Monde de Psychologie

Articles of insomnie

Ambivalence relationnelle: devriez-vous rester ou partir?

Récemment, j'ai entendu un lecteur qui se demandait s'il devait quitter une relation qui avait mal tourné. Source: Deborah L. Davis "Bert" a parlé d'un départ difficile avec une femme "très spéciale et chère à moi". Pendant les premiers mois, elle a continué à faire des allers-retours entre lui et un autre homme. Après avoir […]

Les smartphones révèlent comment le monde moderne est (pas) endormi

Source: Ana Blazic Pavlovic / Shutterstock Il est difficile de croire que le smartphone a été présenté par Steve Jobs il y a moins de dix ans, en janvier 2007. Aujourd'hui, la plupart des adolescents, et à peu près tous les adultes, ont un smartphone. En moyenne, les Américains utilisent les smartphones pendant environ 4,7 […]

Sommeil, rêves et inégalité de revenu

Les personnes à faible revenu ont tendance à avoir un pire sommeil et moins de rêves lucides que les personnes à revenu élevé. Ce sont quelques-unes des conclusions d'une nouvelle enquête démographique sur les habitudes de sommeil et de rêve des adultes américains. Les psychologues savent depuis de nombreuses années que les modèles de contenu […]

Moins de médicaments, plus de thérapie par la parole

Le système de soins de santé aux États-Unis est cassé pour tous, sauf ceux qui ont la meilleure assurance santé. Comme une autruche avec la tête dans le sable, les Américains sont illusoires de prétendre que nous avons le meilleur système de soins de santé au monde. Nous ne faisons pas. C'est peut-être vrai quand […]

L'hypnose: une technique sous-utilisée

Cela fait 30 ans que j'ai commencé à utiliser l'hypnose. Pour moi, c'est un excellent outil thérapeutique. En tant que technique d'appoint, l'hypnose m'a permis d'intégrer plusieurs thérapies comportementales qui constituent souvent la base de ma stratégie de traitement. Mon éducation précoce dans son utilisation m'a appris que l'hypnose est une méthode de concentration soutenue […]

La perte de sommeil perturbe l'équilibre émotionnel via l'amygdale

Amygdale en rouge. Source: Bases de données sciences de la vie / Wikimedia Comons Nous connaissons tous le sentiment d'être grincheux, volatile et émotionnellement sensible après une mauvaise nuit de sommeil. Jusqu'à présent, les mécanismes neuronaux qui altèrent nos émotions quand nous n'avons pas suffisamment dormi ont été mystérieux. Dans une étude récente, des chercheurs […]

11 traitements naturels pour la dépression: Conseils d'un MD pour sauter le Prozac

En tant que médecin, j'ai vu trop de mes collègues arracher des échantillons antidépresseurs chaque fois qu'un patient commence à pleurer. Alors, au nom des médecins du monde entier, permettez-moi de m'excuser pour notre comportement d'écriture de prescription qui déclenche la gâchette. Je ne veux pas diminuer la douleur que pourrait ressentir quelqu'un qui est […]

Le café peut-il aider à l'anxiété?

Source: peter bongiorno @drbongiorno . . . le café met le sang en mouvement et stimule les muscles; il accélère les processus digestifs, chasse le sommeil et nous donne la capacité de nous engager un peu plus longtemps dans l'exercice de nos intelligences – Honoré de Balzac Comme la drogue psychoactive la plus utilisée de […]

Que manger pour prévenir le cerveau se faner?

C'était l'après-midi d'une semaine de cours de 8 heures par jour sur des auteurs européens bien connus (mais difficiles à interpréter). L'enseignante, un peu inquiète elle-même, demanda aux étudiants du séminaire de commenter le contexte philosophique d'une histoire que l'on vient de lire, et le silence qui l'accueillit motiva une pause. «Je me sens mort […]

Alerte au suicide: la saison printanière peut être mortelle

Pas tout le monde se sent "Spring Fever" Le printemps est là! Les fleurs sont en fleurs, les oiseaux gazouillent, le soleil brille, les jours sont plus longs et les gens sont plus énergiques et apparemment dans un endroit plus heureux. Le printemps éveille les sens. Cependant, tout le monde ne se sent pas vivant […]
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