Construire l'estime de soi de votre fille

En complément de ma série sur l'influence de la famille sur nos préférences alimentaires, j'ai décidé d'inclure quelques réflexions sur l'estime de soi et les adolescentes d'aujourd'hui.

Je travaille beaucoup avec des filles du primaire, du secondaire et du secondaire et presque toutes ont des problèmes d'image corporelle. Saviez-vous que 80% des filles de 10 ans ont déjà suivi un régime? Vous savez que la première cause de régime est l'insatisfaction du corps, n'est-ce pas? Alors quand on m'a demandé de revoir le livre de MJ Abadie, La Déesse de chaque fille: Développez votre pouvoir féminin, j'espérais que ses paroles pourraient être en mesure de renforcer l'estime de soi de nos filles.

Je suis heureux de dire qu'Abadie a livré. Elle enseigne aux jeunes femmes comment trouver et garder leur voix à l'adolescence et à l'âge adulte. Utilisant les techniques de la pleine conscience et les anciens archétypes des déesses, Abadie fait pour les jeunes femmes ce que Jean Bolen a fait pour les femmes adultes dans les années 1980 avec son best-seller Goddesses in Everywoman: Une nouvelle psychologie des femmes et plus tard dans les années 2000 avec Goddesses in Older Femmes: les archétypes chez les femmes de plus de 50 ans et les femmes ne pleurent pas.

Ce que j'aime dans le livre d'Abadie, c'est que bien qu'il soit écrit pour les adolescentes, les femmes (et certains hommes) de tous âges peuvent se rapporter à ces messages et peut-être même guérir certaines croyances négatives de leur corps.

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Ses pépites de sagesse comprennent:

• Le mythe de l'esprit / corps divisé – Vous ne pouvez pas séparer l'esprit du corps; mâle de femelle; cerveau droit de gauche. Nous avons besoin d'équilibre pour prospérer, peu importe votre sexe, vos systèmes de croyance ou votre orientation sexuelle.
• C'est qui vous êtes qui compte – Peu importe à quoi vous ressemblez, ce que vous faites, ou comment vous le faites; nous sommes tous des individus uniques et c'est merveilleusement parfait.
• Nous avons tous un côté obscur – Il n'y a rien de mal à cela; cela fait partie du tout. Il n'y a pas d'obscurité sans lumière, pas de lumière sans obscurité. Personne n'est parfait. Déjà.
• Nous avons tous la capacité de guérir – Le mot médecine signifiait à l'origine «connaissance de la femme sage», et nous avons tous cette connaissance en nous – nous pouvons apprendre à accéder à ce pouvoir de guérison à nouveau, si nous sommes ouverts à l'écoute de notre corps et intuitant ce qu'il faut faire.
• Nous avons tous besoin de temps calme tous les jours – Le silence est de l'énergie en soi et des moments de réflexion calmes peuvent être des outils puissants pour guérir. Abadie suggère que nous regardions tous nos vies et nous demandions combien de silence nous voulons dans notre vie v. Ce que nous obtenons réellement. Ensuite, cherchez des façons de se débarrasser du «bruit» en faveur d'une approche plus équilibrée entre le silence et le son.
• Il est important d'avoir des modèles positifs – Vous êtes le meilleur modèle pour votre enfant; C'est tellement plus que "Faites ce que je dis, pas ce que je fais."
• Nous sommes tous Divins – Chacun d'entre nous a l'étincelle Divine à l'intérieur. Nous sommes tous des enfants de la Déesse [Dieu / Univers / insérez ici votre terme pour une Puissance Supérieure]. Et cette étincelle ne mourra jamais. Même dans votre heure la plus sombre, cette étincelle de Divin est toujours là, dormant en vous. Enivrez-le!
• Vous obtenez seulement un corps. Honorez-le. – Votre corps est un temple, un vase sacré qui devrait être chéri. Prenez soin de vous, car vous êtes le seul qui peut et il n'y a pas de seconde chance ici.
• Gardez un journal pour rester ancré – Rappelez-vous les journaux intimes que nous avions comme enfants? C'est la même idée. Tout le monde a besoin d'un endroit où ils peuvent écrire leurs rêves et regarder de temps en temps pour voir ce qui s'est déroulé. Quand j'étais enfant, j'avais l'habitude d'avoir ce dicton de William Arthur Ward sur mon mur: "Si vous pouvez l'imaginer, vous pouvez l'atteindre; Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le devenir. »Laissez libre cours à votre imagination et écrivez ces rêves. Regardez-les se manifester dans la réalité juste devant vos yeux.
• Trouvez votre espace sacré – Nous devrions tous avoir un espace que nous pouvons appeler le nôtre, quelque part où nous nous sentons en sécurité. Ce peut être une pièce ou un petit coin qui n'est que le nôtre, mais nous avons tous besoin d'un endroit où nous pouvons simplement laisser aller.

Fais-toi plaisir, toi et ta fille, et discute de l'importance des soins personnels, de l'écoute et de la confiance en ton intuition, en honorant ton corps et en trouvant un espace que tu peux appeler le tien. Mieux encore, procurez-vous une copie de ce livre et offrez-la lui pour un anniversaire ou des vacances à venir.

Pour en savoir plus sur MJ Abadie, allez à: http://www.beyondword.com/authors/mj-abadie

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