Quelle différence un ami peut faire

Source: Diane Dreher photo

En entamant le petit livre de gratitude de Robert Emmons, j'ai lu: «Y a-t-il eu un moment où quelque chose de bon vous est arrivé suite à l'action d'une autre personne?» (Emmons, 2016, p.12). Et j'ai pensé à Sunny.

J'ai rencontré mon ami Sunny il y a un an. Écrivaine créative avec des boucles blondes argentées et un esprit optimiste fidèle à son nom, elle m'a convaincu de la rejoindre lors d'un voyage au Nouveau-Mexique. Donc, une nuit pluvieuse nous avons atterri à Albuquerque, loué une voiture et sommes partis pour les enchiladas de maïs bleu dans la «Terre d'Enchantement».

Nous avons séjourné au charmant Pueblo Bonito adobe Inn à Santa Fe, nous sommes allés en ville pour visiter des galeries d'art et des sites historiques. Puis nous avons fait le tour des vieilles demeures troglodytes au Monument National de Bandolier, conduit les routes de retour à Taos à travers d'anciens camps miniers, et visité le quartier historique de Taos Pueblo. Nous nous sommes émerveillés des ciels bleu vif et des paysages pastels qui avaient inspiré Georgia O'Keeffe, et j'ai ramené chez moi un tapis Navajo avec une foule de souvenirs heureux.

Deux ans plus tard, j'ai convaincu mon futur mari Bob de visiter le Nouveau-Mexique. Nous avons séjourné dans les mêmes auberges de charme à Santa Fe et Taos, profitant de l'art local et de l'art de la nature. Un autre été, nous avons invité le frère et la belle-sœur de Bob à nous rencontrer là-bas. Nous avons séjourné dans les mêmes auberges, nous avons parcouru les mêmes collines enchantées, appréciant l'art et la culture. Nous sommes tous revenus, cette fois avec notre nièce, Suzy. Quelques années plus tard, notre frère et notre belle-sœur ont pris leur retraite au Nouveau-Mexique et Suzy a fait un stage médical à l'hôpital de l'Université du Nouveau-Mexique.

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Toute cette beauté et joie du sud-ouest que nous n'aurions jamais connu si ce n'est pour Sunny. Je serai toujours reconnaissant pour mon amie et l'effet d'entraînement de la joie qu'elle nous a apporté.

Le psychologue Robert Emmons a découvert que la gratitude enrichit nos vies de plusieurs façons: en améliorant nos relations et notre bien-être physique et émotionnel, en augmentant notre bonheur, en diminuant la dépression et en nous inspirant davantage (Emmons, 2012).

Pour expérimenter les effets de gratitude pour vous-même, vous pouvez arrêter de compter vos bénédictions – ou vous pourriez penser à un moment où quelque chose de bon vous est arrivé à cause de quelqu'un d'autre, en réfléchissant sur l'effet d'entraînement incroyable que cette personne a eu sur votre la vie.

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Les références

Emmons, R. (2012). Reconnaissance. Dans TG Plante (Ed.). Religion, spiritualité et psychologie positive (pp. 9-29). Santa Barbara, Californie: Praeger.

Emmons, R. (2016). Le petit livre de gratitude. New York: Groupe de livres Hachette.

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Diane Dreher est une auteure à succès, coach en psychologie positive et professeur à l'Université de Santa Clara. Son dernier livre est Your Personal Renaissance: 12 étapes pour trouver True Calling de votre vie.

Visitez ses sites Web à http://www.northstarpersonalcoaching.com/

et www.dianedreher.com