Comment gérer vos pensées négatives et vos émotions
En tant que coach et mentor, j'entends souvent de mes clients, «Je voudrais pouvoir contrôler mon esprit», voulant arrêter la pensée négative ou le sentiment. Pourtant, cette perspective peut souvent augmenter la frustration, l'anxiété ou même la dépression, et aggraver les choses. La vérité est que vous ne pouvez pas contrôler complètement non plus. Et […]