Monde de Psychologie

Articles of stress

Sachia Vickery de l’US Open Tennis est «Diggin ‘Deep».

Devenir l’élite du tennis: comment changer son état d’esprit et son approche a tout changé. Lorsque j’ai rencontré Sachia Vickery pour la première fois il y a environ 3 ans, elle était 130e au monde au classement WTA et travaillait dur pour passer les rondes de qualification de l’US Open. En 2018, la star montante […]

Cinq livres pour vous aider à vous ancrer en des temps incertains

Lisez un livre pour transformer votre vie. Une nouvelle enquête a récemment révélé que 2017 aurait été l’une des années les plus sombres depuis des décennies (rapporté par Chokshi, 2018). En fait, l’enquête, qui a sondé des centaines de milliers de personnes à travers le monde, a révélé que «plus de personnes ont rapporté des […]

Laisser le soleil briller

Prenez des mesures maintenant pour que votre maison reste baignée de lumière naturelle tout l’hiver. Dans l’hémisphère Nord, l’hiver va bientôt commencer (désolé de le dire, mais les réalistes parmi vous savent qu’un changement de saison est inévitable) – et cela signifie qu’il y aura moins d’heures de lumière naturelle chaque jour au nord de […]

Les art thérapeutes en tant que perturbateurs

Les art-thérapeutes peuvent perturber et agissent efficacement à plusieurs niveaux. © 2017 «J’ai vu David Bowie après deux débarquements avortés» par C. Malchiodi Source: © 2107 Collection de Cathy Malchiodi, PhD De par mon tempérament et mon héritage familial, j’ai certainement été un facteur de perturbation. Élevé dans une famille syndiquée, j’ai appris les valeurs […]

Tend et ami

Préparer des aliments avec des amis peut aider à déstresser. Source: Photo de Hian Oliveira sur Unsplash Alors que le modèle de Selye a dominé les concepts de réponse au stress, Shelley Taylor et son groupe de recherche proposent un modèle de réponse au stress féminin appelé Tend and Befriend. Ce modèle ajoute une dimension […]

5 étapes pour bien manger: un guide pratique

Une alimentation consciente peut aider les gens à arrêter de suivre un régime et à commencer à manger plus sainement. Source: istock Conscient de manger n’est pas un régime. Il n’y a pas de menus ou de recettes. La plupart d’entre nous veulent manger plus sainement et avoir une meilleure relation avec la nourriture. Mais […]

Le dangereux silence de l’épuisement professionnel des cliniciens

De quoi il faut parler! La plupart d’entre nous sommes entrés dans le domaine des soins de santé mentale parce que nous voulions pouvoir aider les autres. Nous avons commencé ce processus en tant qu’apprenants désireux d’obtenir des certificats et des diplômes avancés. Nous avons effectué des stages à la fois intimidants et émerveillés. Nos […]

Presque tout ce que vous avez lu sur Burnout — Fughetaboutit!

Un peu de connaissance est une chose dangereuse. Si votre passion professionnelle s’estompe, la cause probable de votre problème est l’épuisement psychologique. Malheureusement, à l’instar de nombreux concepts nés dans le domaine de la médecine psychologique qui, au fil du temps, se sont appropriés à la culture traditionnelle, l’épuisement professionnel a subi une telle traduction […]

L’habitude surprenante qui commence du bon pied

Faire cette chose peut rendre votre journée entière. Levez la main si vous avez déjà eu peur de commencer votre journée: sortez de votre lit chaud et confortable après une nuit tardive ou allez au travail par temps froid, gris et pluvieux. Et plus vous redoutez le jour, plus vous vous sentez mal. La plupart […]

Supprimer les problèmes de santé liés aux voyages aériens

Voici comment trouver une façon plus saine de voyager. Pour y arriver, vous commencez ici Source: skitterphoto à pexels Jusqu’à un cinquième des passagers aériens sont atteints de rhume ou de grippe. Existe-t-il des moyens de réduire ces infections? Oui. Une nouvelle étude finlandaise souligne les problèmes et les dangers de la sécurité des aéroports […]
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