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Articles of sommeil

Voulez-vous traiter la dépression? Amener les gens à dormir

Le traitement de la dépression est souvent inefficace La clé du succès du traitement de la dépression peut être le traitement de l'insomnie qui l'accompagne. Quelle nouvelle recherche change les attitudes? Rachel Manber à Stanford a étudié les traitements cognitivo-comportementaux pour les personnes insomniaques et déprimées. Lorsque leur insomnie a été corrigée après une TCC, […]

Pas sûr si vous devriez prendre des médicaments?

Source: istock.com La décision de prendre des médicaments pour traiter les symptômes de la dépression post-partum n'est jamais facile. Il y a toujours tellement de variables à prendre en compte et bien sûr, il n'y a pas de décision unique. Cependant, un aspect du processus décisionnel qui peut aider à comprendre la physiologie associée à […]

Le Welsh "Dream Killing"

Je tiens d'abord à remercier tous ceux qui ont répondu au premier blogue. Becky, je sais que la mémoire de rêve «trop» peut sembler un fardeau plutôt qu'un cadeau, mais selon mon expérience, quand les gens (y compris moi!) Disent se sentir «dépassés» par le volume et l'intensité de leur rêve, c'est un indicateur très […]

Qui prend des pilules pour dormir?

Les diagnostics d'insomnie sont en hausse, de même que l'utilisation de médicaments pour traiter ce trouble du sommeil. La popularité d'une nouvelle classe de médicaments – hypnotiques sédatifs non-benzodiazépines – a considérablement augmenté. Les médicaments inclus dans ce groupe comprennent le zolpidem, le zaleplon et l'eszopiclone, et sont parfois appelés «Z-meds» ou «médicaments Z.» Certains […]

La thérapie du sommeil transformera-t-elle le traitement de la dépression?

Image reproduite avec l'aimable autorisation de marin sur FreeDigitalPhotos.net De nouvelles recherches présentées cette semaine lors d'une réunion de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies montreront des résultats qui indiquent que le traitement de l'insomnie chez les personnes souffrant de dépression peut considérablement augmenter les taux de récupération. Ce sont des nouvelles importantes qui pourraient […]

Prospère

Ce n'est pas parce que tu n'es pas malade que tu es en bonne santé. Nous sommes habitués à cette idée en santé physique. Être libre de cancer n'est pas la même chose que d'être en forme – vous devez prendre les mesures nécessaires pour développer votre force physique, votre endurance et votre souplesse. Ne […]

Troubles du sommeil déconstruits

La semaine dernière, je me dirigeais vers Dean & Deluca, faisant ma balade quotidienne pour java, quand j'ai senti que quelque chose n'allait pas. J'ai rapidement baissé les yeux pour voir que ma robe était à l'envers, révélant chaque couture et point de couture. J'appelle ces jours un lavage. Les jours où vous attrapez chaque […]

Sommeil attentif

Afin de pouvoir dormir, nous devons être capables de relaxer et de laisser aller le stress et la tension de la journée. Nous ne pouvons pas nous endormir; nous pouvons seulement permettre au sommeil de se produire. Essayer de dormir ne fait qu'entraîner une plus grande difficulté à s'endormir et, lorsque cela devient un schéma […]

Comment ont-ils pu dire cela?

Source: Syda Productions / Shutterstock Au cours de mes années en tant que psychothérapeute, j'ai travaillé avec de nombreux clients qui ont enduré une maladie grave, qui ont subi une perte tragique ou qui ont subi d'autres traumatismes qui ont changé leur vie. Dans leurs séances de thérapie, beaucoup ont parlé des amis et des […]

Pourquoi la parentalité réduit souvent le bien-être – Surtout pour les mamans

Source: Wayne Evans / Pexels Il y a plusieurs années, lorsque je menais des recherches sur les souvenirs, j'ai demandé aux participants d'écrire sur n'importe quel événement de leur vie. Lorsque j'ai examiné leurs réponses, j'ai été frappé par le nombre de personnes qui avaient choisi d'écrire sur la naissance d'un enfant. Des années plus […]
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