Qui endort le pire, les femmes ou les hommes?

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La science vient de valider le sort de tous ceux qui ont été expulsés de la chambre à cause du ronflement, et le sort de tous ceux qui veulent juste que le bruit cesse. Une étude récente suggère que les femmes ressentent plus d'effets négatifs des troubles du sommeil, le ronflement de leur partenaire étant élevé sur la liste des raisons.

L'étude a révélé que les femmes étaient plus susceptibles que les hommes d'éprouver des problèmes de sommeil qui les faisaient se sentir fatiguées pendant la journée et qu'elles présentaient plus de problèmes de mémoire et de concentration en raison de l'insomnie.

Les chercheurs ont analysé les habitudes de sommeil de 750 personnes qui ont cherché un traitement pour les troubles du sommeil sur une période de deux ans. Près de 50% des femmes de l'étude ont signalé de graves inquiétudes liées au mauvais sommeil, comparativement à 27% des hommes. Les problèmes de mémoire étaient parmi les plus graves signalés par les femmes, 80% des personnes interrogées déclarant souffrir de déficits de la mémoire durant la journée en raison d'un sommeil médiocre, et près de 90% déclarant avoir des problèmes de concentration.

L'une des principales raisons pour lesquelles les femmes ne dorment pas bien? Le ronflement de leurs partenaires. Environ 63% des hommes ont déclaré que leur ronflement avait empêché leur partenaire de dormir et, fréquemment, il les a forcés à quitter la chambre à coucher.

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Bien que le ronflement puisse sembler à première vue être un problème relationnel insignifiant, ce n'est pas le cas. Il y a beaucoup de preuves pour suggérer que la compatibilité du sommeil d'un couple a un impact direct sur leur bonheur relationnel. Le sommeil est plus central dans nos vies que la plupart d'entre nous le réalisent, et lorsque votre partenaire est la source de votre insomnie, la relation va probablement prendre un coup.

De l'autre côté du lit, les hommes ont tendance à souffrir davantage de l'apnée du sommeil – un trouble de l'obstruction respiratoire qui entraîne souvent le ronflement – et l'apnée est étroitement liée à la dépression, parmi plusieurs autres problèmes de santé graves.

La dernière étude a été publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine .

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