En chacun de nous, il est impératif d’utiliser le moins d’énergie possible. Cet impératif est commun à travers le “règne animal” et constitue la marque d’une adaptation évolutive efficace. L’effort coûte de l’énergie et, en tant que tel, l’effort peut être lié à l’impératif biologique de conserver l’énergie.
Malgré cela, beaucoup de choses que nous faisons et que nous valorisons peuvent en réalité prendre plus d’énergie que d’autres activités. Pourtant, nous les faisons quand même, peut-être précisément parce qu’ils sont plus coûteux. Cela donne lieu à «Le paradoxe de l’effort: l’effort est à la fois coûteux et valorisé», selon Michael Inzlicht, Amitai Shenhav et Christopher Y. Olivola de l’Université de Toronto, Université Brown et Carnegie Melon.
Inzlicht et ses amis suggèrent que si l’effort est coûteux, la poursuite de l’objectif exigeant un marathon de course à l’effort, ajoute de la valeur au processus et à toute réalisation. Il importe non seulement d’apprécier les résultats, mais aussi l’expérience elle-même. Un passage critique dans leur article le capture bien:
“L’effort ajoute de la valeur aux objectifs que nous poursuivons avec effort, mais l’effort peut être gratifiant à part entière. L’effort n’est pas seulement valorisé rétrospectivement, mais il peut s’avérer gratifiant alors qu’il est exercé, et ces expériences enrichissantes peuvent également être anticipées lors de la prise de décisions concernant des actions futures. “
L’approche décrite ici est que les évaluations des coûts sont également liées à la volonté, à la motivation et à la détermination nécessaires pour prendre des mesures. Ma citation préférée à ce sujet (et je me suis penchée dessus pour le titre de cet article) se trouve dans le film “Batman Begins” de 2005. La scène elle-même s’intitule “La volonté d’agir” et montre Henri Ducard / Ra’s al Ghul racontant son protégé Bruce Wayne “que la formation n’est rien! La volonté est tout. La volonté d’agir. ”
C’est l’un des principaux points d’inspiration dont je parle en parlant ou en écrivant à propos de Batman, et j’ai récemment discuté avec des étudiants dans mon cours de “Science of Batman”. L’idée d’obtenir même certaines des compétences et capacités de Batman est une source d’inspiration précisément parce qu’il est si difficile de l’imaginer. J’ai écrit dans “Becoming Batman” que ” nous admirons Batman pour toutes ses réalisations et ses capacités. Ce n’est que grâce à des années d’entraînement rigoureux que Batman s’est approché du statut quasi-humain. Cela fait partie de ce qui rend Batman si attrayant pour tant de gens – il semble fondé sur la réalité du travail acharné et de la réussite . “Mais ce travail acharné et cette réalisation exigent un effort incroyable.
Quelle que soit la fraction du coût que nous payons pour nos efforts – et presque tout est certainement un mélange de notre approche physiologique et psychologique – nous pouvons valoriser à la fois le processus et le produit. C’est une chose à laquelle j’ai réfléchi de différentes manières et à différents moments au cours des nombreuses années et décennies que j’ai passées à m’entraîner aux arts martiaux. C’est précisément parce que la formation est difficile, ce qui ajoute à ma valeur non seulement la réalisation des activités, mais aussi les résultats qui en découlent.
Chaque séance d’entraînement que j’ai effectuée, chaque coup de pied, chaque coup de poing, chaque blocage et chaque verrouillage ont été déterminés en fonction des décisions à prendre, indépendamment du coût. Ou, tout au long de ma carrière et de mon rétablissement après de nombreuses blessures, précisément en raison du coût accru qui accroît ma valorisation de l’expérience. À certains égards, cela me ramène à l’un de mes précédents articles “The Joy of Effort”, où j’ai décrit comment l’action peut être bénéfique pour le corps et le cerveau.
Le grand sage taoïste Lao Tzu aurait peut-être écrit dans “Tao te Ching” à propos de cette question d’effort quand il a déclaré que “un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas”. La première et la dernière étape de ce voyage ont un coût, nécessitent des efforts et doivent être évaluées. Récompenser la valeur de l’effort présente de nombreux avantages pour la psychologie humaine, la philosophie et la société.
Comme le soulignent Inzlicht et ses collègues, “si l’effort est systématiquement récompensé, les gens pourraient apprendre que l’effort est précieux et qu’ils sont plus disposés à l’exercer en général.” , nos sociétés et nous-mêmes.
(c) E. Paul Zehr (2018)
