Pour les couples hétérosexuels, les préparatifs de mariage sont souvent «tout au sujet de la mariée» (Sobal, Bove, & Rauschenback, 1999). Sous tous les angles, les médias de mariage sont largement commercialisés pour les femmes, et bien que ces points de vente offrent des idées et des suggestions utiles pour le mariage (fleurs, traiteurs et musique), ils offrent également des idées et des suggestions potentiellement nocives sur le corps des mariées.
Les régimes, les nettoyages, les camps d'entraînement de mariage, les séances d'entraînement de mariage … perdre du poids pour un mariage peut devenir une obsession, une distraction, et une source de stress pendant une période déjà stressante.
Pourquoi les femmes, qui ne sont pas plus conscientes du poids que la moyenne (Prichard et Tiggemann, 2011), deviennent-elles des futures qui sont si motivées à perdre du poids pour leurs mariages et que pouvons-nous faire pour les aider?
1. Ne suggérez pas à une mariée de perdre du poids pour son mariage. Celui-ci devrait être évident, mais les futures mariées n'inventent pas l'idée de perte de poids avant le mariage. On estime que 33% des femmes sont conseillées par une personne importante dans leur vie (p. Ex. Parents, amis, fiancés) pour perdre du poids avant de marcher dans les allées (Prichard et Tiggemann, 2009), les femmes plus fortes écoutant ces commentaires plus souvent. Les Stranges (par exemple, les vendeurs et les couturiers) sont également connus pour offrir ces «suggestions». Cette pression est dangereuse: la pression pour être plus mince prédit l'insatisfaction corporelle et l'affect négatif (Stice, 2002). Il est également potentiellement contre-productif: les futures mariées sous pression ne perdent pas de poids en moyenne avant leur mariage et gagnent plus après (Prichard & Tiggemann, 2014).
2. Aider les futures mariées à résister aux objectifs de changement de leur corps. Beaucoup de futures mariées ne sont pas plus obsédées par leur apparence que la moyenne des femmes (Prichard et Tiggemann, 2011), mais elles envisagent souvent des changements corporels graves à l'approche de leur mariage. Les futures mariées sont souvent intéressées à modifier considérablement leur corps avant leur mariage. Des recherches récentes ont révélé qu'environ la moitié des futures mariées recrutées lors d'une exposition de mariage (46%) visaient un poids de mariage idéal inférieur de 20 livres en moyenne à leur poids actuel (Prichard et Tiggemann, 2014).
3. Parlez du mariage comme plus que des images . Une étude récente a montré que pour les couples hétérosexuels, les futures mariées semblent comparer leur corps à leurs fiancés, et celles qui ont un IMC plus grand ou plus proche (indice de masse corporelle) sont plus susceptibles d'essayer de perdre du poids avant leur mariage (Prichard et al., 2014). Pendant ce temps, les femmes qui ont des IMC significativement plus faibles que leurs partenaires (c'est-à-dire, sont nettement plus petits que leurs partenaires) sont moins susceptibles de poursuivre les objectifs de perte de poids avant le mariage. En d'autres termes, avoir un partenaire visiblement plus grand semble être une défense contre les agendas de perte de poids avant le mariage. Les chercheurs suggèrent que les inquiétudes suscitées par les photos de mariage et les normes culturelles concernant la taille des hommes et des femmes peuvent alimenter une contrainte à changer de corps. En outre, la pression pour perdre du poids semble déformer les impressions de ce qui compte le jour du mariage, avec une plus grande pression liée au poids prédisant plus la croyance que l'apparence et la beauté sont les aspects les plus importants de la journée (Prichard & Tiggemann, 2009).
4. Soutenez les futures mariées quand elles essaient mais ne perdez pas de poids. Beaucoup de femmes établissent d'importants objectifs de perte de poids avant le mariage, mais ne parviennent pas à les atteindre. Dans une étude récente (Prichard et Tiggemann, 2014), seulement la moitié de l'échantillon de futures mariées qui ont exprimé un désir de perdre du poids ont effectivement perdu du poids (en moyenne un peu moins de 7 livres) avant leur mariage. Environ 20% n'avaient pas de changement de poids, tandis qu'environ un tiers de l'échantillon (32,2%) prenait du poids (en moyenne 7 lb). Dans une autre étude, un tiers des futures mariées n'éprouvaient aucun changement de poids, un tiers perdait du poids et un autre tiers prenait du poids, alors que 50% des futurs mariés ne subissaient aucun changement de poids, 30% prenaient du poids et seulement moins de 20% de perte de poids (Prichard et al., 2014).
5. Normaliser le gain de poids après le mariage . Il est souvent le cas que les régimes entraînent un rebond de gain de poids, et c'est vrai pour la perte de poids de mariage ainsi. Les femmes prennent généralement du poids pendant les six mois qui suivent un mariage (Prichard et Tiggemann, 2014), les jeunes mariés qui ressentaient une pression pour perdre du poids avant le mariage éprouvaient un gain de poids accru (environ 10 livres) par rapport à ceux qui ne subissaient pas de pression. perdre du poids (environ 3 livres).
6. Mettre l'accent sur une approche saine de la gestion du poids. Les données probantes suggèrent que les futures mariées prennent des objectifs spectaculaires qui peuvent ou ne peuvent pas être atteints, suivies par une prise de poids après le mariage (Prichard et Tiggemann, 2014). Les fluctuations de poids peuvent être difficiles pour la satisfaction du corps des femmes. Les femmes qui adoptent plus de régimes tendent à avoir une plus faible estime de soi et une évaluation plus négative de leur propre corps, alors que le poids réel n'est pas lié à ces constructions (McAllister & Caltabiano, 1994). Ceci suggère que les plans de santé à long terme qui ne sont pas liés à une date de mariage sont des approches potentielles de la gestion du poids qui peuvent soutenir non seulement la forme physique, mais aussi la santé psychologique et le bien-être.
Peut-être que les gens considèrent les mariages comme l'impulsion d'un changement de condition physique depuis longtemps désiré, mais jamais poursuivi. À bien des égards, les mariages peuvent être une aide extérieure utile pour les personnes qui pourraient avoir besoin d'un point de basculement pour entamer le dur chemin de la remise en forme. Utiliser un mariage ou tout autre événement (p. Ex. Perdre du poids pour une réunion d'école secondaire) pour lancer un changement de style de vie n'est pas un mauvais plan, pourvu que les objectifs de santé et de conditionnement physique soient poursuivis à long terme et non seulement pour l'événement lui-même.
Autres lectures:
Les références
McAllister, R., & Caltabiano, ML (1994). L'estime de soi, l'image corporelle et le poids chez les femmes non-désordonnées. Rapports psychologiques , 75 , 1339-1343.
Prichard, I., Polivy, J., Provencher, V., Herman, CP, Tiggemann, M., & Cloutier, K. (2014). Brides et jeunes couples Poids des partenaires, changement de poids et perception de l'attractivité. Journal des relations sociales et personnelles , publication en ligne avancée.
Prichard, I., et Tiggemann, M. (2009). Dévoilé: Préoccupations de poids de pré-mariage et plans de santé et de beauté des mariées australiennes. Journal of Health Psychology , 14 , 1027-1035.
Prichard, I., et Tiggemann, M. (2011). Apparence d'investissement dans les futures mariées australiennes. Image corporelle , 8 (3), 282-286.
Prichard, I., et Tiggemann, M. (2014). Changement de poids lié au mariage: Les hauts et les bas de l'amour. Image du corps, 11 , 179-182.
Sobal, J., Bove, CF et Rauschenbach, B. (1999). Poids et mariages: La construction sociale de belles mariées. Dans J. Sobal & D. Maurer (Eds.), Interprétation du poids: La gestion sociale de l'obésité et de la maigreur. (pages 113-135). Hawthorne, NY: Aldine de Gruyter.
Stice, E. (2002). Facteurs de risque et de maintien de la pathologie alimentaire: une revue méta-analytique. Psychological Bulletin , 128 , 825-848.