Monde de Psychologie

Articles of sommeil

Yoga et Kirtan Kriya Méditation Renforcer le fonctionnement du cerveau

Une étude publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease en avril a confirmé que le yoga et une forme de méditation appelée Kirtan Kriya amélioraient le fonctionnement du cerveau en augmentant la connectivité, en améliorant la mémoire et en diminuant l'aberration de l'humeur. Voir un extrait où je parle de Kirtan Kriya dans Fire Up […]

Une journée dans la vie avec la maladie chronique

Peinture d'Anna Ancher (vers 1883) Source: Domaine Public Évidemment, la maladie chronique n'affecte pas tout le monde de la même façon. Cela dit, j'ai entendu des gens partout dans le monde avec toutes les maladies chroniques imaginables (qui comprennent la douleur chronique), et notre vie quotidienne est étonnamment similaire. Et donc, je pensais décrire un […]

5 stratégies pour trouver le calme dans une vie turbulente

Nous ne sommes pas tous affectés de la même manière par les mêmes facteurs de stress dans la vie. Certaines personnes peuvent être confrontées à des conflits relationnels et d'autres peuvent être profondément désespérées en raison de préoccupations plus globales. C'est peut-être votre travail qui cause de la détresse – trop de choses à faire, […]

Qui endort le pire, les femmes ou les hommes?

Source: pexels La science vient de valider le sort de tous ceux qui ont été expulsés de la chambre à cause du ronflement, et le sort de tous ceux qui veulent juste que le bruit cesse. Une étude récente suggère que les femmes ressentent plus d'effets négatifs des troubles du sommeil, le ronflement de leur […]

Bon week-end de divorce: la frénésie sans dépenses

Source: Wendy Paris Le week-end dernier, au lieu de faire des emplettes pour les offres du Black Friday, j'ai décidé de faire une fête sans dépenses, un Cash Cash rapide. Ce serait comme un jus rapide, mais au lieu d'éviter la nourriture solide, j'éviterais d'ouvrir mon porte-monnaie. Pour trois jours d'affilée. Pas d'achat de choses […]

Jeune adulte et éviter le stress lié au mode de vie

Source: Carl Pickhardt Ph.D. Pour la plupart des jeunes adultes, il faut un certain temps pour atteindre la vitesse de fonctionnement des adultes après la dernière phase de l'adolescence (Trial Independence, 18-23) parce que les exigences d'autogestion augmentent considérablement lorsque l'indépendance fonctionnelle est assumée. Grandir peut certainement être taxant; mais en réalité avoir à grandir […]

Comment éviter de prendre votre stress lié au travail chez vous

Source: pathdoc / Shutterstock Est-ce que tu rentres à la maison irritable parce que tu as eu une mauvaise journée au bureau? Prenez-vous vos frustrations de travailler sur votre partenaire ou votre famille? Si oui, vous n'êtes pas seul. C'est un problème que j'aborde souvent dans mon bureau de thérapie. J'entends des parents qui sont […]

L'art désintéressé de vous hiérarchiser

Source: Eugenio Marongiu / Shutterstock La plupart d'entre nous apprennent dès le plus jeune âge qu'être désintéressé est une bonne chose, et il y a de nombreux avantages avérés de l'altruisme, à la fois pour notre bien-être mental et physique. Cependant, parfois, les messages que nous recevons pour donner de nous-mêmes, pour nous pousser à […]

Six raisons pour lesquelles les adolescents se tournent vers les drogues

Source: вгений Клейменов / Dépôt de photos Il arrive un moment dans la vie d'un adolescent où il ou elle est confronté à la seule décision de prendre un médicament. Le pouvoir de cette décision est souvent sous-estimé. Certains adolescents sont capables de dire non et d'autres ne peuvent pas résister à l'envie et céder […]

Voulez-vous le bien-être à long terme dans la vie? Votre esprit détient la clé

Une nouvelle recherche conclut que le bien-être à long terme dans la vie dépend davantage de facteurs psychologiques et sociaux que de votre état physique. Cela est particulièrement important à noter parce que cela contraste avec la tendance à supposer que le vieillissement physique a le plus grand impact sur votre expérience de la vie. […]
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