Monde de Psychologie

Articles of stressant

Violence sexuelle et souvenirs traumatiques

Les victimes peuvent être hantées par des souvenirs stressants pendant une longue période. Mais il y a de l’espoir. Les victimes de violences sexuelles souffrent de souvenirs obsédants. Source: Nadja-Golitschek / Pixaby Les jeunes femmes ayant des antécédents de violence sexuelle souffrent de pensées plus répétitives et de souvenirs plus intenses de tous les événements […]

La psychologie du “Et si”

Remonter dans le temps, ou penser «contrefactuel», peut avoir des résultats mitigés. Source: Sirtravelalot / Shutterstock Parfois, quand on regarde en arrière, on se demande comment les choses auraient pu être mieux: Si seulement j’avais eu ce rôle dans cette pièce quand j’étais au lycée. . . alors j’aurais commencé ce grand programme de théâtre […]

Mettez le «A» dans le TDAH!

Conseils pratiques pour les étudiants atteints du TDAH Cette période de l’année marque le début de l’université pour de nombreux étudiants. C’est une période de minivans surchargés, d’adieux larmoyants et de nouveaux débuts excitants. C’est une période stressante pour de nombreux enfants et parents, aggravée par le TDAH. Dans les collèges de quatre ans où […]

5 stratégies surprenantes pour faire face à une faible confiance en soi

Stratégies avancées pour gérer les problèmes de confiance. Source: Goodluz / Shutterstock J’ai récemment beaucoup écrit sur les stratégies permettant de faire face à une faible confiance en soi (par exemple, ici, ici et ici). Personnellement, j’ai pensé qu’il existe certaines stratégies que j’utilise personnellement et que je n’ai pas mentionnées, car elles sont un […]

5 routines nocturnes dont chaque enfant a besoin

Règles simples pour rendre les soirées scolaires plus agréables pour tous Intégrer depuis Getty Images Avez-vous du mal à sortir votre enfant de la porte? Les matinées sont-elles pleines de chaos et de panique? Comment pouvez-vous rendre les jours d’école moins stressants? Je me suis assis avec Amanda Houle, gourou de la parentalité, fondatrice de […]

Devriez-vous caresser votre chien avant une absence?

Le conseil plus ancien de ne pas caresser les chiens avant de sortir n’est pas étayé par une nouvelle étude. Les chiens forment un attachement à leur propriétaire et peuvent en conséquence trouver stressant de se séparer d’eux. Auparavant, il était de l’avis que vous deviez ignorer votre chien avant de sortir, mais une étude […]

Un exercice facile de 10 minutes peut-il apporter une véritable amélioration de la mémoire?

Une brève rotation sur un vélo d’exercice a amélioré les souvenirs récents de cette recherche. Un exercice de dix minutes qui stimule la mémoire et l’activité cérébrale qui le soutient peut être considéré comme une simple revendication d’appât au clic, mais il vaut la peine d’être examiné de plus près. Seulement 10 minutes d’effort modéré […]

Calmer un esprit inquiet

Découvrez le pouvoir de l’auto-hypnose. Source: Pixabay Le monde actuel fournit un flux constant de données perturbantes – et vous pouvez les recevoir en temps réel sur votre téléphone. Un simple “ping” vous indique qu’il y a une nouvelle à lire, et le plus souvent, la nouvelle n’est pas bonne. Vous êtes nourri avec un […]

Une nouvelle émission sur ABC montre que la discussion sur la santé mentale est prometteuse

Un million de petites choses pourraient inspirer les gens à discuter de santé mentale. Casting du film Un million de petites choses d’ABC Source: Counselling @ Northwestern ** SPOILERS INCLUS ** En tant que professeur de counselling auprès de Counselling @ Northwestern et conseiller agréé, je suis toujours intéressé par la façon dont les émissions […]

Pouvez-vous améliorer votre santé mentale en riant de vous-même?

Votre perception de vous-même affecte-t-elle votre bien-être? Si oui, comment et pourquoi? Vous pourriez supposer que votre façon de voir vous-même affecte votre santé mentale – maintenant et à l’avenir. Si vous avez un sens négatif de votre valeur, une faible estime de soi ou un sentiment de victimisation, il peut être difficile de voir […]
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