Routine, Grit et Vision

Aventure et routine? Semble une combinaison improbable.

L'aventure ne vient pas facile. Il ne peut pas être acheté ou préemballé et livré. L'aventure exige un engagement total et toutes les épreuves et tribulations qui l'accompagnent; il y a un coût. Pour ceux qui veulent s'engager pleinement, le coût de l'admission vaut chaque dollar, l'équité de la sueur, et le défi mental et émotionnel.

La clé pour atteindre vos objectifs High Endeavour est la durabilité. Comment soutenez-vous la vision et gardez-vous un œil sur le prix lorsque vous êtes testé et que la «tolérance à l'adversité» se sent comme une platitude? La réponse est simple, mais l'application de cette réponse simple est une vie de travail: les routines.

((High Endeavour? Aventure dans tout? – Si vous êtes nouveau à ces idées, commencez ici.))

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Les routines et l'aventure ne sont pas aux extrémités opposées du spectre. La routine est un élément de la formule équilibrée High Endeavour:

Routine + Vision + Grit = High Endeavour

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Quelle est la différence entre une routine et une habitude? Perspective personnelle vraiment. Les habitudes ont tendance à avoir une connotation négative (c'est-à-dire que mordre mes ongles est une mauvaise habitude) alors que les routines peuvent impliquer une action positive et intentionnelle. Donc, je vais aller avec routine pour impliquer l'intention et une perspective positive.

Les routines, une action de choix, vous connectent directement avec vos objectifs High Endeavour. Grâce à l'utilisation constante des routines, vous créez une opportunité de recevoir des commentaires positifs personnellement tout en positivement franchir les étapes vers votre High Endeavour. Un gagnant-gagnant.

Une routine qui a considérablement changé ma vision du monde et fait une différence dramatique dans ma vie est les «pages du matin» et / ou la journalisation. Si vous avez lu mon livre, Adventure in Everything, vous savez déjà que je préconise la journalisation de routine / quotidienne en tant qu'outil d'apprentissage et de mise en œuvre. Je suis d'abord tombé sur des 'pages du matin' via The Artist's Way de Julia Cameron et après quelques jours de travail, j'ai commencé à remarquer un changement et il n'y avait pas de retour en arrière.

Nous sommes humains après tout.

Je remarque clairement quand je me glisse et que je fais moins de journal. Voyage, enfants, demandes venant de plusieurs directions; cela peut rendre les routines difficiles à maintenir. Nous sommes humains après tout.

Et le résultat de ne pas suivre mes routines de «haut effort»? Un manque de concentration, facilement distrait par le nouveau et brillant autour de moi, augmentation du sucre, de la caféine, de l'alcool …, essentailly un changement vers des expériences externes pour améliorer mon expérience interne.

Vos routines sont vos actions.

Ca a du sens. Négliger les activités quotidiennes qui soutiennent l'engagement complet et les choses vont en descendant. Vos efforts dans la vie prennent vie lorsque vos valeurs personnelles sont directement liées à l'action. Vos routines sont votre action.

Petits pas, grandes récompenses.

Petits pas, grandes récompenses. Le corpus de recherches et de preuves anecdotiques sur le développement de routine (habitudes) est énorme. Énorme. Mais l'approche la plus significative et cohérente de toute la recherche est la suivante: commencer petit, être tenace, pardonner la transgression et être tenace. Ajouter un peu plus de ténacité et de temps pour la durabilité et vous pouvez commencer à augmenter les routines supplémentaires qui soutiennent vos efforts ultimes.

Avec la pléthore de recherche de routine / habitude sont un nombre apparemment illimité d'outils pour vous soutenir. Il est facile d'être attiré par la solution technique, brillante et complexe: simple est la clé ici. Il est facile d'être attiré par la taille et d'essayer de faire des changements radicaux: petits pas, grandes récompenses.

Des ressources d'experts qui offrent des solutions inspirantes et qui favorisent un engagement total:

• Habitudes Zen: Manuel pour la vie
• Le pouvoir de l'habitude: pourquoi faisons-nous ce que nous faisons dans la vie et les affaires
• Quatre secondes
• La voie de l'artiste

Des applications qui, utilisées avec parcimonie, font l'affaire. Attention ici, les applications ont tendance à vous pousser à ajouter trop de nouvelles routines en même temps, à faire preuve de retenue et à vous souvenir de petites étapes / grandes récompenses.

• Plein
• Équilibré
• Mode de vie

Quelle routine pouvez-vous mettre en œuvre aujourd'hui pour vous rapprocher de vos efforts?

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Matt Walker est un psychologue et un alpiniste de classe mondiale. Il est l'auteur de Adventure in Everything: Comment les cinq éléments de l'aventure créent une vie d'authenticité (Hay House).

Il travaille avec des individus et des groupes depuis 2001, les amenant à vivre des aventures pour les soutenir avec les changements nécessaires afin qu'ils s'alignent sur leur plein potentiel. Il travaille avec toutes sortes de gens de parents qui bloguent à des dirigeants de sociétés Fortune 500, y compris Marriott, Amazon, Nike et Microsoft. Vous pouvez en apprendre plus sur lui et les cinq éléments de l'aventure sur www.innerpassage.net (link is external).