Écoutez Susan et Coach Meg ici:
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Dans les blogs précédents, j'ai présenté Susan. Susan n'est pas une survivante; Susan est un thriver. Et elle remercie Dieu pour cela tous les jours. Susan prospère avec le cancer de stade 4 et est sur un voyage pour vivre son but.
Le pouvoir des relations
Susan contribue à sa prospérité, en grande partie, à la force des relations avec ses amis. Elle les décrit comme des relations très connectées, profondes et réciproques qui la font avancer. Cela a certainement du sens en termes de ce que nous savons de ce qui conduit les gens à prospérer.
Théorie de l'autodétermination
Les chercheurs qui s'y intéressent ont développé un concept appelé «théorie de l'autodétermination» qui, en bref, indique que lorsque les gens cherchent à comprendre qui ils sont et veulent être dans le monde, les relations de soutien sont essentielles. La qualité de ses relations sociales peut prédire la qualité du développement d'une personne – la motivation, la connaissance de soi et le sens de la valeur. Fait intéressant, nous sommes mieux en mesure de devenir autonomes et autosuffisants si nous entretenons des relations de qualité avec les autres.
Autodétermination et positivité
Je crois aussi que le principal ingrédient actif sous-jacent à tout cela est en fait la positivité. (Si vous n'avez pas lu le livre de Barbara Fredickson sur le sujet, ajoutez-le à votre liste aujourd'hui!) Fredrickson est le plus célèbre pour la «théorie de l'élargissement» qui suggère que lorsque nous éprouvons des émotions positives, nous sommes plus créatifs , flexible, ouvert d'esprit, et nous voyons la grande image. "Les émotions positives élargissent les idées sur les actions possibles, ouvrant notre conscience à un plus large éventail de pensées et d'actions que ce qui est typique", explique Fredrickson. Et les émotions positives «nous permettent de découvrir et de construire de nouvelles compétences, de nouveaux liens, de nouvelles connaissances et de nouvelles façons d'être».
La spirale ascendante
C'est une spirale ascendante. Lorsque nous nous sentons positifs, nous sommes plus susceptibles de nous étendre et de nous connecter aux autres. Lorsque nous avons des relations solides, nous intégrons le meilleur d'entre eux en nous-mêmes. Quand nous nous sommes améliorés, notre opportunité de grandeur est également augmentée. Il nous développe, et nos capacités.
La semaine prochaine, je proposerai quelques idées pour nourrir les relations d'un autre scientifique du bonheur, Sonja Lyubomirsky …
