Quatre étapes pour l'amour inconditionnel par le rire et le pardon

Le monde de l'amour est souvent l'une des conditions. Si tu m'aimais, tu le ferais. . . . En réalité, l'amour idéal – l'amour inconditionnel – est celui dans lequel vous aimez quelqu'un du cœur malgré son comportement, ses actions ou même ses qualités. Mais dans notre monde de stress et de tentations, l'amour inconditionnel en soi est trop difficile à moins d'ajouter le rire, la gratitude et le pardon dans le mélange.

La British Psychological Society affirme que les gens qui peuvent rire d'eux-mêmes «ont tendance à avoir des dispositions plus joyeuses et moins sérieuses». En effet, choisir l'amour et le rire nous aide à attirer les autres qui sont heureux et ouvre la voie à l'amour.

Dans leur reportage sur une expérience concernant le rire, ils ont noté que les élèves devaient regarder des photos et que leurs réactions faciales étaient enregistrées. À leur grande surprise, les étudiants ont découvert que les chercheurs avaient glissé des photos des sujets dans des expressions déformées et peu flatteuses.

Ceux qui étaient capables de rire véritablement par opposition à ceux qui arboraient le sourire en plastique s'en sortaient mieux le jour des tests qui visaient une enquête sur le fait de se moquer de vous.

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Comment le rire se transforme-t-il en pardon?

Ceux qui peuvent rire d'eux-mêmes peuvent écarter la douleur avec un sentiment de compassion ou un sentiment qui leur dit: «Est-ce que cette personne vaut vraiment ma colère?» Gardez à l'esprit que ceux qui sont consumés par la colère se blessent souvent.

Katherine Piderman, Ph.D., aumônière du personnel de la Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, souligne que, en plus de relations plus saines, certains des avantages du pardon comprennent:

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• Moins de stress et d'hostilité
• Pression artérielle inférieure
• Moins de symptômes de dépression, d'anxiété et de douleur chronique
• Réduction du risque d'abus d'alcool et de drogues

Avons-nous vraiment le choix entre l'amour et la colère, le bonheur au lieu de l'hostilité, le sourire aux larmes? Il semble que la réponse est oui. Pardon : Lâcher des rancunes et de l'amertume – MayoClinic.com

Comment pouvez-vous pratiquer l'amour inconditionnel?

• Exprimer la joie souvent, les sourires sont contagieux
• Regardez le côté positif de vos relations
• Soyez reconnaissant de savoir où vous êtes dans la vie, même si elle doit être totalement améliorée. Prenez une page de "365 Thank Yous"
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• Quand quelque chose vous dérange, dites-le, avancez, pardonnez, et laissez aller la rancune

Ces étapes vont déclencher des sentiments d'amour et de bonheur.

Si vous n'êtes pas encore convaincu de la valeur du bonheur, jetez un oeil à cette étude de l'European Heart Journal l'année dernière qui a publié les résultats de la Dre Karina Davidson, du Columbia University Medical Center, et son équipe. Ils ont suivi 1 739 personnes pendant 10 ans en participant au Sondage sur la santé en Nouvelle-Écosse. Leurs constatations: Les personnes les plus heureuses sont moins susceptibles de développer une maladie cardiaque que les malades. European Heart Journal

Nous savons par Facebook que le bonheur se propage

Facebook a suivi le bonheur et a constaté qu'il se propage plus sûrement que le malheur. Vous avez 15% plus de chances d'être heureux si votre connexion directe est heureuse. Il semble que nous pourrions enfin mettre au repos la vieille châtaigne "la misère aime la compagnie". Jetez un coup d'oeil autour de vous, si votre cercle social n'est pas rempli d'amis qui vous font rire, vous pouvez trouver le temps de changer d'ami.

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