Monde de Psychologie

Articles of stress

Pourquoi est-il si difficile de définir des limites?

Apprenez le pouvoir d’un mot de deux lettres. Le secret pour établir des limites est de faire correspondre vos oui à vos valeurs. Source: Suzanne Tucker / Shutterstock Es-tu cette “oui” qui peut à peine prononcer non? Êtes-vous collé au tapis roulant du surengagement? Oui, les gens ont un goût pour la vie. Ils ont […]

La réalité du syndrome d’imposter

Se sentir comme un imposteur? Savoir ce que c’est et quoi faire à ce sujet. “Un phénomène psychologique dans lequel les gens sont incapables d’intérioriser leurs réalisations.” Si vous avez déjà assisté à une conférence de femmes, à un cours de développement professionnel ou à un événement de leadership pour femmes, vous aurez sans doute […]

Comment Jujube peut améliorer votre sommeil et votre santé

Ce fruit naturel favorise le sommeil, l’anxiété, la digestion et la prévention des maladies. Source: Photos de dépôt Quand je grandissais, Jujubes était l’un de mes bonbons préférés à grignoter au cinéma. Je ne savais donc pas que le véritable jujube était si puissamment nutritif et thérapeutique. (J’ai juste aimé les bonbons.) Maintenant je sais […]

Ashtanga Yoga de Patanjali: Raja-Yoga

La voie royale vers le développement personnel conscient. Le Royal Path est le protocole de yoga complet de Patanjali, mis au point il y a deux mille ans en Inde pour cibler le raffinement du corps, de l’esprit et de l’esprit. Même à ce moment-là, la nécessité de prendre conscience de soi en tant que […]

Tapez à votre façon pour contrôler les attaques de panique

Utilisez des écoutes cérébrales comme technique de distraction pour réduire l’anxiété. Vous êtes dans un avion par mauvais temps. La turbulence commence lentement et devient ensuite une vague de roulement. Bientôt, le mince tube en aluminium en métal dans lequel vous montez bondit et bondit dans des cieux pas très accueillants et dure pendant des […]

Comment le comportement réactif nuit à vos relations

Lorsque vous êtes proactif, vous pouvez choisir sur quoi vous concentrer. Alliance / Shutterstock Source: par alliance Lorsque vous êtes réactif, vos sentiments dépendent d’événements extérieurs, indépendants de votre influence ou de votre contrôle. Que vous ayez une bonne ou une mauvaise journée dépend entièrement de ce qui vous arrive et de ce qui vous […]

Faire challah et appelez-moi le matin

La recette simple d’un médecin pour une vie saine. Source: LindsayBassonShutterstock Depuis plus de 10 ans maintenant, je fabrique du challah presque tous les vendredis. J’ai fait challah dans trois villes différentes, tout en élevant trois enfants différents et en essayant de garder au moins trois poissons rouges en vie – hélas, sans succès, je […]

Estime de soi et bien-être authentiques, Quatrième partie: Avantages

Les deux fonctions de l’estime de soi. L’estime de soi authentique découle de la nécessité de vivre d’une manière digne d’un adulte mature et pleinement opérationnel. Nous nous sentons bien parce que nous faisons du bien, pour ainsi dire. Les deux fonctions d’une saine estime de soi nous aident à atteindre et à maintenir un […]

Misophonie

De nouvelles recherches nous aident à mieux comprendre ce trouble inhabituel. Au cours de l’une de nos séances, un de mes patients s’est arrêté un instant et a ensuite déclaré: «Il y a quelque chose que je veux discuter avec vous.» Elle baissa les yeux, prit une inspiration, puis me regarda directement. «J’ai ce problème […]

Le talent vous permet de commencer. L’engagement vous maintient là.

Votre talent n’est pas ce qui soutiendra votre carrière. Voici ce qui va. Source: Unsplash Il y avait un musicien que je connaissais il y a quinze ans. Je venais juste de commencer en tant qu’écrivain, il commençait tout juste à commencer à enregistrer des chansons. Il avait du talent. Beaucoup plus de talent en […]
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