Pendant longtemps, j'ai pensé que le bonheur était une destination. Je pensais que c'était quelque chose que j'atteindrais quand j'atteindrais tous mes objectifs et transformerais mes rêves en réalité. Je croyais vraiment que je trouverais le bonheur seulement une fois que je l'aurais gagné par le travail acharné, la persévérance, le sang, la sueur et les larmes. Quand j'aurais du succès, je serais heureux. Mais je me trompais.
En me lançant dans l'étude de la psychologie positive, je me suis rendu compte que j'avais été totalement égaré. Ce sont les premières leçons que j'ai apprises.
Leçon numéro un: Le bonheur alimente le succès, et non l'inverse.
Mon premier moment aha est venu quand j'ai découvert que c'était le bonheur qui alimentait le succès, pas le succès qui alimentait le bonheur. Quand je suis heureux, j'active plus de centres d'apprentissage dans mon cerveau et, par conséquent, je peux utiliser plus de capacités de mon cerveau.
J'avais découvert le secret caché pour devenir plus créatif, plus productif et – attendez-le – plus de succès! La clé était de se concentrer sur le fait de devenir plus heureux, pas obsédé par le succès. Incroyable – sauf comment diable étais-je censé faire ça?
Leçon numéro deux: Le bonheur n'est pas une destination. C'est un choix quotidien.
Le bonheur n'est pas une destination à la fin de votre voyage. Le bonheur n'est pas quelque chose que l'on cherche à atteindre. En fait, je suis sûr que j'ai souvent chassé le bonheur de ma vie en obsédant les objectifs, en étant parfait ou les choses qui n'allaient pas dans ma vie. Je me suis transformé en victime et j'ai blâmé le monde extérieur pour mes malheurs. Et j'ai pensé que c'était normal. Tout le monde blâme le monde extérieur et personne n'est heureux quand ils sont dans leur quotidien de neuf à cinq. Encore faux.
Il y a des gens heureux autour (et oui ils ont été les succès aussi). Ils étaient heureux parce qu'ils avaient fait le choix conscient d'être heureux – et ils répétaient ce choix chaque jour. Je savais que c'était le gang que je devais rejoindre. Je devais transformer le bonheur en un choix quotidien pour moi.
Leçon numéro trois: Le bonheur est le plaisir et le but.
La première étape en faisant le choix du bonheur était de comprendre ce qu'est réellement le bonheur. Et c'est beaucoup moins complexe que nous le faisons. Deux mots: plaisir et but. Le plaisir consiste à expérimenter des émotions positives, comme la joie, la joie et la surprise, dans le moment présent. Le but est de vivre une vie qui vous vaille la peine.
Donc, fondamentalement, il était temps d'apprendre à savourer la nourriture que je mangeais, être plus conscient de mes expériences quotidiennes et apprécier toutes les belles choses de ma vie qui signifiaient beaucoup pour moi. Et, chaque jour je me réveillerais, je ferais la même chose. Soyez conscient, reconnaissant et enthousiaste de la vie.
Je savais que j'avais découvert ma nouvelle philosophie pour la vie. Mais je savais aussi que ce n'était que le début de mon voyage de bonheur.
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