Une nouvelle recherche conclut que le bien-être à long terme dans la vie dépend davantage de facteurs psychologiques et sociaux que de votre état physique. Cela est particulièrement important à noter parce que cela contraste avec la tendance à supposer que le vieillissement physique a le plus grand impact sur votre expérience de la vie.
En substance, cette étude a révélé que votre expérience globale consciente de la vie – votre état d'esprit – a un plus grand impact. Pensez à cela comme un mélange d'expériences émotionnelles, mentales et sociales au cours de votre vie. J'inclurais aussi les dimensions spirituelles de votre vie. C'est-à-dire, votre sens global du but en cours de route; pour quoi tu vis vraiment.
L'étude, réalisée par des chercheurs en Allemagne, a été publiée dans BMC Geriatrics et est décrite plus en détail dans ce communiqué de presse. Selon le chercheur Karl-Heinz Ludwig, «le vieillissement n'est pas forcément associé à un déclin de l'humeur et de la qualité de vie. C'est plutôt le cas que des facteurs psychosociaux tels que la dépression ou l'anxiété nuisent au bien-être subjectif. "Et," A ce jour, l'impact du stress émotionnel a à peine été étudié. "
"Ce qui a rendu l'étude particulièrement intéressante, c'est le fait que l'impact du stress sur le bien-être émotionnel a été à peine étudié dans un contexte plus large, non clinique", a déclaré l'auteur principal Karoline Lukaschek. "Notre étude incluait donc explicitement l'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil."
La recherche a révélé que la dépression et l'anxiété avaient le plus fort effet sur le bien-être. Les troubles du sommeil et les troubles du sommeil ont également eu un effet négatif. Cependant, une mauvaise santé physique – y compris, par exemple, une faible activité physique – semble avoir peu d'impact sur la satisfaction de la vie perçue. Fait intéressant, chez les femmes, vivre seul a également augmenté de façon significative la probabilité d'un faible sentiment de bien-être.
Tous ces facteurs sont importants, a déclaré Ludwig, "… étant donné que nous savons que des niveaux élevés de bien-être subjectif sont liés à un risque de mortalité plus faible."
À mon avis, ces constatations soulignent le besoin de se concentrer davantage sur ce qui favorise une expérience positive de la vie – dans nos relations, nos attitudes émotionnelles, notre rôle et nos responsabilités sociétales et dans notre sens global de ce qui est significatif en vieillissant.
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