Êtes-vous en train de tomber de l'amour? Un quiz sur 10 signes avant-coureurs

Une étude britannique de 2011 a révélé que, au moins en Angleterre, la «perte d'amour» est maintenant la cause la plus souvent citée du choix de renoncer à tenter de sauver un mariage et de demander plutôt le divorce.

Le numéro un sur la liste des portes de sortie du mariage était une affaire. Les infidélités semblaient exiger qu'un couple abandonne sa relation. Guérir d'une infidélité semble maintenant possible à plus de couples.

Dans le même temps, la perte de l'amour est prise de plus en plus au sérieux avec le fait de grandir maintenant au-dessus des causes plus dramatiques du divorce comme les abus physiques, les mauvais comportements et les soucis financiers.

Quelle est la nature de tomber de l'amour et de se séparer?

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Tomber de l'amour implique un relâchement progressif des énergies de liaison par paires axées sur votre partenaire, et le réinvestissement de ces énergies ailleurs.

Heureusement, se séparer n'est pas une condamnation à mort pour une relation. Comme je l'ai écrit dans un article précédent, les relations saines s'accordent généralement avec les périodes de proximité et de distance.

La clé est de tenir compte des signes de distance excessive et de faire quelque chose pour apporter un retour de connexion. Habituellement, les couples peuvent le faire par eux-mêmes; sinon, une forme de conseil peut aider.

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Essayez cet auto-quiz pour vous évaluer sur dix signes avant-coureurs de la croissance qui méritent une attention particulière.

Évaluez-vous de 0 à 3 sur la véracité de chacune des phrases suivantes pour vous.

0 = Pas du tout vrai

1 = Plutôt vrai

2 = Tout à fait vrai

3 = Très vrai

La chute des signes d'avertissement de l'amour qui tombe

___1. Nous partageons très peu d'intérêts ou de moments partagés que nous aimons être ensemble.

___2. Rester ensemble n'est pas une priorité pour moi, pour mon partenaire ou pour nous deux.

___3. Flirter avec les autres me plaît. il en va de même avec d'autres partenaires.

___4. Dans mon intestin je ne vois pas mon partenaire comme une personne vraiment bonne.

___5. Nous avons du mal à discuter de manière constructive des différences.

___6. Je préfère ne pas parler de ce qui me dérange plutôt que de risquer de me disputer à ce sujet.

___7. Je ressens toujours certaines des choses blessantes que mon partenaire a dites et fait.

___8. Il y a des choses dans ma vie qui m'ont profondément troublé; et / ou mon partenaire continue d'être profondément bouleversé par quelque chose dans sa vie; et nous ne parlons pas de ces expériences.

___9. Je me sens rarement enjoué ou joyeux; quand je regarde vers l'avenir, je me sens plutôt triste.

___dix. J'exprime rarement l'appréciation, l'affection ou la gratitude envers mon partenaire. La plupart du temps je me sens irrité.

___ Nombre total de 0

___ TOTAL nombre de 1

___ TOTAL nombre de 2

___ TOTAL nombre de 3

Comment interpréter votre score.

Un score qui est tout le 0 serait idéal. Peu de gens sont aussi parfaits.

Les 1 et 2 indiquent les domaines où il y a place à amélioration. Le moins de 1 et de 2, le plus sûr et connecté vous êtes à votre bien-aimé, et en même temps, même une petite amélioration dans ces domaines est susceptible de rendre votre relation d'autant plus aimante.

Tous les 3 signifient un danger à venir. Mieux vaut faire quelque chose tout de suite. Consultez les ressources d'aide en ligne sur les relations ou obtenez des conseils.

Heureusement, si vous attrapez ces signes avant-coureurs, et surtout si vous ajoutez une mise à niveau rapide à votre boîte à outils de compétences en communication, vous serez susceptible de réussir à garder vos liens de connexion intacts. Ignorez toutefois ces côtés d'avertissement et le danger à venir risque de croître avec le temps.

Qu'est-ce qui est si important pour chacun des signes avant-coureurs du quiz?
Voici une explication de chacun des éléments du quiz.

1. Les couples qui jouent ensemble restent ensemble. Se séparer peut refléter un changement de l'intérêt pour le partage du temps et des activités, y compris le partage sexuel, à l'un ou aux deux partenaires se tournant hors du mariage pour des amis, des liens amusants et émotionnels.

Les couples qui entrent et sortent avec des rythmes confortables alternant avec des activités individuelles prospèrent généralement.

En même temps, si les heures d'intervalle impliquent des activités qu'un partenaire désapprouve, au lieu d'enrichir la relation, l'impact du temps séparé risque d'être corrosif. La consommation de marijuana, les sports à haut risque, le dévouement religieux ou politique à des idées qui ne sont pas acceptées par les deux partenaires ou l'association avec des amis que le partenaire se méfie, par exemple, peuvent ouvrir des canyons toujours plus larges entre partenaires.

De même, si les moments passés ensemble évoquent des sentiments négatifs comme l'ennui ou l'irriation, il y aura probablement des problèmes à venir. Les couples font mieux s'ils peuvent parler, jouer et faire l'amour ensemble de manière à renouveler leur lien positif.

Un temps ensemble insuffisant, même à partir d'empêchements purement pratiques, peut aussi conduire à une croissance séparée. Des heures de travail excessives, de longs déplacements, la pratique d'un marathon … ces situations peuvent priver les liens de connexion qui s'améliorent normalement d'un œil à l'autre, de la voix à la voix, du sourire au sourire et du peau à peau. .

2. Priorités : Se démarquer peut refléter des priorités. Le maintien de votre relation est-il une priorité pour vous? Ou êtes-vous vraiment plus à l'aise pour sortir avec vos vieux amis, vos actions politiques ou pour regarder des sports télévisés que pour soutenir votre partenariat amoureux?

3. Les intérêts sexuels suscités ailleurs. La croissance peut refléter un intérêt croissant pour un nouveau partenaire potentiel.

Il n'y a peut-être pas de personne spécifique. Flirter avec beaucoup de gens, par exemple, peut être un signe, ainsi qu'une cause, de tomber de l'amour. Regarder sur Internet à la pornographie ou chez des partenaires alternatifs pour des mariages peut être des signes particulièrement forts d'une désaffection croissante.

4. Problèmes de caractères. Se séparer peut signifier que certains comportements de votre être cher sont problématiques, et vous ne voyez aucun espoir dans ceux-ci en constante évolution. Les dépendances, la colère excessive et les affaires chroniques peuvent être les plus courantes. Dans le même temps, il peut y avoir des limites à la durée d'un partenaire très affectueux tolérant un narcissisme malveillant (égoïsme combiné à une tendance à être méchant), un trouble de la personnalité limite (tempêtes émotionnelles dramatiques, mauvaises interprétations de situations bénignes, beaucoup de colère) , le contrôle du comportement, le refus d'essayer de gagner sa vie, la paranoïa et autres.

Lorsque votre amour a commencé, ces problèmes peuvent ne pas être apparents. Peut-être que dans l'excitation du nouvel amour, vous avez écarté les signes avant-coureurs. À un certain moment dans une relation, cependant, les modèles de caractères troublants peuvent devenir trop. Un comportement inacceptable peut définitivement faire disparaître l'amour.

5. Problèmes de compétences. Se séparer peut indiquer que vous avez une confiance insuffisante dans vos compétences pour soulever des problèmes d'une manière qui mènera à une discussion productive. Avec des compétences insuffisantes, vous risquez de ne rien dire sur les comportements qui vous dérangent, de peur que vous n'arriviez trop fort, trop plaintif ou trop blâmant.

Vous pouvez également vous méfier des capacités d'écoute réactives de votre partenaire ou de votre partenaire. Si le fait de parler peut conduire à des positions défensives ou à des arguments plutôt qu'à des améliorations, il peut être trop risqué d'essayer de parler ensemble. Il peut sembler plus sûr de laisser votre amour languir dans une spirale de mort lente.

6. Évitement des conflits. Même si vous avez généralement de bonnes compétences pour parler ensemble en coopération, vous pouvez vous méfier du conflit et préférer souffrir encore et encore les mêmes ennuis que les risques.

L'évitement des conflits vient souvent du fait d'avoir grandi dans une famille où discuter avec un parent était inutile ou dangereux. Dans ces cas, il peut s'agir d'une partie plus jeune de vous, disons la partie de 12 ans, qui s'auto-tait. L'évitement des conflits peut également provenir d'une âme timide ou douce qui préférerait capituler plutôt que de se lever et d'exprimer ses préoccupations.

Thérapeute / auteur Terry Real, qui a parlé à l'excellente conférence de thérapie de couple de la fondation Milton Erickson à LA, attribue l'auto-étouffement à une tendance masculine à croire, quoique à tort, que "Oui cher" est la seule option dans les relations intimes. D'autres thérapeutes considèrent l'auto-étouffement comme une tendance féminine, apprenant de générations de croyances culturelles que les hommes ont le pouvoir et ne veulent pas écouter. Je vois les deux sexes comme étant à risque de réticence à parler de ce qui les dérange.

Pourtant, comme le dit le dicton, rien ne s'aventure, rien n'est gagné … et l'amour peut finir par être le grand perdant.

7. Ressentiment. Des manquements tels que des malentendus, des malentendus, des perceptions erronées, des erreurs de comportement et des erreurs se produisent de temps en temps dans toutes les relations. La question est alors de savoir si un couple a des outils pour réparer les séquelles blessées ou en colère de tels ratés.

Lorsque les couples n'ont pas suffisamment d'outils de réparation relationnelle, ils deviennent à risque au lieu de prendre le chemin du ressentiment. Beaucoup de gens croient à tort que le fait d'avoir mal et d'avoir de la colère à propos de la façon dont leur partenaire, à leur avis, leur a causé du tort les protégera à l'avenir. Mauvaise idée. C'est une autre formule pour se séparer.

8. Plaies non cicatrisées.

Tomber dans des situations douloureuses peut conduire à tomber de l'amour. Les blessures émotionnelles dues, par exemple, à la naissance d'un enfant handicapé ou à la mort d'un enfant peuvent être particulièrement difficiles à guérir.

S'il y a un élément de blâmer son partenaire, il y a de fortes chances qu'il y ait un fossé entre les partenaires et qu'il s'élargisse avec le temps si les problèmes ne sont pas discutés de manière constructive. Même sans blâme, après un traumatisme, les partenaires croient parfois que le fait de lancer une nouvelle vie sans leur ancien partenaire les aidera à échapper à la tristesse ou au ressentiment.

9. Dépression de bas niveau non traitée

La dépression met des lunettes noires sur les perspectives de la personne déprimée. Tout le monde dans la vie d'une personne déprimée, et particulièrement les plus proches, semble avoir beaucoup de défauts. En outre, le désespoir à propos des choses qui s'améliorent à l'avenir est une caractéristique de la pensée dépressive.

10. Mise au point mal placée . Mettre l'accent sur les négatifs, sur ne pas aimer , rend le fossé entre deux personnes toujours plus large. La critique érode l'amour. Comme l'a expliqué la thérapeute Michele Weiner-Davis à la Conférence des Couples mentionnée ci-dessus, vous obtiendrez plus de ce sur quoi vous vous concentrez.

En revanche, en mettant l'accent sur les points positifs de votre partenaire, sur le faire, invite à un retour d'affection et de bonne volonté. La critique érode l'amour. La gratitude et l'appréciation augmentent la joie et l'amour pour les deux partenaires.

Le résultat inférieur: moins de couples sont prêts à supporter des mariages malheureux que par le passé. Il est trop facile de penser que le malheur dans votre mariage est tout à cause de ce que votre partenaire fait et ne fait pas, ce qui peut vous empêcher de voir ce que vous pourriez faire différemment pour retrouver ces sentiments d'amour.

La bonne nouvelle : prendre des mesures pour corriger la dérive et être ouvert à l'apprentissage de nouvelles façons de faire peut souvent changer les tendances qui ont été à l'origine de la tristesse d'un couple. Ce quiz en ligne gratuit peut vous aider à commencer à réfléchir à l'endroit où la croissance pourrait vous aider.

Donc, si votre partenariat intime semble se séparer, faites attention! Et agissez plus tôt, pas plus tard quand la scission est devenue un tel fossé que même l'aide fixe ne la sauvera plus.

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Susan Heitler, Ph.D., psychologue clinicienne de Denver, diplômée de Harvard et NYU, est l'auteur de Power of Two , un livre, un cahier d'exercices et un site Web qui enseignent les techniques de communication qui permettent d'entretenir et de maintenir des relations positives. Voir la vidéo ci-dessous pour un exemple de vidéo de poweroftwomarriage.com.

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