Survivez à votre famille difficile en étant fort

Source: Eric Maisel

Vivre dans une famille exige beaucoup de courage, d'endurance et de force. Être critiqué encore et encore est plus fatiguant et plus fatiguant qu'une longue marche; se sentir abandonné, incompris ou rejeté est plus difficile sur le système que de grimper une montagne. Nous avons besoin d'une grande force pour dire ce que nous voulons dire, si nous disons que ce que nous entendons par là est menaçant et s'accompagne d'antécédents de représailles. Nous avons besoin d'une grande force pour rester présent à travers les crises de colère et les rébellions de notre adolescent. Nous avons besoin d'une grande force pour faire face à un compagnon qui envie notre succès, un parent qui ricane à nos choix de vie, ou un enfant qui exige notre attention constante. La vie de famille n'est rien si elle n'est pas exigeante.

Ce n'est pas une force que nous pouvons acquérir dans la salle de gym (bien que d'être en bonne santé et en forme est une bonne chose!). C'est une force intérieure que nous devons rassembler et manifester. C'est notre auto-discussion qui se disputent instantanément comme «Je ne peux pas faire ça» avec une entreprise «Oui, je peux!» Quand je travaille avec les clients que j'entraîne, nous passons souvent beaucoup de temps à rassembler et manifester cette force. . Parfois, ce qui est nécessaire avant qu'une personne puisse manifester sa force, c'est répéter ce qu'elle a l'intention de dire, visualiser l'interaction dans tous ses détails et imaginer les conséquences négatives possibles (qui le plus souvent ne sont pas si désastreuses). C'est le genre de travail que vous pouvez faire pour vous aider à construire votre force intérieure.

Une cliente a détesté que son mari n'aboutisse pas à un projet de ménage «simple». Leur salle de bain en bas avait besoin d'une nouvelle toilette et son mari avait eu le temps d'enlever les vieilles toilettes, de les installer dans le salon et de s'arrêter là. Cette vieille toilette était maintenant assise dans son salon et s'y était assise pendant des mois! Non seulement c'était une horreur et non seulement cela l'empêchait de socialiser dans sa propre maison, mais c'était une preuve vivante des difficultés qu'elle éprouvait dans son mariage et un reproche vivant qui lui criait: "Tu es si faible!" Elle prit toutes ses forces pour donner à son mari l'ultimatum que cette toilette dans le salon était un briseur de mariage. Même avec cet ultimatum, il prenait toujours son temps pour finir de rénover la salle de bains du rez-de-chaussée, mais au moins un jour arriva quand les vieilles toilettes quittèrent finalement le salon!

Une autre cliente a découvert qu'elle était prise en otage par le testament de sa mère. Elle avait changé sa vie pour s'occuper de sa mère âgée et chaque fois qu'elle essayait de discuter de la possibilité que d'autres arrangements soient faits pour qu'elle, la fille, puisse avoir une vie, sa mère menaçait de la retirer de sa volonté. . Cette menace avait fonctionné pendant de nombreuses années. Il nous a fallu du temps pour discerner quelle «force» concrète elle avait besoin de rassembler afin de se libérer de l'emprise de cet héritage suspendu et finalement nous sommes tombés dessus: elle avait besoin d'acheter un billet d'avion pour l'endroit qu'elle avait l'intention de déménager. Avec ce billet en main, elle a finalement pu avoir la conversation avec sa mère dont elle avait besoin depuis si longtemps qu'elle se sentait maintenant assez forte pour avoir n'importe quoi que sa mère a menacé au sujet des bénéficiaires et des legs.

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Une troisième cliente devait trouver la force de continuer à écrire, même si son mari était très envieux de son succès. Il désirait ardemment le revenu, mais aussi rabaissait ses efforts, ce qui l'avait amenée à bloquer et à arrêter d'écrire. Elle est venue me voir ne comprenant pas pourquoi elle n'écrivait pas, étant donné qu'elle aimait écrire, se sentait connectée à son projet d'écriture actuel, avait des lecteurs qui l'attendaient, et ne pouvait sentir aucune raison terrestre pourquoi elle n'écrivait pas un mot. Il devint rapidement clair que l'attitude passive-agressive de son mari envers son succès s'était glissée dans sa psyché et avait causé le blocage. Dans son cas, la force qu'elle avait à rassembler était la force non négligeable de vivre avec un compagnon passif-agressif. Elle a dû l'éteindre; appelez-le sur ses comportements (comme remplir son étude d'écriture avec «des choses pour lesquelles nous n'avons pas de place dans le garage»); et parlez-lui clairement et directement de ne pas rabaisser ses lecteurs, son genre ou ses efforts.

Un quatrième client a dû trouver la force de renvoyer son adolescent dans un camp de nature thérapeutique en dépit de son refus d'y aller. Pendant plusieurs années, il avait décliné, se débrouillant de plus en plus mal à l'école, s'habituant à la drogue et à l'alcool, et finalement, en dernier ressort, en train de vendre de la drogue. Maintenant, la loi s'était impliquée – et même ce drame ne semblait pas réveiller son fils à la hauteur de sa situation. Ma cliente a tenu ce camp en pleine nature comme son dernier espoir et il a fallu rassembler toutes ses forces pour lui demander d'aller le forcer à revoir ses protestations violentes et ses menaces d'automutilation. En fait, l'expérience du camp en milieu sauvage semble avoir transformé sa vie – ce qui est souvent le genre de bénédiction qu'une personne reçoit lorsqu'elle est capable de manifester sa force au sein de sa famille troublée ou difficile.

Souvent, nous vivons comme une version affaiblie de nous-mêmes parce que la vie nous a vaincus, parce que nous avons échoué trop souvent et que nous n'avons plus confiance en nous pour réussir, parce que nous avons du mal à avoir une vision claire de nos objectifs de vie. ou pour une autre raison ou une combinaison de raisons. Si vous vivez une version affaiblie de vous-même, vous pourriez vouloir créer et mettre en place une cérémonie pour vous renforcer. Par exemple, trouvez ou créez un symbole de force. Qu'est-ce qui fait penser au sentiment de force que j'ai décrit? Un tigre? Un arbre courbé par un vent constant qui, bien que courbé, est encore robuste et solide? Ou quelque chose de "doux" comme une fleur ou le sourire d'un enfant? Trouvez ou créez votre symbole personnel, faites-le fabriquer dans un bijou, portez-le, puis touchez-le cérémonieusement régulièrement pendant la journée, en disant ou pensant: «Je suis fort» ou une autre phrase qui vous rappelle de vivre puissamment.

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Vivre dans une famille difficile peut vous affaiblir énormément. Si c'est le cas, vous devrez rassembler et manifester votre force au milieu de ces circonstances difficiles. Vous aurez besoin de rassembler et de manifester cette force même si votre mère menace de vous renier, que votre mari ricane ou que votre fils lance une crise de colère chez les adolescentes. Vous devez rassembler et manifester cette force là où vous êtes, au milieu des circonstances qui vous font sentir affaibli. Cet effort nécessite sa propre sorte de force! Découper le temps et l'espace, créer et mettre en place une «cérémonie de la force», et commencer le processus de vie forte.

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