"Résilience", c'est IN!
Ce mot et ce concept sont inévitables de nos jours. Ils sont omniprésents, trouvés dans des articles de magazines et des documents savants, des livres d'entraide et des conférences de motivation, dans des slogans publicitaires et des produits.
La résilience est la capacité à revenir d'un revers significatif. Vous le savez bien sûr parce que vous avez connu des revers, des pertes et même des tragédies dans votre vie … et vous avez surmonté.
La vie de personne est sereine ou joyeuse tout le temps; cela fait partie de "La condition humaine". Qui n'a pas souffert une expérience douloureuse et est entré dans une période de tristesse ou de désespoir?
Nous avons tous eu des crises et des pertes graves, et nous avons réussi à retrouver notre santé et notre vitalité. Nous sommes en effet résilients: nous avons en effet la capacité de rebondir de l'adversité, peut-être même de revenir plus fort après le malheur.
Il y a un processus physiologique naturel de récupération dans le corps, l'homéostasie, qui est la tendance des cellules qui sont dérangées à revenir à un état d'équilibre. Cela s'applique également à la personnalité: nous pouvons nous remettre d'événements, de pensées et d'humeurs désastreuses.
Les expériences destructrices dans la vie des enfants peuvent avoir des conséquences délétères sur la santé physique et mentale plus tard dans la vie. De même, les événements traumatiques graves dans la vie des adultes peuvent causer des troubles émotionnels et physiques liés au stress.
MAIS: Les cicatrices permanentes ne sont pas une conséquence inévitable du traumatisme.
Lorsque nous étudions les victimes de toutes sortes d'événements traumatiques prospectivement, c'est-à-dire que nous suivons la progression de leur vie, nous apprenons que la plupart parviennent à surmonter leur traumatisme (même) terrible et à mener une vie épanouissante, productive et générative.
J'ai eu la chance de rencontrer et de travailler avec d'innombrables personnes qui sont revenues de l'adversité, ont surmonté et prospéré. Ils se considèrent comme des «prospecteurs» plutôt que comme des survivants.
Nous aimons tous raconter des histoires de retours, de gens qui «ont été jetés du cheval, mais qui sont revenus en selle et sont allés au coucher du soleil». Ou dans les paroles de la chanson: «Ramassez-vous, dépoussiérer et recommencer partout Encore une fois. »Ces récits américains à faire nous inspirent au sujet du courage et de la résilience personnels. Ils soulignent «l'individualisme rude» en rebondissant contre la calamité personnelle.
Mais dans mes études de gens qui ont transformé leur vie après une ruine presque totale, j'ai trouvé le contraire: "Personne ne le fait seul." Quand nous regardons ceux qui ont fait des retours dramatiques des profondeurs de la dégradation aux sommets du succès, nous constater qu'il y a eu un soutien crucial d'au moins une autre personne qui a joué un rôle clé dans le rétablissement.
J'utilise la métaphore du «bras» pour représenter atteindre quelqu'un dans le besoin. Cela peut impliquer d'écouter, de conseiller, d'enseigner, de soutenir, d'étreindre ou même de confronter. Le bras peut impliquer des mots, des sentiments ou des actions qui «se connectent» à une personne vulnérable.
Vous pourriez vous rappeler des mots de sagesse qui vous ont été donnés, même par inadvertance, qui vous ont servi de pierre de touche tout au long de votre vie. Ces mots peuvent provenir d'un parent, d'un ami ou d'un voisin, d'un enseignant ou d'un médecin, d'un commerçant ou d'un employeur, ou de diverses autres sources. Vous aussi, vous avez peut-être joué ce même rôle dans la vie de quelqu'un, et vous n'êtes peut-être pas conscient de votre contribution cruciale à cette personne.
Les personnes en difficulté ont besoin de quelqu'un pour offrir leur bras. Nous sommes des êtres sociaux et nous avons besoin les uns des autres en tant que membres de communautés. ("No Man is a Island.") Quiconque insiste sur le fait qu'il n'a pas besoin des autres dans sa vie est en quelque sorte en train de nier son humanité.
Bien sûr, si l'aide offerte est efficace, la personne dans le besoin doit saisir ce généreux bras tendu. Il existe de tristes exemples de personnes désespérées qui rejettent des offres d'aide, mais des occasions perdues de confronter leurs peurs et d'adopter la résilience peuvent être offertes à nouveau.
Étendre et saisir le bras signifie qu'il y a un contact social explicite. Mais c'est aussi un exemple de contrat social implicite: les deux sont cruciaux pour favoriser la résilience. C'est une situation gagnant-gagnant, positive pour l'aide et la personne dans le besoin.
Nous pouvons tous être quelqu'un de spécial qui renforce la vie et fortifie la résilience de quelqu'un d'autre. En effet, chacun d'entre nous a été aidé par d'autres lorsque nous-mêmes étions dans le besoin.
En aidant les autres, nous améliorons nos propres vies. Maintenant c'est la résilience!
