Se sentir sans ami après la séparation

QUESTION

Salut,

J'ai 54 ans, actuellement sur une relation de douze ans. Je suis tout seul et n'ai pas d'amis. J'ai tout fait avec mon ex.

Je parle à mon frère et à mon fils mais je n'ai pas d'amis du tout, seulement des connaissances de travail. Comment puis-je me faire des amis à mon âge? C'est si seul. Je vous remercie.

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Signé, Rosa

RÉPONDRE

Salut Rosa,

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Que la décision soit la vôtre, la sienne ou la mutuelle, il est difficile de ramasser les morceaux après s'être séparé d'un partenaire. Nos vies dans le cadre du couple entrent dans certains modèles et il semble que le vôtre n'a pas impliqué beaucoup d'amis.

En outre, lorsqu'une relation commence à vaciller avant qu'elle ne s'achève, les gens se retirent souvent de leurs relations avec des amis et même des parents. En conséquence, il n'y a pas de coussin social sur lequel atterrir – des gens qui vous connaissent bien et qui sont favorables à votre transition de vie.

Soyez assuré que c'est une transition à partir de laquelle vous pouvez rebondir et récupérer. Cela peut indiquer un avenir meilleur que le passé. Et personne n'est jamais trop vieux pour se faire de nouveaux amis. Bien sûr, vous ne pouvez pas vous faire des amis instantanément. Vos relations avec les connaissances se transformeront en amitiés si vous les cultivez.

• Communiquez avec d'autres personnes que vous connaissez au travail ou dans votre quartier.
• Ne vous attendez pas trop tôt.
• Faites les choses que vous aimez, celles qui impliquent les gens, de sorte que vous avez des occasions de rencontrer de nouvelles connaissances.

Votre note est brève, je ne sais pas si cela vous a été difficile, mais si vous vous sentez déprimé (par exemple, sans espoir, avoir du mal à manger ou dormir, ou avoir des pensées suicidaires), demandez l'aide d'un professionnel pour surmonter cette bosse.

Je vous souhaite le meilleur, Irene

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