C'est le moment de l'année où l'on ressent le besoin de renouveler son engagement à l'exercice. Une collègue va à un cours de Zumba et me demande de me joindre – c'est très amusant, assure-t-elle. À ma grande surprise, je n'ai pas aimé la classe et je me sens presque coupable. Qu'est-ce qui ne va pas quand je ne peux pas m'amuser à danser?
Je trouve que je ne suis pas seul avec mes sentiments ambivalents. Dans sa recherche, Jaana Parviainen a expliqué ses sentiments dans une classe de Bodypump:
Après la plupart des cours de LM, je suis désolé que je ne puisse pas apprendre à apprécier ces chorégraphies simples sans irritation et apprendre à jouer une joie artificielle en imitant des instructeurs hyper-vifs. Je suis surtout gêné de suivre le travail acharné des instructeurs énergiques quand ils tentent agressivement de faire leur classe. Je me sens comme un outsider à leur performance sans capacités pour entamer un dialogue avec eux. Les cours de LM sont censés convenir à tout le monde. (page 535)
J'étais heureux de trouver un esprit semblable qui était assez courageux pour confesser publiquement se sentir mal à l'aise dans un cours d'exercice populaire. Parviainen a également analysé en profondeur les raisons de son irritation et de son embarras. Contrairement à moi, cependant, elle n'a pas pris le blâme, mais a commencé à examiner plus en profondeur pourquoi elle sentait que la classe était agaçante.
Les classes LM (Les Body Mills, Bodybal, Bodypump, Bodystep, Bodyvive, RPM, Sh'Bam, CSWORX), similaires à Zumba, sont ce que Parviainen qualifie de cours de fitness «standardisés» basés sur des pré-chorégraphies. mouvements. Les Mills, une entreprise basée en Nouvelle-Zélande, embauche des «concepteurs» experts qui créent une nouvelle chorégraphie pour chaque classe tous les trois mois. Les instructeurs du monde entier enseignent alors exactement la même chorégraphie qu'ils apprennent des DVD de l'entreprise. Cette stratégie commerciale s'est révélée si efficace que, comme le note Parviainen, l'entreprise réclame «faire pour l'exercice en groupe ce que McDonald's a fait pour les hamburgers» (www.lesmills.com, 2009).
Parviainen identifie certains principes qui ont rendu ces classes d'exercices standardisés extrêmement populaires.
• Premièrement, les chorégraphies LM consistent en des mouvements que la plupart des gens peuvent apprendre facilement après avoir assisté aux cours plusieurs fois.
• Deuxièmement, les classes LM fournissent des clients partout dans le monde avec une qualité uniforme, parce que le système est basé sur un système d'exercices pré-conçu, et non sur la personnalité ou la capacité d'un instructeur.
• Troisièmement, parce que les instructeurs sont tenus de suivre strictement les conceptions de classe prédéterminées, aucun investissement important n'est requis dans la formation des instructeurs. Selon Parviainen, les instructeurs de LM doivent avoir la qualification minimale de condition physique nationale disponible dans leurs pays et ils doivent compléter quelques jours de formation de module pour être autorisés à enseigner dans un centre de fitness agréé. Pour devenir plus qualifié, une bande vidéo d'un cours complet doit être soumise à évaluation dans les 12 semaines suivant l'enseignement du premier cours (p. Parviainen explique que les entreprises ont tendance à «mettre davantage l'accent sur les compétences et la personnalité propres que sur les connaissances et les compétences en conditionnement physique et en conditionnement physique» (p.532).
Cela semble très attrayant pour les clubs de fitness, mais il doit y avoir quelque chose qui les rend populaires parmi les clients.
Parviainen constate que les cours de fitness standardisés sont basés, outre sur la rentabilité, sur «la production de plaisir et d'excitation grâce à la conception d'expériences de produits de fitness». «Le design d'expérience», explique-t-elle, des services, des événements et des environnements fondés sur la prise en compte des émotions, des perceptions, des sensations ou de l'imagination d'un individu ou d'un groupe »(p. 527-528). Les cours LM sont conçus pour répondre au corps du client ainsi qu'à ses émotions pour créer une expérience. Les visages souriants des instructeurs, les voix encourageantes et les personnalités attrayantes doivent produire un «engagement» et des «moments magiques» qui lient les gens aux routines d'exercices. Cela semble parfait: ces cours de conditionnement physique normalisés offrent des services de conditionnement physique rentables qui attirent les clients. Malgré ces qualités, Parviainen n'a pas apprécié l'expérience et réfléchit plus loin:
Est-ce que les clients du conditionnement physique apprennent à simuler de la joie dans le cadre de leur performance ou sont-ils vraiment ravis de répéter ces routines? Malgré mes conflits internes, je suis contraint de continuer les mouvements, puisque se tenir debout ou refuser de faire les mouvements insulterait l'instructeur et dérangerait d'autres déménageurs. (page 535)
Pour comprendre ses propres sentiments sur les classes LM, Parviainen distingue entre le corps physique et le «corps-vivant» qui incorpore les significations culturelles et sociales de l'individu à propos des expériences corporelles. La plupart des classes de conditionnement physique, y compris les classes standardisées, s'occupent du corps physique: elles construisent les muscles, brûlent les graisses et les calories, étirent les muscles et améliorent le fonctionnement cardiovasculaire. L'accent mis sur le corps physique combiné à l'incitation émotionnelle produite par l'instructeur, la musique et le co-mouvement avec le groupe aide à générer des endorphines qui incitent les sportifs à aller au-delà de ce qu'ils abandonneraient normalement. Parviainen explique que les endorphines procurent du plaisir et de l'euphorie et créent «des sentiments de puissance et de contrôle pendant et juste après l'exercice» (p.538). Les chorégraphies LM génèrent efficacement des endorphines et les exerciseurs apprennent ce qu'ils sont censés ressentir pendant l'exercice. Parviainen croit que ce type d'exercice devient un type d '«expérience corporelle simulée» qui est adoptée passivement en suivant l'instruction normalisée conçue pour libérer les endorphines.
Le corps vécu individuel qui expérimente le mouvement est presque entièrement ignoré. Tous les clients, comme le démontre l'expérience personnelle de Parviainen, ne sont pas capables de désengager leurs expériences corporelles vécues en faveur d'exercices standardisés pour le corps physique. Lorsque les exercices ne correspondent pas aux sentiments corporels et aux intentions du client, il y a un sentiment désagréable de ne pas correspondre au contexte. C'était évidemment l'expérience de Parviainen dans les classes LM et ma brève expérience avec Zumba.
Parviainen affirme en outre que ces types de classes d'exercices font des pratiquants des suiveurs passifs qui s'attendent à ce que les programmes «fonctionnent en leur nom» (p.537). Elle suppose néanmoins que «la plupart des clients et des instructeurs de conditionnement physique ne voient pas la rationalisation comme une caractéristique négative», mais «ils peuvent être sûrs d'obtenir la dose d'exercice hebdomadaire recommandée par les éducateurs de santé» (p. .
Dans le même temps, soutient-elle, les clients de fitness deviennent des participants passifs de la machine à but lucratif globale où les instructeurs «bien formés, musclés, jeunes ou bien conservés» (p.537) devraient être des amuseurs attirant les pratiquants suivre leur performance. D'autre part, la performance des instructeurs est strictement contrôlée par les normes de comportement de la société mère.
Parviainen conclut, plutôt négativement, que les classes d'exercices standardisées sont caractérisées par l'imitation, le co-mouvement impersonnel et l'interpassivité au lieu de l'interactivité.
Si la participation à ces types de cours de conditionnement physique est une réponse pré-calculée à une stratégie d'entreprise efficace qui incite les clients à revenir à plus de doses d'endorphines, cela signifie-t-il que les cours d'exercices de groupe standardisés sont une mauvaise chose? Évidemment nous pouvons toujours obtenir quelques avantages physiques des classes. Nous pourrions encore avoir une meilleure séance d'entraînement que de faire de l'exercice seul.
Mais Parviainen semble s'inquiéter de la passivité encouragée à travers de telles classes: nous ne sentons plus activement ce dont nos corps ont besoin. Elle semble également laisser entendre que, sans s'investir dans l'impersonnalité, l'interpassivité et l'imitation, on ne peut pas profiter de cours de conditionnement physique normalisés. Pourtant, ces sentiments ne devraient pas aboutir à la culpabilité, mais dans la réalisation que ces classes ne conviennent pas à tout le monde – il peut y avoir d'autres options qui permettent un engagement plus actif du corps vécu individuel. C'est évidemment ce qu'elle attend de ses cours de fitness. Quel genre de classes seraient-elles? Est-ce qu'ils existent?
