Les 5 traits des personnes ordinaires extraordinaires

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Être extraordinaire n'est pas réservé aux riches, aux célèbres, aux puissants ou aux privilégiés. Des personnes extraordinaires existent même dans les vies les plus ordinaires.

Ce sont eux qui ont le don de vivre authentiquement et qui nous inspirent à tenter la même chose.

Nous pouvons tous nommer des personnes extraordinaires qui nous ont touchés – un enseignant qui nous a fait voir, un parent qui nous a aidés à croire en nos rêves, un ami qui a créé un cercle d'acceptation assez large pour tous. Ceux que nous jugeons extraordinaires ne peuvent pas être limités à un seul profil, mais leurs vies sont susceptibles d'inclure cinq ingrédients essentiels:

1. Un accent sur les choses qui comptent

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L'évolution nous a donné l'impression que nous devons accumuler plus d' argent, plus de choses, plus de partenaires sexuels. Mais l'évolution ne nous a jamais promis que ces choses nous rendraient heureux . Et, en effet, les études montrent qu'ils ne le font pas. Même l'argent ne va que jusqu'à présent. Bien que nous soyons certainement moins anxieux face à la stabilité économique, l'abondance peut se retourner contre nous, affectant notre capacité à apprécier les plaisirs quotidiens. (En passant, le nombre optimal de partenaires sexuels pour le bonheur? La recherche le met en un.)

La personne extraordinaire sait que ce sont les qualités intrinsèques qui procurent la vraie satisfaction, celles qui satisfont nos besoins d'intimité émotionnelle et de croissance personnelle. En revanche, se concentrer sur des objectifs extrinsèques , comme l'attrait physique, la richesse et la célébrité, non seulement ne nous satisfait pas, mais peut aussi nuire à notre bien-être en nous faisant sentir que ce que nous avons n'est jamais suffisant . Les gens ordinaires extraordinaires semblent connaître instinctivement la folie de rejoindre la foule sur la roue de hamster. Au lieu de cela, ils se contentent de rester concentrés sur "être" plutôt que "avoir".

2. Gentillesse

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Il n'y a pas longtemps, j'ai lu un article sur un brigadier scolaire que toute une communauté avait honoré. Pourquoi? Parce qu'il était gentil. Il connaissait les enfants par leur nom. Il leur a parlé de leurs jours. Si l'on traversait son passage avec des ballons d'anniversaire une année, il se souvenait de leur anniversaire le lendemain. Nous connaissons tous des gens comme ça. Ils sont spéciaux parce qu'ils ont le don de faire que les autres se sentent spéciaux. Et la gentillesse de la gentillesse, c'est que ça marche dans les deux sens. C'est agréable d'être à l'extrémité de réception, mais plusieurs études confirment qu'il est encore plus agréable de faire des choses gentilles pour les autres.

3. Une volonté d'être perçu comme imparfait

Ce n'est pas que les gens extraordinaires n'échouent jamais; mais ils sont ceux qui se sont mis là malgré leurs échecs. L'auteur et conférencière Brené Brown, Ph.D., en parle avec éloquence dans son livre Daring Greatly :

«Lorsque nous passons notre vie à attendre que nous soyons parfaits ou à l'épreuve des balles avant d'entrer dans l'arène, nous sacrifions en fin de compte des relations et des opportunités qui ne peuvent être récupérées, nous gaspillons notre temps précieux et nous tournons le dos contributions que nous ne pouvons faire. "

Ceux qui veulent atteindre l'extraordinaire comprennent que la critique et le rejet sont le prix que nous payons parfois pour essayer, que nous avons tous peur, et que la défaite n'est pas synonyme d'indignité. Cette volonté d'être vulnérable leur donne la liberté de poursuivre leurs rêves et de puiser dans leurs pouvoirs créatifs. Par extension, cet état d'esprit crée un lieu sûr pour ceux qui sont dans leur orbite, de sorte qu'ils peuvent se sentir inspirés pour donner le meilleur de eux-mêmes.

4. Une capacité à se connecter

Un projet de recherche célèbre appelé l'étude des subventions a suivi tous les aspects de la vie de 268 hommes des années 1930 à ce jour. Il y a quelques années, le directeur de l'étude de longue date, George Vaillant, a été interrogé sur ce qu'il avait appris des montagnes de données. Sa réponse? "Que la seule chose qui compte vraiment dans la vie sont vos relations avec les autres."

Les gens extraordinaires comprennent cela; C'est pourquoi ils font des autres une priorité. Ce sont eux qui se souviennent de nos noms, nous posent des questions et se soucient des réponses, et nous laissent nous sentir écoutés et appréciés. Les personnes extraordinaires se connectent aussi avec elles – mêmes , en accordant une attention à leurs sentiments et en respectant leurs besoins, tout comme elles le font pour ceux qui les entourent.

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5. Joyeuse

Nous passons notre vie à viser le bonheur, mais combien d'entre nous le laissons vraiment entrer quand il arrive? Au lieu de cela, nous tempérons notre joie, nous sentons que nous ne le méritons pas, ou que cela ne durera pas, ou que nous sommes en quelque sorte en train de nous inquiéter en le reconnaissant. Si vous avez déjà senti votre cœur se gonfler de joie quand vous regardez un être cher pour imaginer instantanément une tragédie qui s'abat sur eux, ou si vous avez reçu une promotion pour vous inquiéter que la foi de votre entreprise a été égarée, vous voyez ce que je veux dire.

L'antidote à cette réaction est la gratitude , comme le savent les extraordinaires parmi nous. Ils ne se trompent pas; ils savent que la joie descend et coule, mais ils accueillent ce qu'ils obtiennent, se permettent de se sentir dignes de leur part, et la recherchent dans les moments les plus ordinaires, où ils se trouvent le plus souvent.

Le Dr David Sack est certifié en psychiatrie, en psychiatrie de la toxicomanie et en médecine de la toxicomanie et rédige un blogue sur la toxicomanie . En tant que PDG d'Elements Behavioral Health, il supervise les programmes de traitement de la santé mentale à Brightwater Landing en Pennsylvanie , à COPAC au Mississippi et à Park Bench Group dans le New Jersey.