLA (Go Bruins!), Je me suis concentré à comprendre comment les changements neurochimiques et neurophysiques dans le cerveau affectent la façon dont nous interagissons avec le monde. À l'époque, je m'intéressais principalement à la façon dont ces choses […]

Je ne pense pas que ce mot signifie ce que vous pensez que cela signifie

L'essai de Paul Solotaroff sur son fils autiste Luke et le manque désespéré de services pour les adultes ayant des déficiences intellectuelles et du développement était en ligne sur le site de Rolling Stone moins de 24 heures avant que les partisans de la Neurodiversité Emily Willingham et Shannon Rosa n'accusent Solotaroff de "Déshumaniser" les […]

Re-entrainement du cerveau pour le stress antisyndical – Partie II

Dans le cadre de la partie I du Stress Answer de Stress Answer, j'ai essayé de préparer le terrain pour réentraîner votre cerveau dans le modèle de flexibilité de la gestion du stress. inquiéter le stress. Ce n'est pas le rationnel de l'inquiétude que je m'adresse parce que même si vous savez dans votre coeur […]

Dépression après une chirurgie de pontage gastrique

Pour ceux dont le poids a grimpé régulièrement après des années d'échecs sur les régimes traditionnels, la chirurgie gastrique pour réduire la taille de l'estomac semble presque inévitable. Si la poche gastrique est si petite qu'elle contient à peu près la même quantité de nourriture que celle qui serait utilisée pour nourrir un moucheron, la […]

Pourquoi se dépêcher va vous ralentir

Il est intéressant de constater que beaucoup d'entre nous, lorsque nous sommes sous pression, ont tendance à accélérer pour réussir davantage. Malheureusement, cela a un coût et implique souvent notre santé, notre bien-être et nos relations. Lorsque nous fonctionnons à pleine vitesse, nous nous envoyons un message physiologique qui provoque une poussée d'adrénaline et de […]

10 stratégies pour combattre l'épuisement professionnel

Le stress chronique lié au travail au fil du temps peut mener à l'épuisement professionnel. Le stress psychologique lié au travail a d'abord été qualifié de «burnout» en 1975 et est défini comme une «réponse prolongée aux stresseurs émotionnels et interpersonnels chroniques». L'épuisement professionnel est mesuré par les symptômes dans trois domaines: épuisement émotionnel ou […]

Quand votre coeur se brise

Source: Krystine I. Batcho Lorsque vous perdez quelqu'un que vous aimez – en deuil de la mort ou de la fin d'une relation – vous avez l'impression que votre cœur se brise. En 2004, Karen Unruh-Wahrer, 45 ans, est décédée après avoir vu le corps de son fils, Army Spec. Robert Unruh, tué dans une […]

Le secret de la peur et du stress

"Il y a deux forces motrices fondamentales: la peur et l'amour. Quand nous avons peur, nous nous retirons de la vie. Quand nous sommes amoureux, nous nous ouvrons à tout ce que la vie a à offrir avec passion, enthousiasme et acceptation. Nous devons apprendre à nous aimer d'abord, dans toute notre gloire et nos […]
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