Quand j'étais petit, j'étais toujours intrigué par la maxime: «Un point dans le temps en économise neuf.» Je n'arrivais pas à comprendre ce que cela voulait dire. Enfin, la lumière s'est levée: un seul point, réalisé en temps voulu, évite de faire neuf points de suture plus tard. En d'autres termes, un petit effort permet maintenant d'économiser beaucoup d'efforts plus tard.
Cette notion sous-tend plusieurs des conseils ci-dessous. L'autre notion: quand j'ai une quantité d'énergie raisonnable, la vie est beaucoup moins stressante.
1. Gardez de l'argent dans la maison . Pendant des années, j'ai harcelé mon mari pour obtenir de l'argent, alors nous avions de l'argent dans la maison. Finalement, la lumière s'est levée: Pourquoi ai- je pu décider que c'était son problème? Maintenant, je reçois de l'argent quand nous avons besoin d'une réserve, et je me sens beaucoup mieux.
2. Ne laissez jamais le niveau de gaz de votre voiture tomber dans la zone "vide" . Note spéciale à mes camarades sous-acheteurs: si vous pouvez vous le permettre, remplissez le réservoir! Épargnez-vous d'avoir à retourner à la station-service dans deux jours.
3. Avoir un analgésique en vente libre à portée de main en tout temps .
4. Rangez vos clés au même endroit tous les jours . Cela semble si facile – et c'est. Cela vous rendra si heureux.
5. Éteignez la lumière dès que vous avez sommeil . Depuis que j'ai commencé mon projet de bonheur, je suis devenu une noix de sommeil. Obtenir suffisamment de sommeil fait une énorme différence dans mon sens de l'énergie et de la joie.
6. Marcher autour du bloc .
7. Prenez dix minutes avant de se coucher pour ranger .
8. Si vous devez préparer un repas pour quelqu'un, préparez-le la veille.
9. Avoir au moins un bon ami qui vit dans le quartier .
10. Faites votre lit. Cela semble trivial, je sais – mais essayez-le, ça aide vraiment!
Samuel Johnson a souligné que «Vivre dans le manque perpétuel de petites choses est un état, pas vraiment de torture, mais de vexation constante." En faisant l'effort de rester au-dessus des petites choses, vous pouvez garder le chagrin au minimum .
Qu'est-ce que je rate? Quel conseil ajouteriez-vous à cette liste?
* Si vous avez une question très sérieuse liée au bonheur et à la santé mentale, consultez Ask Dr. Lloyd. Là, vous pouvez poser une question à un psychiatre établi, le Dr Lloyd Sederer. Une excellente ressource.
* C'est le jour de la bouche à oreille, quand j'encourage doucement (ou, pourrait-on penser, vous harceler) à faire passer le mot au sujet du Projet du Bonheur. Tu pourrais:
– Faites suivre le lien à quelqu'un que vous pensez être intéressé
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– Inscrivez-vous à mon bulletin mensuel gratuit (environ 45 000 personnes l'obtiennent)
– Acheter le livre
– Mettez un lien vers le blog dans votre mise à jour de statut Facebook
– Regardez la vidéo du livre d'une minute
Merci! J'apprécie vraiment toute aide. Le bouche à oreille est le meilleur.
