Gedankenexperimente-le cadeau sacré que nous ignorons

Source: Joshua Torres

J'ai lu un livre fascinant intitulé The Net and the Butterfly de Cabane et Pollack qui présente au lecteur deux capacités remarquables qui reposent dans deux zones différentes du cerveau. Un domaine de notre cerveau (réseau exécutif) a la capacité de concentrer nos pensées, apportant de la logique à chaque idée comme un métro qui choisit soigneusement son chemin à travers la ville vers une destination spécifique. Un autre domaine de notre cerveau (réseau par défaut) a la capacité de courir comme un enfant de 2 ans dans un magasin de jouets ramassant un jouet, puis un autre. Ce que tu dis? Vous le saviez? En fait, j'espère que vous l'avez fait. Je pensais certainement que je l'ai fait. Ce que je ne savais pas, c'est la façon dont ils travaillent ensemble et pourquoi ce processus est essentiel pour découvrir de nouvelles idées. Les auteurs les appellent des percées.

Se déplacer entre les deux réseaux est essentiel

En parlant de ces réseaux et de la façon dont ils fonctionnent ensemble, vous commencez à voir que basculer entre ces deux réseaux est essentiel. Nous avons tous des défis au cours de la journée. Nous avons tous des objectifs que nous essayons de comprendre. Nous aimons nous concentrer sur les problèmes parce qu'ils nous rendent utiles et productifs. Cependant, lorsque le réseau exécutif du cerveau est actif, le réseau par défaut est calme. Si le réseau exécutif exécute le show tout le temps (y compris en jouant à ce jeu sur votre téléphone pour remplir en attendant en ligne), le réseau par défaut est vidé d'énergie. D'autre part, si le réseau exécutif devient clair sur le problème, il peut dire au réseau par défaut sur quoi travailler, ou peut-être il serait préférable de jouer sur. Ensuite, l'exécutif doit se calmer afin que le réseau par défaut puisse avoir un accès prioritaire à l'énergie dont il a besoin pour jouer . Ensuite, il dit à l'exécutif ce qui s'est passé.

C'est la première fois que je commence à mieux comprendre pourquoi les idées arrivent au moment où je m'y attends le moins, c'est-à-dire quand je ne me concentre pas du tout sur le problème. Bien sûr, j'ai observé cela en moi-même pendant des années, mais maintenant je peux commencer à mettre autour d'elle un langage qui a un sens pratique.

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Les livres de gestion du temps ont tendance à vous recommander de consacrer beaucoup de temps pour vous concentrer sur un projet. Je commence à voir que les blocs de temps devraient être mis de côté pour la rêverie afin que le réseau par défaut puisse faire ses explorations remarquables. Voici ce que d'autres ont fait ou ont dit à propos de ce qui se passe quand le cerveau se débrouille un peu.

En regardant à l'écoute

George Shultz, secrétaire d'État à Ronald Reagan, avait l'habitude de faire une heure de réflexion chaque semaine.

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John Lennon a écrit "Nowhere Man" après avoir travaillé cinq heures en essayant de créer une chanson avec rien à montrer. Puis les mots et la musique sont venus à lui alors qu'il "se couchait".

Oscar Wilde a déclaré: "Un écrivain est quelqu'un qui a appris à son esprit à se conduire mal."

Le psychologue Amos Tversky a déclaré: «Le secret de faire de bonnes recherches est toujours d'être un peu sous-employé … Vous pouvez perdre des années en ne pouvant pas perdre des heures.

Lorsque Manoush Zomorodi, rédacteur en chef de New Tech City, a dû passer du temps à promener son bébé colique. Incapable de jouer à un jeu sur son téléphone pendant qu'elle promenait son bébé, elle dut se résoudre à rêver de son avenir. À la fin, elle a défini son avenir – qu'elle apprécie maintenant.

Dans le livre Leadership Dough de Dov Frohman, il dit (entre autres choses) que les leaders doivent valoriser l'imagination autant que les compétences et que la rêverie est le secret du succès.

Le Dr Jonathan Smallwood, neuroscientifique cognitif, a déclaré: «D'une manière très profonde, il y a un lien étroit entre l'originalité, la nouveauté et la créativité et ces sortes de pensées spontanées que nous générons quand nos esprits sont inactifs.

Les grands enseignants conçoivent des ateliers et des séminaires pour inclure une nuit, parce qu'ils savent que les étudiants ont besoin de dormir sur un nouveau contenu. (Le sommeil est ce moment merveilleux où tu laisses ton cerveau faire tout ce qu'il veut.)

Assis en silence

Les quatre pratiques que je recommande à ceux qui souhaitent renforcer leur résilience commencent par rester assis en silence pendant cinq minutes. J'ai dit que ce n'est que lorsque vous calmerez un peu les choses, que vous réduirez le nombre d'interruptions, que cette petite voix de votre subconscient pourra être entendue. Maintenant, avec ce nouveau langage, je peux dire que c'est l'une des façons de laisser le réseau exécutif se taire afin que le réseau par défaut puisse démarrer. J'ai souvent dit que je produisais la plupart de mes idées pendant ces périodes de silence de cinq minutes que je passe au début et à la fin de chaque journée.

Si les cinq minutes sont si productives, je me demandais s'il pourrait y avoir de la valeur dans des périodes plus longues, mais comment peut-on garder l'exécutif suffisamment occupé pendant de plus longues périodes? Puis j'ai commencé à penser à ce que la plupart d'entre nous appelons tâches insignifiantes : faire la vaisselle, se promener, éplucher des pommes de terre, remplir votre feuille de temps hebdomadaire, se tenir sous la douche, trier le linge ou tirer les mauvaises herbes dans le jardin. Ces tâches soi-disant stupides requièrent juste assez d'énergie de la part de l'exécutif pour que l'activité bien répétée progresse, et pas tellement qu'il ne reste pas assez d'énergie pour que le réseau par défaut se lève et brille – faire des choses très conscientes comme penser nouvelles idées.

Quand Albert Einstein a fait de son esprit des expériences qui ont conduit à sa théorie de la relativité, il rêvait. Il l'a appelé Gedankenexperimente. Et il a apprécié cette capacité quand il a dit: «L'esprit intuitif est un don sacré; l'esprit rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons une société qui honore le serviteur et a oublié le cadeau. "

Prévoyez du temps aujourd'hui pour penser à un défi auquel vous faites face. Imaginez-vous aller sur le réseau par défaut et lui demander de jouer avec le défi, puis commencer une tâche insensée préférée. Laissez votre fidèle serviteur faire quelque chose de merveilleux pour le don sacré et anticipez une surprise de votre Gedankenexperimente

La prochaine fois, je parlerai de la façon d'amorcer le réseau par défaut, ce cadeau sacré, afin qu'il ait autant de jouets que possible à jouer lorsque le prochain défi se présentera.