Reconnaissant pour la plus petite chose

Interview de bonheur: Heather King .

Il y a quelques semaines, j'ai écrit sur le nouveau livre de Heather King, Chemise de la flamme: une année avec sainte Thérèse de Lisieux . Je suis fasciné par quoi que ce soit à propos de Sainte Thérèse; elle est mon maître spirituel et j'essaie toujours de trouver du nouveau matériel à lire, donc le livre de Heather King était juste mon genre de chose.

J'étais également très intéressé d'entendre ce que Heather King avait à dire spécifiquement au sujet du bonheur.

Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?

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Prière. "Simple", mais il requiert tout mon esprit, ma force, mon corps, mon cœur et mon âme. Pour moi, la prière n'est pas tant une activité qu'une manière d'être; une position envers la vie et la mort.

Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?

Ce bonheur, tel qu'il est, consiste à s'oublier soi-même. En ayant un but dévorant que vous n'êtes jamais, dans cette vie, va atteindre pleinement. Pour moi, cela se rapproche de Christ. L'écriture est ma vocation, c'est donc un excellent écrivain. Et pour être un excellent écrivain nécessite tout de moi-même. Cela nécessite de vivre toute ma vie, physiquement, émotionnellement, spirituellement, par amour. Je suis assez discipliné, mais la discipline ne vient pas parce que je pense que la discipline va me rendre heureux, mais par amour. Je suis un accro au cœur. Donc, si j'essaie de comprendre ce qui me fera me sentir mieux, ce qui me rendra heureux, je vais perpétuellement passer d'une chose à l'autre. Booze me rend heureux – pendant dix minutes. Candy me rend heureuse – pendant dix minutes. Le sexe me rend heureux, pendant dix minutes. Je dois donc trouver quelque chose de plus profond pour me soutenir, peu importe ce que je ressens.

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Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?

Faire du bonheur un objectif. En comparant mon "bonheur" au bonheur perçu des autres. Le bonheur est un sous-produit de l'abandon et de l'abandon de soi à Dieu. En fait, je ne suis pas sûr que le bonheur soit ce que je suis vraiment après. Le bonheur pour moi est une humeur, et une humeur qui dépend largement des circonstances extérieures: si j'ai de l'argent à la banque, si le soleil brille, si je suis en bonne santé. Tout mode de vie où je dépends de ce qui se passe en dehors de moi, je suis englouti.

Ce que je veux, c'est de la joie, et la joie a de la peine – notre douleur et la tristesse du monde entier – au milieu. La joie, à la différence du bonheur, devient un état que vous pouvez éprouver seulement dans les coups fugitifs, mais néanmoins demeure. Mère Teresa a connu une nuit sombre de l'âme de cinquante ans, et pourtant tous ceux qui l'ont rencontrée ont été frappés par sa joie calme et lumineuse. Ainsi, vous pouvez être dans l'aridité spirituelle complète et les ténèbres, mais toujours avoir de la joie. Vous ne pouvez "ressentir" aucun bonheur, mais vous pouvez toujours demeurer dans la joie.

Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.") Ou une citation de bonheur qui vous a frappé particulièrement perspicace?

"Seigneur Jésus-Christ, aie pitié de moi, pécheur." C'est la Prière de Jésus, chérie par les pèlerins russes et qui figure en bonne place dans Franny et Zooey de JD Salinger. À la fin du livre, Franny se rend compte que vous brillez vos chaussures, vous chantez, vous vivez, pour la Grosse Dame. Vous vivez pour le moins de ceux-ci, les moins prometteurs, les gens qui ne peuvent rien faire pour vous. C'est le bonheur. La vérité est que je suis le destinataire, chaque seconde de ma vie, de la miséricorde imméritée et de la grâce. Ainsi, la prière de Jésus me met dans une position de vérité, de gratitude et d'humilité. Et la Grosse Dame, bien sûr, c'est le Christ.

Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante? (Le mien lit des livres pour enfants).

Pour moi, se sentir bleu n'est pas toujours susceptible d'être fixé par un coup de pouce du bonheur ou en fait d'être fixé du tout. Pourquoi ne nous sentirions-nous pas bleus? Nous sommes des êtres humains fragiles et brisés qui savent que nous allons mourir. Ce n'est pas d'être mélancolique ou de vivre dans une dépression volontaire, c'est d'être en contact avec la réalité.

D'un autre côté, si mon sentiment bleu est basé sur l'apitoiement sur soi-même, ce qui est souvent le cas, un antidote consiste à appeler ou à s'arranger pour voir un autre être humain, c'est-à-dire un compagnon d'infortune. Il n'y a rien comme être rappelé que nous souffrons tous pour m'aider à supporter le mien un peu plus sans se plaindre …

Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?

Mon ami le père Terry Richey, alcoolique sobre de plus de 40 ans, déclare: «Si vous êtes vraiment chanceux, vous finirez par abandonner tout espoir d'être heureux de la façon dont vous pensiez que vous alliez être.» Je veux dire que vous devez maintenir un sens de l'humour à propos de tout cela. Et je pense que l'âge est une aide ici. Vous devez presque passer des dizaines d'années à réfléchir, cela va me rendre heureux , et aller après ces choses, et soit ne pas les obtenir, ce qui est une sorte de coup; ou les obtenir, et trouver qu'ils ne vous rendent pas heureux après tout, ou ils ne vous rendent heureux que temporairement, ou ils apportent toute une série de problèmes que vous n'êtes pas émotionnellement ou spirituellement équipé pour faire face, et c'est une autre coup.

Ce qui arrive, c'est que vous mûrissez spirituellement et que vous cessez d'avoir des attentes. Vous arrêtez d'avoir des attentes et cela ne fait pas de la médiocrité fade, comme vous le craigniez: cela ouvre la fenêtre à une vie plus riche, plus pleine, plus remplie de joie que vous n'auriez jamais cru possible. Encore une fois, vous êtes en contact avec la réalité. Vous êtes mieux en mesure d'accepter la vie telle qu'elle est, pas comme vous le souhaitez. Au lieu de sentir que rien ne suffit jamais, vous êtes reconnaissant pour la plus petite chose: une feuille, un panier de figues, une poignée de main.

Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?

Eh bien, j'étais complètement ivre depuis vingt ans alors, bien sûr, je n'étais pas heureux à ce moment-là. J'étais complètement divorcé de mon moi le plus profond. Je suis sobre depuis vingt-cinq ans et cela a été le voyage de ma vie …

Y at-il un aspect de votre maison qui vous rend particulièrement heureux?

J'aime mon petit espace de vie. Il est aéré et léger avec des rideaux verts et une fontaine à l'extérieur de la fenêtre et le soleil de Californie du Sud qui coule à travers et toutes sortes de livres, tapis confortables, icônes, bougies, bols de poterie, peintures. Mais je ne l'aime pas parce que ce serait admissible à la couverture de Dwell . Je l'aime parce qu'il a grandi autour de moi comme lieu de culte, d'écriture, de louange à Dieu.

Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?

La joie vient comme un coup de couteau; un moment inattendu de connexion; une nanoseconde quand nous déposerions nos vies juste parce que l'autre personne existe. C'est le plus haut niveau d'être humain et nous l'avons tous ressenti: à propos de notre parent, de l'homme ou de la femme que nous aimons, de notre enfant. Le bonheur – en tant qu'état d'être, position envers la vie – est une connexion. C'est l'étreinte du mystère. Pour moi, c'est rester sobre et aider un autre alcoolique à devenir sobre. Les gens sont le problème et les gens sont la solution. Je peux me sentir très attaché à mon «introspectif», mais à la fin, vous devez sortir et vous mêler.

Une citation de William Blake dit tout: " Nous ne pouvons pas nous lier à la joie – nous devons l'embrasser comme il vole. "

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• Je suis une noix de sommeil, et je suis convaincu que dormir suffisamment est très important. Voici une autre raison de dormir suffisamment: la recherche suggère qu'un sommeil suffisant aide les gens à perdre du poids . (Si vous avez du mal à dormir, voici 16 conseils pour bien dormir .)

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