Arrête de te donner des coups de pied!
Oui, c'est un cliché, mais c'est aussi vrai: tout le monde bousille de temps en temps. Mais tout le monde ne se bouscule pas pour ça. Si la voix dans votre tête devient trop critique, rappelez-vous les effets de l'auto-discours émotionnel. Évitez d'utiliser les mots «devrait» et «ne devrait pas», comme dans «j'aurais dû savoir […]